[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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493(1): 2020/02/14(金)15:42 ID:/TxNhEsO(1/4) AAS
>>491
汗は関係ない
127のほうが消費カロリーは高いよ
そのうち筋力ついてくるからつらくなくなるよ
がんばれ
494(1): 2020/02/14(金)18:52 ID:fwtB5Njr(1) AAS
>>493
筋肉つくと体重減らないよね
そうなると心拍数下げた方がいいんじゃない？
495(1): 2020/02/14(金)19:44 ID:/TxNhEsO(2/4) AAS
>>494
最初は筋肉が付いた分多少増えるが、脂肪燃焼が多くなるから結果ダイエットには良い
てか体重減らすのが目的？
脂肪を減らすのではなく？
体重を減らすだけなら食事制限すれば良いだけ
食べ出したら確実にリバウンドするが・・・
飢餓状態で食べると身体に脂肪蓄えようとするからね
496: 495 2020/02/14(金)19:52 ID:/TxNhEsO(3/4) AAS
ああ、ごめん
心拍数127程度なら筋トレでも何でもないわ
筋肉付くのは8〜10往復ぐらいでピークくるのが無酸素運動だから
20分以上続けられるのは有酸素運動
あと、40代男性なら心拍数160ぐらいまで全然大丈夫
トレーニングだと思って、少しずつアップさせたほうが良いと思う
497(1): 2020/02/14(金)19:54 ID:/TxNhEsO(4/4) AAS
20分以上って書いたのは意味がある
有酸素運動で効果が出るのは20分から
30分以上、できれば1時間とかやるのが効率が良い
10分間毎日やっても無意味っていうこと（多少は意味あるが）
498: 2020/02/15(土)02:06 ID:aK1npY9q(1) AAS
臭う･･･臭うぞ！ID:/TxNhEsOから熟成された加齢臭がっ！！！
499: 2020/02/15(土)05:31 ID:IQGP9AYd(1) AAS
20分以上って書いたのには意味がある
(ﾄﾞﾔｧ
500: 2020/02/15(土)08:16 ID:hd/X3Lgr(1) AAS
>>497
(´･ω･`)ずいぶん古い情報だな。
(´･ω･`)モデム接続？
501: 2020/02/15(土)10:02 ID:C2HjWbac(1) AAS
エアロバイク漕いでたら睡魔が襲ってきて、寝ぼけながらも必死に漕いでると
一瞬自転車に乗ってる夢を見て、夢の中でハンドルを左に向けようとした瞬間ハンドルが曲がらないのに気付き
目がパチッと覚めた俺が今日もお昼にエアロバイクを漕ぐ
502: 2020/02/15(土)11:43 ID:MFnBNHua(1/2) AAS
エロイバイクがみたい
503(2): [age] 2020/02/15(土)13:53 ID:XwiIkYwn(1) AAS
これができるならオンライン参加型で日本のエロ頭脳の集団ならもっとリアルなのが再現できるなら
外部ﾘﾝｸ[html]:adgang.jp
504: 2020/02/15(土)14:47 ID:MFnBNHua(2/2) AAS
>>503
うっひょー！面白そうだがなんか違うー
505: 2020/02/15(土)14:56 ID:Bs7euvTC(1) AAS
>>503
それが日本だとこういうイベントになるんだよな
外部ﾘﾝｸ[html]:animeanime.jp
506: 2020/02/16(日)13:56 ID:Ssv6Z7Cb(1) AAS
階段登りが辛いよー
507: 2020/02/16(日)14:57 ID:gS/t4TtG(1) AAS
筋肉が喜んでるよ!
508: 2020/02/16(日)19:01 ID:0i+e3AHv(1) AAS
aiで使えるセンサーって純正以外ない？
509: [age] 2020/02/17(月)00:32 ID:d1WWozgC(1) AAS
アマゾンで何個かありますよ
私はaiで、非純正品を買いましたが普通に使えてます
当時買ったものは今はラインアップにありませんでしたので紹介できませんが。
510: 2020/02/17(月)14:37 ID:BlSIUukN(1) AAS
心拍数すぐ上がるんですけど、もう少しゆっくり漕いだほうがよいのでしょうか？
511: 2020/02/17(月)18:43 ID:e6+p6td1(1) AAS
どれくらい上がるのか書かずに聞かれてもマジ漕ぎすれば誰でもすぐ上がるから
512: 2020/02/17(月)21:52 ID:Nch/sIf1(1) AAS
漕いでるうちに上がりにくくなるよ
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