[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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863(3): (ﾜｯﾁｮｲ 46b7-qV4/) 2019/11/02(土)00:03 ID:nCfAbdsv0(1/10) AAS
残念でした
長距離のトップアスリートは市民ランナーより筋力は弱いんだよ
つまり筋力じゃなくてバネで走ってんの
つまり技術の要素が大きい
864(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-4OhZ) 2019/11/02(土)00:05 ID:JT0PCv3ca(1/5) AAS
>>863
>長距離のトップアスリートは市民ランナーより筋力は弱いんだよ
はいソース
865: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-4OhZ) 2019/11/02(土)00:06 ID:JT0PCv3ca(2/5) AAS
>>863
てかアンタは自分がトップアスリートより筋力あると思ってんだ？
すげーなw
866(1): (ﾜｯﾁｮｲ 46b7-qV4/) 2019/11/02(土)00:07 ID:nCfAbdsv0(2/10) AAS
>>864
なんで荒らしのお前に俺が命令されないといけないんだよｗ
867: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-4OhZ) 2019/11/02(土)00:09 ID:JT0PCv3ca(3/5) AAS
>>866
>>長距離のトップアスリートは市民ランナーより筋力は弱いんだよ
って言い出したんだから自分の発言に責任もったら如何ですか？と言ってるだけです
私の立場は関係無いっしょ？
868: (ﾜｯﾁｮｲ 4a78-2TaO) 2019/11/02(土)00:11 ID:DrKXvYYO0(1) AAS
アシックスがNIKEを意識して真似ることは絶対ないだろうなｗ
869: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-4OhZ) 2019/11/02(土)00:14 ID:JT0PCv3ca(4/5) AAS
長距離のトップアスリートより筋力に自信ある有酸素くんのピッチorストライド日記
明日も見逃すな！w
870(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6bd6-5r2S) 2019/11/02(土)00:19 ID:Bcpzq2rO0(1/4) AAS
>>862
息が上がってゲロ吐きそうになるまで走るか
つまり心肺機能が低すぎて根性なしだと
871: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-4OhZ) 2019/11/02(土)00:21 ID:JT0PCv3ca(5/5) AAS
>>870
根性無しかどうか分からんけど心肺機能鍛えりゃいいのにとは思うわ
872: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-3S0L) 2019/11/02(土)04:52 ID:gYkf7ip9a(1/2) AAS
>>863
自分も、これのソース知りたい
走り込んでるから体重が落ちて筋肉量が少ないって事じゃないよね？
単純に筋力が弱いんだよね？
873: (ﾜｯﾁｮｲ caa5-qV4/) 2019/11/02(土)05:48 ID:dWFsgmsH0(1/2) AAS
書く内容、項目ではなくて
さほど意味無しの自分語りの「日記」ならここに書く意味ないでしょって言われてるのに
おわかりになられていないから仕方がない
874: (ﾜｯﾁｮｲ ca5b-t/t6) 2019/11/02(土)06:27 ID:r5X6YZYG0(1) AAS
走ってきたがまだギリギリ走れる寒さだった
875(1): (ﾜｯﾁｮｲ 03a3-wGfw) 2019/11/02(土)06:31 ID:Qog488Yt0(1/4) AAS
え、これからが走るのに良い季節じゃん
876(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-HTwX) 2019/11/02(土)06:40 ID:6FAMK+V2p(1/7) AAS
ジャージ買おうかと思うんだけどオススメある。
雨の日でも走れるドライフィット、NIKEが良いのかな？
877(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-HFzZ) 2019/11/02(土)06:41 ID:TUJJZpxu0(1) AAS
>>843
自分もウォーキングでお尻痛くなってる
足の力まかせに歩くとスネが痛くなるので、股関節中心に動かせればお尻に効いてピンポイントで鍛えられる
足の振り出しを速くしたらお尻の後側よりも両側面に痛む場所が移ってきたよ
怪我防止に股関節周りのストレッチングは多めにやるけど、15キロの最初の5キロを7分16平均で歩いたらさすがに腰が痛くなった
お尻鍛えても跳ね上がりは制御できないわ…
878(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-jySO) 2019/11/02(土)08:17 ID:KZKRSFp1a(1/2) AAS
この前20キロ歩いたら足の指の付け根の辺りの皮がずれて水がたまってめちゃくちゃ痛いんだけど、対策とかありますか？
今はとりあえず同じコースをチャリでやってるけど
879: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-jySO) 2019/11/02(土)08:21 ID:KZKRSFp1a(2/2) AAS
>>831
172 75のときは直立して下向いたときにチンコ見えなかったけど67キロになったら見えるようになった
ちなみに69で３週間くらい止まった。
今は62目標
880: (ﾜｯﾁｮｲ 673a-+xQI) 2019/11/02(土)08:23 ID:rwvo2qF80(1) AAS
>>878
いわゆる「マメ」のことかな
針かなんかで皮膚に穴開けて中の水を抜いて、しっかり消毒をすると治りは早いと言われてる
予防は絆創膏貼るとか、5本指ソックスとか、靴を変えるとか色々
881: (ﾜｯﾁｮｲ 03a3-wGfw) 2019/11/02(土)08:31 ID:Qog488Yt0(2/4) AAS
>>878
靴の長さか前足部の幅が緩すぎるのでは
882: (ﾜｯﾁｮｲ 1b25-qV4/) 2019/11/02(土)08:58 ID:seXPXonx0(1) AAS
>>854
ダイエット目的で、毎日5km程度走ってるけど、
ジョグ始めたころ、学生のときの感覚（ストライド走法）で走ると
脚やお尻の筋肉痛が酷かった。
それで、早々にピッチに変えたんだけど慣れてきたらストライド意識した方がいいんかな
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