[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1: 2019/10/04(金)18:09 ID:eM29uwgJ(1/5) AAS
荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 58台目
2chｽﾚ:shapeup
エアロバイク 59台目
2chｽﾚ:shapeup
2(1): 2019/10/04(金)18:14 ID:eM29uwgJ(2/5) AAS
■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
外部ﾘﾝｸ:www.alinco.co.jp
コナミスポーツクラブ オンラインショップ コナミのエアロバイク（旧コンビ ウェルネス製品）
外部ﾘﾝｸ:www.konami.com
フジモリ（Remarkブランド）
外部ﾘﾝｸ:fujimori-r.com
日章貿易 - NISSHO TRADING
外部ﾘﾝｸ:www.nissho-trading.com
ライフフィットネス
省14
3(1): 2019/10/04(金)18:15 ID:eM29uwgJ(3/5) AAS
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ：連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ：連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
省18
4(1): 2019/10/04(金)18:16 ID:eM29uwgJ(4/5) AAS
主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６〜20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11〜13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
外部ﾘﾝｸ[html]:everyman.client.jp
主観的運動強度
省22
5(1): 2019/10/04(金)18:17 ID:eM29uwgJ(5/5) AAS
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 09:21:52.46 ID:dmr3PC3T
アルインコの後ろの数字はどういう基準で付けられてるの？
数字だけ見てもアテにならないし
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 22:35:45.68 ID:kk1oGzi8
>>795
【AFBシリーズ】
????
? ：モデル。6が一般的なプログラムバイクで4、5はマグネティックの廉価版。4は折りたたみ5は据え置き。中身はほぼ一緒
? ：世代。その年の何番目のモデルか。形や色は年に何回も変えているが性能は数年変わっていないので気にしなくていい
??：年式。2000以降の販売年式を下2桁で表したもの
省12
6(1): 2019/10/04(金)23:44 ID:a+IuR4b8(1) AAS
誘導されて来ました。
エロバイクスレはここですか？
7(1): 2019/10/05(土)08:56 ID:bSwjpMQw(1/2) AAS
保守
8(1): 2019/10/05(土)12:56 ID:ROOUdUvq(1/2) AAS
飼い猫がすり寄ってきて、危なっかしくて漕げない
俺が別室に移動してやればいいんだけど、リビングでTV見ながらやりたいんだよな
9: 2019/10/05(土)13:01 ID:PFY8aGhj(1) AAS
自慢か！ ちくしょう！！
10(1): 2019/10/05(土)13:07 ID:Tv80L+1v(1) AAS
リーボックのバイク購入したら漕ぐ度にカコンカコン音がするんだけど解決方法ないかな
11: 2019/10/05(土)13:18 ID:48VnRrqj(1) AAS
アルインコの修理ってどのくらいかかるの？
もう一週間経ったのに何の連絡もないから不安
まだ見てさえもらえてない感じ？
12(2): 2019/10/05(土)13:31 ID:M9nm+NSr(1) AAS
じんわり汗にじむぐらいの負荷と時速で60分×2回くらい漕いでるけど食事制限なしだからか全然痩せない
食事制限したら今まで反動で過食気味になっちゃってたからできれば取り入れたくないんだけど……
それかやっぱりスマートウォッチとか買って心拍数測定したほうがいいのかな
13(1): 2019/10/05(土)14:34 ID:pa6oarrF(1) AAS
>>12
飯減らさずに減量したいならもっと強度あげようぜ
できれば1日1000kcalはエアロバイクで消費したい
それくらいだと300kcal程度しか消費できてないから
ちょっと脂っこいものや間食食べたら差し引きゼロよ
床に水たまりできるペースで2時間ガンバです
14: 2019/10/05(土)15:05 ID:SS1oGXls(1) AAS
汗は完全に体質によるだろうし負荷の参考にはならん気が
15: 2019/10/05(土)15:13 ID:ROOUdUvq(2/2) AAS
>>13
床に汗の水たまりって昭和の新日本プロレス道場かよｗ
16: 2019/10/05(土)21:50 ID:bSwjpMQw(2/2) AAS
保守
17(1): 2019/10/05(土)21:50 ID:SZ5Qu6T+(1) AAS
>>10
オレも初めは音したけど、しばらくしたら消えたよ
どっちにしても漕ぐときイヤホンするから気にならないけどね
18: 2019/10/05(土)22:08 ID:kvMS/anc(1) AAS
>>12
制限じゃなくて置き換えにしたら
GI値的に吸収が穏やかなものにするとか
ジュースを炭酸水で割るようにする、飴と置き換える
食後、物足らない時はクロレッツを噛むとか
19: 2019/10/06(日)06:21 ID:AjkN1CB3(1) AAS
ソイプロテインの甘いヤツ飲むようにしたらおやつの過食は減ったよ
あとはギリシャヨーグルトとかもすごい腹にくるから試して見ては
20: 2019/10/06(日)08:26 ID:Oj7ny/yc(1) AAS
興味やせるために頑張る。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 982 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.022s