[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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142(1): 2019/10/27(日)00:37 ID:Zipu7Wu7(1) AAS
発汗がバカになってると体臭ヤバイよ
143: 2019/10/27(日)00:41 ID:To9S0Did(1) AAS
>>142
バカっぽいレス…
144: 2019/10/27(日)11:07 ID:fIQeY+2w(1) AAS
ペダルだけのタイプ使ってる人いる？
購入検討中
145: 2019/10/27(日)12:48 ID:D1phkYx7(1) AAS
時速35から40キロくらい
146(3): 2019/10/27(日)20:34 ID:gH2lYhha(1) AAS
最近5006買って毎日一時間漕いでるんだけど、手とケツが痛い
ケツはシート変えたり最悪パッド入りのパンツ履くとか対策できるけど、手が痛いのはどうしたらいいだろう？
一応ハンドルにクッションカバーついてるけど、普通に手のひらが痛くなってくる。
肘もハンドルに乗せて負荷を分散すると多少マシになるけど、そのうち肘も痛くなってくるんだよな
147(1): 2019/10/27(日)20:41 ID:3B0UCw7a(1) AAS
>>146
ロングライド用のパッド入りグローブつけるしか
148(1): 2019/10/27(日)21:19 ID:aIS1WO54(1) AAS
>>146
手が痛いのは体幹の筋力不足で上半身を手のひらで支えてるからですね
下腹に力入れて背中で重さを支えるようにすればそのうち痛みは消えますよ
ケツも似たようなもんで足の筋力不足ですペダル負荷を上げましょう
149(1): 146 2019/10/28(月)11:58 ID:/M1QYoPR(1) AAS
>>147
>>148
ありがとう。体幹かぁ
腕で支えているから痛い、というのはとてもしっくりきました。
これの改善には、やっぱり力を入れる（負荷がかかる）場所を意識するようにしてひたすら運動し続けるのが一番でしょうか？
150: 2019/10/28(月)12:28 ID:cYVxD88B(1) AAS
素人の言うこと鵜呑みにしすぎちゃだめよ
151(1): 2019/10/28(月)18:48 ID:EaeiN+6P(1) AAS
>>149
痛くなる前に立ち漕ぎを入れてお尻や手を休めることです
スピンバイクは立ち漕ぎできる強度がありますから
10分に1回くらいの頻度で1分くらい立ち漕ぎして血流を確保しまましょう
最初は1分でもきついでしょうけど最低でもこのくらいやらないと回復しないです
152(1): 2019/10/28(月)20:25 ID:AlZC7RXX(1) AAS
>>151
尻は分かるけど
立ち漕ぎで手を休めるってどういうこと？
153: 2019/10/29(火)10:47 ID:KAFBCS9+(1) AAS
>>152
腰を引き気味の立ち漕ぎなら腕への荷重を抜けますよ
スピンバイクは体を大きく動かしても大丈夫な作りなので
feelcycleなんかだとダンス的な動きも取り入れて全身を使いますね
154: 2019/10/30(水)10:05 ID:V0HWYXpJ(1) AAS
今日は過去最低体重に挑戦してる。エアロバイクで汗かいてそのあと計量するから。
155: 2019/10/30(水)18:59 ID:am/cQ6lp(1) AAS
夏に3時間乗ったら2キロ落ちてたよ
タオル3枚くらい変えたかなパンツまでべっちょべちょで床に水たまりできました
156: 2019/10/30(水)19:07 ID:02Gxr48L(1) AAS
ぶっ倒れないように気をつけろよ
157: 2019/10/30(水)21:33 ID:1DL2ajcG(1) AAS
それ水分無くなっただけじゃね
158: 2019/10/30(水)22:01 ID:tNKR/b7a(1) AAS
脂肪が減ったとは言ってないから
159: 2019/10/31(木)20:27 ID:XVHyDwSK(1) AAS
ヤバヤバやん脱水やん
160: 2019/11/02(土)10:22 ID:vXiKKAgL(1) AAS
エアロバイクに発電機機能追加されなら便利なのにな
アマゾンの商品みてて思った
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
161(1): 2019/11/02(土)16:47 ID:ZmzIfU5W(1) AAS
USB充電できるのならあるよ
アルインコのAFB7012
コナミのS-BODYとか
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