[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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164: (ｽｯﾌﾟ Sd2a-fLrF [1.66.104.167]) 2019/08/07(水)19:46:38.15 ID:BxwK3x09d(2/2) AAS
>>161
確かに物によりますね。
一応足への負担が少ないものと予算15千円でってので考えてました。
>>162
そう言うところがあるんですか。今度の土日に行ってみます。
211(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMb1-KBpQ [202.214.231.231]) 2019/08/09(金)15:22:59.15 ID:KdSJTsVOM(1/2) AAS
>>209
ごめんなさい
そっちの皮むきオペは子どもの頃にやりました…
223(1): (ﾜｯﾁｮｲ fd67-B+A6 [126.78.13.238]) 2019/08/10(土)09:21:46.15 ID:/7VzDzUB0(1) AAS
>>221
ともに38でございます
263(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-xaiS [106.129.210.30]) 2019/08/11(日)20:11:03.15 ID:0rpg7vCya(1/2) AAS
むしろ災害派遣で大活躍
323(2): (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-016w [106.133.43.114]) 2019/08/13(火)18:10:56.15 ID:HhadNNnfa(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
30分走れるようになったけどめちゃくちゃ遅かった
30分5kmを目標にするか
359(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4767-NJYE [60.125.193.89]) 2019/08/15(木)10:10:34.15 ID:me8eVVFj0(1) AAS
摂取カロリー1500、毎日キロ6分で6kmランニング、軽い筋トレで3ヶ月でBMI25から20まで落ちたよ
食事制限の方が大事だね
648: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-B3uT [106.129.203.151]) 2019/08/22(木)20:23:58.15 ID:m3CaicD0a(1/2) AAS
>>647
自分は筋肉質にはなったがむしろ細くなったと言われる
705: (ｱｰｸｾｰ Sx5b-4f3O [126.228.181.156]) 2019/08/24(土)13:23:29.15 ID:ltZpOShnx(1) AAS
一番大事で基本だろ
だいたいデブは常に歩かない道を選ぶ
2足歩行の動物なんだから歩けと
走ることこそ無駄
867: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/28(水)19:11:09.15 ID:xLiEJIf60(6/8) AAS
結局雨がパラついていたのでウォーキングしてきた
なんかウォーキングの方がしんどいし腹が減る
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