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オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
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237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/21(月) 10:30:19.32 ID:ZwWWnl5m >>235 >>236 天才 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/21(月) 11:48:34.77 ID:k54yGCM9 きな粉は国産大豆を使ってる物じゃないとどれも似たり寄ったりだよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/21(月) 12:30:42.49 ID:3L0hUmuv >>236 オートミールは素材の味を楽しむ。ってほど美味しくないけど、長く続けるにはシンプルな方が良いね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/21(月) 15:04:20.91 ID:ZDbc7bjW 海鮮は合わないけどチーズは合う 魚と米、肉と小麦その地域に住む人は合うものを自然と食べるようになったんだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/21(月) 19:42:31.02 ID:6YrppMOr 低脂肪乳にコンソメチーズでリゾット風にして食べたけど旨かったわ 具は鶏肉としめじ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/21(月) 19:47:40.40 ID:S4aYMQzi >>241 オートミール何gかわからないけど結構カロリーありそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/21(月) 19:52:07.88 ID:yOyBcJoM >>242 どれがカロリーありそう？ チーズ以外減量食だと思うけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/21(月) 21:30:13.78 ID:eCVRYHwo そのチーズやろなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/21(月) 21:31:14.70 ID:Ypz7uJxl >>243 うん、そのチーズ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/21(月) 21:42:57.88 ID:kDRnuhqi みんな日課のトレーニングでそこそこいい体してて ホントに太ってるやつなんかこのスレにはいない説 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/246
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/21(月) 21:49:23.69 ID:CY4YD716 ガチのデブは居ないだろうな デブって我慢が出来ないからオートミールなんて食べ続けられない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/21(月) 22:17:35.87 ID:ZwWWnl5m >>241 べつに一食分のチーズでそこまで突っ込まれてもね だよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/21(月) 22:52:41.32 ID:AAmcGKUo >>247 元ガチのデブですよ オートミール食い始めたの標準まで落ちてからだけどｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/22(火) 01:13:18.84 ID:9MrF8QyF >>249 ほらな？ デブはオートミール食わねえんだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/22(火) 01:43:12.09 ID:m2gq7HU4 知識があれば食ってたと思う 外人がよく食ってるけどなんか見た目がまずそうだし実際まずいらしい、くらいの認識だった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/22(火) 06:11:22.19 ID:t4Q+li5C 家畜のえさ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/252
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/22(火) 07:20:44.84 ID:kEOBYblr 豚のエサ？なら食っといた方がいいわよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/253
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/22(火) 11:13:07.78 ID:EBH9uKEH >>240 鮭とかホタテとか合うぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/22(火) 11:16:25.05 ID:EBH9uKEH >>253 家畜の餌は1kg60円70円くらいだな 大豆プロテインにトウモロコシを主原料にビタミンミネラル剤やら入ってる万能食 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/255
256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/22(火) 16:06:32.60 ID:vdgFlCa0 90kgデブだったが、6月からオートミール食にして今80kgデブ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/256
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