[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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983(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMea-kBTb) 2019/10/18(金)06:58 ID:iWRGUodaM(1) AAS
気温一桁までは半袖短パンでいい
984(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-BV4E) 2019/10/18(金)07:02 ID:WELAZhT1a(1) AAS
風邪ひくといけないから走ったあとのケアはしっかりしてね
985: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-hJjz) 2019/10/18(金)07:06 ID:oc/DYIIfa(1) AAS
>>983
>>984
サンキュー！やってみる。
986: (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-S3Tg) 2019/10/18(金)08:32 ID:dhGcYYNN0(1/3) AAS
>>980
乙です
今日も天気悪いな
987: (ｽｯﾌﾟ Sd52-mgr8) 2019/10/18(金)08:42 ID:MBEd1i5Td(1) AAS
>>980
乙
あなたの走りも素晴らしいに違いない
988: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-V/mg) 2019/10/18(金)09:02 ID:3Bd4LiDja(1) AAS
指先は冷えるので手袋は必要
989: (ﾜｯﾁｮｲ 3725-6T9y) 2019/10/18(金)10:10 ID:x7RdJcyB0(1) AAS
てぶくろを反対から読むと…
990(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-K7R0) 2019/10/18(金)12:01 ID:GUyJffI+a(1/2) AAS
短パンで走ってる人いた
さむくないのかな
991: (ｱｳｱｳｶｰ Saef-qWBw) 2019/10/18(金)12:02 ID:RK3zGPZ3a(1) AAS
ラン後の放熱で湯気が出る季節になって辛い
今朝は水たまりが凍れてた
こっから春までが長いんだよなぁ…
992: (ﾌﾞｰｲﾓ MM32-BGiW) 2019/10/18(金)12:08 ID:gTlcU8m0M(1) AAS
この時期になるとジムに入会するかとても悩む
993: 2019/10/18(金)12:31 AAS
>>990
俺はフルチンで走ってるよ
994: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-V+wO) 2019/10/18(金)13:00 ID:ufJLopR90(1) AAS
スーパーにゆっくり走って行く10km
昨日休んだけどまだ少し筋肉痛で足が重いい
995: (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-S3Tg) 2019/10/18(金)14:45 ID:dhGcYYNN0(2/3) AAS
昨日と似た天気
ちょうど俺が走ろうとする15〜16時帯に降り始めるかどうか？の微妙な雨雲予想
手堅くいくなら300円払ってスポーツセンターのトレッドミルだが迷う
996(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-GDtP) 2019/10/18(金)15:33 ID:GUyJffI+a(2/2) AAS
ウォーキングはじめたのはいいけど、腹がへって腹がへってついつい食べ過ぎちゃう
昨日は夕方コンビニ弁当とフランクフルト食べた
その後、晩飯普通に食べた
今日体重が増えてた
だめだえｎ
997: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-g7eU) 2019/10/18(金)16:53 ID:mRruuH1ta(1) AAS
キャベツの千切りとか野菜スープでかさましするんだ
998: (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-VRky) 2019/10/18(金)17:10 ID:O9WUuaNu0(1) AAS
>>996
2〜3週間くらいその強烈な空腹を我慢すれば、だんだん脂肪を燃やしやすい体に変わっていくで
ケトン回路がちょっとずつでも回りやすくなるように今は耐えるんだっ
999: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-kBTb) 2019/10/18(金)17:52 ID:D9v3nhii0(1) AAS
今日限定でローソンのスイーツ全品半額セールやってるよー急げー
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-S3Tg) 2019/10/18(金)18:14 ID:dhGcYYNN0(3/3) AAS
1000なら体脂肪率10%
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