[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
68: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/27(金)18:04 ID:FQV4+rya0(3/7) AAS
脚の痛みを誤魔化して走るシリーズ継続中
膝の故障と違って走ろうと思えばどうにか走れてしまうから助かるが
肉離れとか捻挫みたいにひどくなくて走る時とか階段の昇り降りの時くらいしか痛くない
ずっと痛くないので、どこが痛いのかはっきりしないのが困る
ふくらはぎ（下腿三頭筋）じゃないかと思うんだが湿布してもやっぱり走ると痛い
69: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/27(金)18:08 ID:LnwSIgA30(3/3) AAS
スマホ馬鹿とか能天気なこと言ってるけど
逮捕された奴は女にしかぶつかっていかなかったことで男女から大笑いされてる負け犬な上に
3日に1度の頻度でぶつかってこれまで骨折させたりかなりの打撲傷負わせたりしてるガチキチよ
70: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Mte8) 2019/09/27(金)18:15 ID:PV7XS/ay0(2/2) AAS
動画とかでさらされてたおっさんかな？
71(3): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/27(金)20:42 ID:FQV4+rya0(4/7) AAS
痛い場所がわかった
大腿の側面（外側と内側の両方）の膝よりちょっと上の腱だ
ここってなんか病名あんのかな
72: (ﾜｯﾁｮｲ 67b4-GFXd) 2019/09/27(金)20:48 ID:E8xYbmhm0(1) AAS
そのオッサンはガチキチだが
スマホ馬鹿もスマホ馬鹿であることに変わりはない
自転車に乗ったスマホ馬鹿とか、即逮捕するべきなのに野放しのやる気無い警察
73: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/27(金)22:00 ID:lR1/5SDTa(2/2) AAS
下層階級同士潰し合ってればいいよ
74(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-2kOg) 2019/09/27(金)22:06 ID:rakJsrlta(1) AAS
>>71
俺も走りはじめはひざ外側の腱が痛くなった
原因としては筋力不足とがに股で走ってることだった
だから筋トレしてシューズをゲルカヤノにして爪先を身体の前に向けることを意識して走るようにしてたら痛みも出なくなった
75(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/27(金)22:12 ID:6ct++4Era(1/2) AAS
>>71
内側は鵞足炎かも
76(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-EtlZ) 2019/09/27(金)22:14 ID:HHmXEEXRa(2/2) AAS
心肺機能は保つんだが足がまともに動かないのは情けないな俺
77(2): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/27(金)22:16 ID:FQV4+rya0(5/7) AAS
>>75
鵞足炎は前になったけど位置が違って今回のは膝より上なんだよね
ぐぐっても病名らしきものが出ない
>>74
側面に負荷がかかってるってことはそうかも
78: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/27(金)22:46 ID:6ct++4Era(2/2) AAS
>>77
>ぐぐっても病名らしきものが出ない
本当に心配ならググってないで医者行った方がいいよ
79: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/27(金)23:13 ID:FQV4+rya0(6/7) AAS
この手の炎症は前にも経験があるけど、安静と湿布が治療
当面は手持ちの湿布で痛み消えないかやってみるわ
80: (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-CSx4) 2019/09/27(金)23:16 ID:7lLSSE+cM(1) AAS
>>71
外側は腸脛靭帯炎で痛くなる場所だね
81: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/27(金)23:28 ID:FQV4+rya0(7/7) AAS
どうも大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)みたいだわ
82: (ﾜｯﾁｮｲ 4778-t9bx) 2019/09/27(金)23:51 ID:eKvV3A3N0(3/3) AAS
2時間近くのウォーキングから家路に着いて1時間ほど経つととんでもない睡魔に襲われる。
83: (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-2kOg) 2019/09/28(土)00:56 ID:qdV/v+hba(1) AAS
>>76
姿勢を良くして重心が前に寄らないようにするとふくらはぎやスネが痛くなるのを軽減できるよ
84(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-0KQT) 2019/09/28(土)06:06 ID:wG92xRnOa(1) AAS
>>77
栄養はちゃんと摂れてる？
タンパク質とビタミン類
85: (ﾜｯﾁｮｲ c767-srNF) 2019/09/28(土)07:34 ID:pIh/Es1u0(1) AAS
5時半18℃、24日目で足裏がやっと完治
走りながらなので治るまで時間かかったけど
ペース上げて走っても痛くなくて怪我前よりカナリ早くなってる
でも全然痩せてなくて毎日ココアクッキー食べ過ぎてるわｗ
86: (ﾜｯﾁｮｲ 4778-t9bx) 2019/09/28(土)08:07 ID:DoF2WZ7V0(1) AAS
左足首が痛い。しばらくウォーキングは控えるか。
87: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/28(土)08:45 ID:hgC7VuPr0(1/5) AAS
>>84
栄養はちゃんと取ってます
痛いところがわかったので寝てる間に湿布したら少しよくなった感じ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 915 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.016s