エアロバイク 60台目

[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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513(1): 2020/02/17(月)23:04 ID:EksXdwr8(1) AAS
aiでハンドル調整のところに手を置いて前屈みしたらダイエットの効果は少なくなる？

514(1): 2020/02/18(火)17:41 ID:q3Fmk0nh(1) AAS
>>513
前屈みにならないときと同じ心拍数になるように、負荷と回転を調整しながら１ヶ月やってみな。

515: 2020/02/18(火)18:22 ID:W707voFG(1) AAS
>>514
前屈みになっても心拍数はかわらんかったよ
前屈みだと痩せずに太ももだけ筋肉が付きやすくなるのかなと思ったんだが

516(1): 2020/02/19(水)19:02 ID:X4/PuBGF(1) AAS
股間のしびれと同時に足の小指や薬指も痺れる
何の病気だろうか

517(1): 2020/02/20(木)02:40 ID:Rcly5IM+(1) AAS
リウマチちゃうん

518(1): 2020/02/20(木)07:56 ID:md47atbg(1) AAS
>>516
痛風じゃね？

519(1): 2020/02/20(木)13:51 ID:WYyrjb6J(1) AAS
股間がしびれるんならサドルの角度を水平じゃなくて15度弱ぐらいの前傾にして尻に荷重がかかるようにしたほうがいいんじゃないかな

520: 2020/02/20(木)16:12 ID:ZVPdt0Mz(1) AAS
アルインコ、シニア向けに安全性に配慮したバイク運動機器
外部ﾘﾝｸ[html]:kaden.watch.impress.co.jp

デザインいいなこれ。
リカンベントタイプで漕ぎながらゲームや読書したい。

521: 2020/02/20(木)16:29 ID:mDpUfdZ/(1) AAS
しかしやっぱり連続使用時間はおなじみの30分か。
せめて1時間くらい欲しい

522: 2020/02/20(木)18:28 ID:5TZpUD5R(1) AAS
>>517 >>518
終了後に起きるんだよ
30秒くらいでしびれが収まるけどいずれなんかの病気になりそうで怖い

>>519
aiだからサドルはどうしようもない
クッション置いてるけど気休め程度

523: 2020/02/20(木)23:23 ID:cZ06NioR(1) AAS
5分あたりからはあはあずっと言いながら30分言い続けてる毎日
こんなに汗をかいたら夏が恐ろしくて続けられる自信がない

524: 2020/02/21(金)01:31 ID:JhHoP61J(1) AAS
ちょうどいい感じで続けられてるじゃんよ
きっと大丈夫さ

525(1): 2020/02/21(金)02:38 ID:Cls4hbpX(1) AAS
【ダイエット】減量したい方必見！有酸素運動が効果的でない理由とは？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]

え！そうなの？

526: 2020/02/21(金)08:07 ID:yb4Yh0eu(1) AAS
筋トレ無しで有酸素だけやってたらそりゃダメだよな

527: 2020/02/21(金)09:30 ID:zuXUyvfT(1) AAS
ダイエットだけを目的としている人は階段上るときとか太ももは辛い？

528: 2020/02/21(金)09:48 ID:LCeSy8Om(1) AAS
腹筋ベルトって筋トレ扱いになる？
それならエアロバイクする前に腹筋ベルト使うけどｗ

529: 2020/02/21(金)10:44 ID:72GqEqFJ(1) AAS
エアロバイクに乗れるくらいのデブだったら自重スクワットくらいできるだろ

530: 2020/02/21(金)15:24 ID:tSk7zjcM(1) AAS
基礎代謝を上げる目的なら電気で腹筋をちょっとばかし動かしたところで大した意味はない

531: 2020/02/22(土)18:07 ID:yqoPn0yd(1) AAS
筋トレなんかしたら筋肉がついちゃうじゃない

532: 2020/02/22(土)23:07 ID:156i3ob9(1) AAS
エアロバイクの前のスクワットなんか本格的じゃなくていいよね？
片足だけあげるやつでいいよね？膝への負担もないし
外部ﾘﾝｸ:www.tbsradio.jp