[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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112: (ﾜｯﾁｮｲ 2688-sqkM [153.179.55.153]) 2019/08/06(火)14:25:03.69 ID:rkyVmCNn0(1) AAS
まぁ死なずに帰れただけマシだろう
下手したら本当に死ぬからな今の時期
276: (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-+P8T [223.219.80.223]) 2019/08/12(月)13:24:50.69 ID:tk5b1W2y0(1/3) AAS
久しぶりに台風で雨が降ったりやんだりしそう
363(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9bd6-dCD9 [202.137.42.243]) 2019/08/15(木)11:30:22.69 ID:sGHPNOwN0(1/2) AAS
>>362
常識の範囲の体形を目指すなら少々筋肉なくなっても大丈夫だよ
ビルダーの世界大会に出るなら大問題なんだろうけど
ここはそういう板じゃないんで
420: (ﾜｯﾁｮｲ 9bb4-ixI9 [202.231.178.58]) 2019/08/16(金)20:49:21.69 ID:vXQVNJ8+0(1) AAS
>>409
自演失敗すか？ｗ
487: (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-DgyG [126.193.161.139]) 2019/08/18(日)17:56:02.69 ID:RuPU3sq6r(1) AAS
今日みたいな激ヤバな炎天下と、小春日和のウォーキングって消費カロリー同じ？
557: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-QMAU [60.108.155.47]) 2019/08/19(月)18:24:10.69 ID:tBg/v2i60(3/3) AAS
>>554
ありがとうございます！
おからなど使った難しいクッキーを作っててすごい！！
初心者の自分には真似できなくてすごいわー
オレオが好きで調整ココアを使った簡単クッキーです
20km走れるアスリートでも怪我したら走れなくなるのは、みんなに共通ですね頑張り過ぎは良くないの
687(1): (ﾗｸﾍﾟｯ MM7b-+uTc [134.180.1.132]) 2019/08/23(金)21:25:51.69 ID:RQCExQItM(1) AAS
>>679
それはランニングハイではなくセカンドウインドってやつだと思います
自分もこれを感じるのが楽しくてダイエットの効果が薄れても続けてる
709: (ｱｳｱｳｵｰ Sa9f-dWAE [119.104.155.141]) 2019/08/24(土)17:07:16.69 ID:PXt0aS9Aa(1) AAS
今の季節は運動公園とかのそんなに綺麗じゃない仮設トイレにカマドウマのような虫がほぼ必ず鎮座してるのが辛い
808: (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-auBg [110.165.135.164]) 2019/08/27(火)08:03:10.69 ID:XLWODoEKM(1) AAS
5時20分から40分、7キロのラン終了
あついあつい🥵
829: (ﾜｯﾁｮｲ df67-cb9F [219.211.138.56]) 2019/08/27(火)22:37:05.69 ID:JNvgjTHQ0(1) AAS
>>828
レインボーカラーのレインウェアを着ればおk
853: (ﾜｯﾁｮｲ df33-7nd5 [115.176.135.36]) 2019/08/28(水)15:21:44.69 ID:yjunUyo80(1/2) AAS
食ったら走ればいいのさ
3時間なら頑張りゃやれんこともないけど
膝のこと考えるならランより自転車かな
886: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spff-CiUU [126.233.165.30]) 2019/08/29(木)10:59:02.69 ID:Cksyk5btp(1) AAS
俺は大雨や台風で走るの大好き
ワクワクする
951: (ﾜｯﾁｮｲ f767-GUTH [60.125.193.89]) 2019/08/30(金)19:45:06.69 ID:H3BpPwAS0(1) AAS
有酸素筋トレ博士きてんじゃん
暇なのかな？
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