[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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133(4): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-xgXY [106.130.203.181]) 2019/08/07(水)07:34:22.28 ID:N+qDcZHca(1/2) AAS
歩き方を変えようと思って
姿勢良く
踵からついて爪先で蹴りだす
なるべく膝曲げずに大股
を意識してたら扁平足気味なせいか足の裏が痛くなってきた
穿いてる靴のソールが薄いってのもあるだろうけど歩き方変えた方がいいんだろうか
それともこの歩き方を続ければ土踏まずが復活するのかな
183: (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-+P8T [223.219.80.223]) 2019/08/08(木)09:46:54.28 ID:JlRip8dT0(1/5) AAS
膝と大腿四頭筋が微妙なのでウォーキングやって慣らし運転兼腹減らし兼汗出ししてくるか
212: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-MkQS [1.75.215.209]) 2019/08/09(金)15:42:40.28 ID:2P9D9AtZd(1) AAS
>>211
いい親をお持ちで
235: (ﾜｯﾁｮｲ a331-iNuD [115.163.171.194]) 2019/08/10(土)21:41:11.28 ID:WYcfxD9k0(1) AAS
ラーメン二郎三田本店
待ってる客のために日傘を貸し出しているんで、使った。
331: (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-+P8T [223.219.80.223]) 2019/08/13(火)19:45:29.28 ID:7nEyQlbl0(4/4) AAS
風がまるでなくて、昨日よりしんどかった
せっかく雨が降って気温が下がったのに結局また上がって、しかも雨のせいで湿度が上がった
明日は雨雲の切れ間がうまいことはまれば走れそう
449: (ﾌﾞｰｲﾓ MM1e-wrC8 [163.49.203.126]) 2019/08/17(土)18:52:10.28 ID:wA/dR2P9M(1) AAS
do or fat
493: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0f-d+hr [126.199.74.212]) 2019/08/18(日)19:30:21.28 ID:Jep49LtPp(1) AAS
クッキーは一番やべーだろw
503(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/18(日)20:52:42.28 ID:vvqeyE830(4/9) AAS
>>502
同じ距離って言ってるんだけど？同じ時間じゃなくて
547: (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-OTj7 [180.50.183.221]) 2019/08/19(月)14:06:16.28 ID:vjzTa9TZ0(1) AAS
クッキー人間再び
607: (ﾜｯﾁｮｲ cf67-aJyj [126.147.226.32]) 2019/08/21(水)19:01:50.28 ID:EuojhCxI0(1) AAS
また雨かよ
641(1): (ﾜｯﾁｮｲ a7b7-02GV [180.63.89.108]) 2019/08/22(木)16:45:00.28 ID:D2k4h28i0(1) AAS
>>632
たったの1ヶ月程度でパンパンになるほど筋肉つくならボディビルダーは苦労しないって
筋肉ってそんな簡単に増えないよ、女はすぐに筋肉太りが〜とか言うけど
868: (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-koIp [110.165.132.179]) 2019/08/28(水)19:20:11.28 ID:UnbaCKr4M(1) AAS
ダイエットしててわかったけど、お菓子とパスタは破壊力やべー。
ジョギングが無になる。
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