[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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288: (ｽﾌｯ Sd7f-C0+4) 2019/10/01(火)12:36 ID:3kxGu1Wsd(1) AAS
>>286
いいなぁ〜
人から言われると嬉しいよね
289: (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-Xeyl) 2019/10/01(火)12:42 ID:XqwDDKTNa(1) AAS
>>284
まじ？
帰ったら暑くてフラフラだったけどねお風呂つかったほうがいいの？
290: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/10/01(火)14:33 ID:EnsHgM+f0(1/3) AAS
今日は気温高いなー
291(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-1lQ9) 2019/10/01(火)15:07 ID:7Nm8FdHva(1) AAS
俺の足裏痛の原因はおそらく昼間履いてる作業靴のせいだ
昨日のうちに中敷き買っとけばよかった…
292: (ﾜｯﾁｮｲ 5f2b-srNF) 2019/10/01(火)15:55 ID:Rl0SrvEJ0(3/3) AAS
>>291
堅いと足裏痛くなるよね。
俺もビルケンのインソール入れてる靴があるけどかかとが痛いもん。
293: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/10/01(火)17:59 ID:EnsHgM+f0(2/3) AAS
相変わらず左脚の大腿がいてえ
それでもダイエットランはできるが
湿度が低いせいか気温の割にはあまり汗をかかなかった
294: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/10/01(火)18:00 ID:jEr61MoNa(1/2) AAS
異常体質乙
295(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-t9bx) 2019/10/01(火)18:28 ID:mlqVj/LN0(1) AAS
休憩時間10分前後で1時間歩いたけど物足りない。帰宅して疲労感も眠気もない。
やっぱり1時間半から2時間は歩かないと運動した感じがしないな。
296: (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Qd2w) 2019/10/01(火)20:42 ID:NI0gadG50(1) AAS
1時間歩かないと落ち着かない
散歩に行きたい犬もそういう気持ちなのかな
297: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/10/01(火)20:56 ID:jEr61MoNa(2/2) AAS
犬の本音
↓
犬「クソ飼い主〇ね」
298: (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-aXvP) 2019/10/01(火)21:12 ID:Mk7xrCpR0(1) AAS
犬の散歩する人って、自身の散歩目的だよね
299: (ﾜｯﾁｮｲ 87a3-6vk3) 2019/10/01(火)21:46 ID:yM9nXBBF0(1) AAS
ダイエットのために犬の散歩頑張ったら自分は痩せないけど犬が痩せたって言うネタ？
300: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/10/01(火)22:00 ID:EnsHgM+f0(3/3) AAS
水分を取ると体重が増えて尿が出ない
301: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-GFXd) 2019/10/01(火)22:38 ID:dSjDtK4Sd(1) AAS
病院に行け
正しいダイエットは健康になるけれど、病気が治る訳じゃ無い
302: (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-dD8i) 2019/10/02(水)03:04 ID:G3+1mEmWa(1) AAS
徒歩含めたウォーキングとスロージョギングで月200km超えてたわ
アプリ使ってなかった月初は記録されてないからもう少し行ったかな
デブなりに体調良くて気持ちいいね
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
303: (ﾜｯﾁｮｲ 27b7-QxR/) 2019/10/02(水)08:28 ID:4UggB8ZO0(1) AAS
ウォーキングは最初の10分くらいがだるいんだけど、気がつくと30分以上歩いていて気持ち良くなってきて2時間くらい歩ける。
ただ、毎日4時間超えるようなウォーキング続けてると足にマメや水ぶくれができる。
毎日2時間（10km）くらいが1番バランス良いと思う。
304: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/10/02(水)08:28 ID:4HNYPJIia(1/3) AAS
そんな暇があっていいなｗ
305: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/10/02(水)08:29 ID:hLRT2R3f0(1/7) AAS
関東は今日も晴れ
西日本は雨だが
306: (ﾜｯﾁｮｲ 8700-kLFp) 2019/10/02(水)08:33 ID:xSxPhXmS0(1/2) AAS
>>295
時間よりペースを上げればいいと思うよ
そのペースだと心拍も上がらず効果薄そうだし
307: (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-lkc/) 2019/10/02(水)08:43 ID:E3HSLXy50(1) AAS
昨日から久々にウォーキング再開した。
2年ぶりくらい。
1時間から2時間の間でどうしようか迷ってたけど1時間半歩いてきた。
これから仕事が休みの日は歩きたいです。
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