[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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122: 2019/10/25(金)12:32 ID:rdHlByQm(1) AAS
>>118
主に呼吸だが座りもやってる。首ひねりとか瞬きもけっこうやる。
123: 2019/10/25(金)13:28 ID:vnhwb1sg(1) AAS
>>119
まさかアクメ自転車！？
124: 2019/10/25(金)14:33 ID:ft2IQ0Bm(1) AAS
みんなサドルにバイブくらいつけてるでしょ
125: 2019/10/25(金)14:37 ID:uveos9N7(1) AAS
キンタマしびれ防止にサドルカバーって効果ある？
126: 2019/10/25(金)15:53 ID:hnl48cR4(1) AAS
俺もきんたま痺れさせたい
127: 2019/10/25(金)17:10 ID:FujbbSOP(1) AAS
寒くてもう裸で漕げんな
128: 2019/10/26(土)02:29 ID:ITzGUh+m(1) AAS
みんなどれくらいの速度で走ってるの？
129: 2019/10/26(土)10:49 ID:oesECXC6(1) AAS
メーカー違えば速度表示も違う
負荷も違えはばそれぞれの心拍数も違う
指標とするならケイデンスと自分の心拍数だろうな
130(1): 2019/10/26(土)11:05 ID:Z4TyTp08(1/2) AAS
金玉が30分程度でしびれる人はサドルの前側を上げすぎなんだと思う
131: 2019/10/26(土)13:25 ID:dp53zooa(1) AAS
>>130
サドル1段下げたらキンタマ楽になったよ
ありがとー！
132: 2019/10/26(土)14:21 ID:Z4TyTp08(2/2) AAS
全体の高さじゃなくてサドルの角度な
133: 2019/10/26(土)14:43 ID:NyZfx6GG(1/2) AAS
スピンバイク買ったけどポジションがいまいち決まらないや
シートポストを目一杯高くしても膝が少し曲がってしまうのは我慢するとしても、
シートポストを目一杯前方にしてもハンドルが妙に遠くてくの字のような姿勢になっちゃう。
足先から手の先までが円状に丸くなるのが良い姿勢なのかと思ってたんだけどどうなのかね
134(1): 2019/10/26(土)14:59 ID:0i9opLo0(1) AAS
低価格スピンバイクだとハンドル位置の調整できないから仕方ないよ。グリップする位置しか変更できない
サドル位置は前後変更可能なものは多いけど、シートポストが前後調整できるのは珍しね
135: 2019/10/26(土)15:23 ID:NyZfx6GG(2/2) AAS
>>134
ごめんサドルの前後位置、の間違い。
ハイガーの5006買ったよ
136: 2019/10/26(土)16:27 ID:C65Ok5st(1) AAS
遠く感じるのはまだ体幹が弱いからでしょう
しっかり下腹に力入れて手を無理なく自然に伸ばしたところにハンドルがあれば問題なしです
前傾姿勢を維持するのに慣れたらそれほど苦にならないですよ
137: 2019/10/26(土)21:26 ID:HBJGbnd3(1) AAS
アルインコ毎日60分漕いでたら一番重い負荷でやってもスカスカになってきた。
年内はもって欲しい
138: 2019/10/26(土)22:27 ID:5m4xww3G(1) AAS
AFB6010を30分回したら汗だくになったわ、足の骨折れると体力落ちるね
139: 2019/10/26(土)23:56 ID:V99bBebt(1) AAS
汗だくになるほどこげないんだけど…
終わった後は足に怠さが残るけど全く汗かけない
もっと負荷かけて速く漕げばいいの？
140(1): 2019/10/27(日)00:05 ID:1Ad3HI53(1) AAS
汗だくでないから消費カロリー少ないとは言えない。
室温低かったり、工事扇風機で爆風浴びながら漕げば目に見える汗は少ないけど、エアコンなし扇風機なしだと汗だくななるし。発汗量だけで判断しないで、自分に合った心拍数でやればよいと思う
141: 2019/10/27(日)00:35 ID:iYB7y31Z(1) AAS
>>140
なるほど！
確かに室温10度くらいだわ、ありがとう！
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