[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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424: 2020/01/26(日)18:46 ID:P7lKtnHi(2/2) AAS
数字出すか腹出すかしろ
425: 2020/01/26(日)22:21 ID:gyjs3qIh(1) AAS
>>416
変態やん
426: 2020/01/27(月)14:37 ID:HFTmJS0Z(1) AAS
いくらでも捏造できるのに画面スクショは信用できるという謎の判断基準
427: 2020/01/27(月)20:40 ID:hxbNY0ZA(1) AAS
疑う事も大事だがお前みたいな
のっけから信じないヤツはネット使うの難しいだろうね
428: 2020/01/28(火)03:42 ID:+bkbRDan(1) AAS
いきなり画像貼れとか言う奴を信用できるかどうかという問題が先にあるぞ
429: 2020/01/28(火)23:53 ID:D0Cx9tdY(1) AAS
このスレも画像すら貼れないチワワばっかだな
ミナトさん見習えよ
430: 2020/01/29(水)00:17 ID:6ZoTP+63(1) AAS
お前さんが見本見せたらいいのよ
431: 2020/01/29(水)00:42 ID:/8PnXVn9(1) AAS
痩せたって書き込みにイライラして画像を要求するとかどんだけクソデブなんだよｗ
432(3): 2020/01/29(水)09:37 ID:z5fof+MH(1/2) AAS
１年ほど毎日80分66km約1000キロカロリー消費やってるけどまったく痩せなくて笑えない
一時8kg痩せたけどそれは仕事が忙しいのと趣味の登山のおかげでバイクのせいではないはず
それから２ヶ月運動はエアロバイクのみで3kg増えてた
エアロバイクで痩せないはやっぱり事実だね
食事制限したくないから今は90分ぐらい漕いでる
スマートウォッチでの心拍数は120〜160
90分のうち休憩は1回
1100キロカロリーぐらい消費を目的に毎日漕いでる
やり方悪い？
433: 2020/01/29(水)10:03 ID:kVgZiahO(1) AAS
減量にはやっぱり食事管理(制限)ありきですね
バイクでカロリーを消費して汗を流しても、結局摂取カロリーが上回ればね
大量に汗をかくと鉄分が失われるから甘いのが欲しくなる
434(1): 2020/01/29(水)11:52 ID:7oHW5CCB(1) AAS
>>432
>食事制限したくないから
え？
435(1): 2020/01/29(水)13:32 ID:z8zKJFHT(1) AAS
ダイエット目的でスピンバイクの購入を考えています
価格と耐久性の面でハイガーに絞りましたが摩擦式ではないHG-EX-5000 HG-ZA-5000F HG-Y700で悩んでます
特に前者2つは1万円ほど差がありますがどういったところに差異があるのかよくわかりません
436(1): 2020/01/29(水)14:32 ID:mJlC1r1J(1) AAS
>>435
コッチで聞いた方がいいよ
スピナー、スピンバイク、トレーニングバイクなど 3
2chｽﾚ:bicycle
437: 2020/01/29(水)14:34 ID:xek+om3X(1) AAS
スーパージェルクッションどうなん？
438(2): 2020/01/29(水)21:06 ID:z5fof+MH(2/2) AAS
>>434
食事制限して痩せるのは当たり前でしょ
それなしで痩せたいから運動してるわけで
439: 2020/01/29(水)21:32 ID:ynZmzV9E(1) AAS
えぇ…
440: 2020/01/29(水)21:52 ID:ntdmbrpN(1) AAS
>>438
大口を叩くなら心拍数200で90分やれよ
441: 2020/01/30(木)01:24 ID:2IV2GVI1(1) AAS
食事制限だと痩せたら戻すから意味ない
442: 2020/01/30(木)02:14 ID:6tQ5KE8m(1) AAS
>>436
ありがとうございます
そちらで聞いてみます
443: 2020/01/30(木)08:32 ID:wqL5McBH(1) AAS
>>432
120拍で1時間約300kcal
90分だと450kcalしかだね
1100kcal消費するには3時間以上漕がないと
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