[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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201(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-fUlL [49.98.8.126]) 2019/08/09(金)01:00 ID:Uge1GsL2d(1) AAS
数年前に入院した時は1800カロリーで体重がみるみる減って心配になる程で最終的に46kgとか中1レベルまで瘦せこけたのに、
今初ダイエットしててその時の記憶で1800カロリーにしたけど全然体重減らなくて意味不明
お腹周りの脂肪が全く減る兆しが見えない
スロージョギングまでしてるのに
202: (ｱｳｱｳｶｰ Sa59-lFOy [182.251.62.51]) 2019/08/09(金)03:46 ID:j772KRNba(1) AAS
病気だか怪我を抱えて安静にしている時と元気に動き回れてる時なら筋肉量やら水分やらかなり違うでしょ
同じように痩せたいならまた入院したら
203(1): (ﾜｯﾁｮｲ e31b-+P8T [61.245.59.76]) 2019/08/09(金)06:51 ID:qxGF0J7i0(1) AAS
5000年前のミイラから分かったのは、人間のDNAは全く変化が無いって事
つまり現代人も5000年前の人も、体は同じ
農耕が広まったのは4000年前からで、人の体は毎日穀物を食べて平気なようには出来ていない
だから現代の食事そのものが体に悪いってこと
生まれてからずっと米や小麦を摂る生活で、世界中そんな感じだから
それが間違った食事とは気付け無い
人間は20万年もの間、動物を狩って食って生きてきたので
そういう食生活に特化している
この先何万年も経てば、人の体も穀物を食べる生活に進化するだろう
淘汰されるというべきか
省1
204: (ｽﾌﾟｯｯ Sd89-1zmT [110.163.216.243]) 2019/08/09(金)08:01 ID:KS5ztzAHd(1) AAS
スレチ
205: (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-d5ZC [126.34.21.196]) 2019/08/09(金)08:04 ID:XjrfWDOur(1/2) AAS
>>192
俺も3ヶ月で17㎏強減らしたけど皮あまってない
食事制限＆ウォーキング＆筋トレやってる
206: (ﾜｯﾁｮｲ 1d3a-RqjC [180.49.174.78]) 2019/08/09(金)08:30 ID:G/3Vlx2s0(1) AAS
>>201
たぶん加齢
207: (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-+P8T [223.219.80.223]) 2019/08/09(金)08:39 ID:U+CHYsHC0(1/3) AAS
>>203
ところが違うんだなあ
現代の狩猟採集民の糖質摂取比率は20～95％とバラバラ
肉は毎日コンスタントに手に入らないから普段はイモ食ってるんだよ
208(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMb1-KBpQ [202.214.198.7]) 2019/08/09(金)09:25 ID:mRCbRlsiM(1) AAS
皮余りまくり
209(1): (ﾜｯﾁｮｲ abbd-+nQI [153.176.248.138]) 2019/08/09(金)13:41 ID:eo+9s7+70(1) AAS
>>208
風呂のときはちゃんと剥いて洗うんだぞ
あと、そんなに皮が余ってるなら手術したほうがいいよ
210: (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-+P8T [223.219.80.223]) 2019/08/09(金)14:04 ID:U+CHYsHC0(2/3) AAS
今日も山梨方面に雷雲発生してる
211(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMb1-KBpQ [202.214.231.231]) 2019/08/09(金)15:22 ID:KdSJTsVOM(1/2) AAS
>>209
ごめんなさい
そっちの皮むきオペは子どもの頃にやりました…
212: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-MkQS [1.75.215.209]) 2019/08/09(金)15:42 ID:2P9D9AtZd(1) AAS
>>211
いい親をお持ちで
213: (ﾌﾞｰｲﾓ MMb1-KBpQ [202.214.231.231]) 2019/08/09(金)17:31 ID:KdSJTsVOM(2/2) AAS
10号も西の方にイキそうだね
214(1): (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-+P8T [223.219.80.223]) 2019/08/09(金)19:42 ID:U+CHYsHC0(3/3) AAS
夕暮れラン行ってきたけど、少し気温が下がって走りやすくなったかな？
215: (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-d5ZC [126.34.21.196]) 2019/08/09(金)19:52 ID:XjrfWDOur(2/2) AAS
気温下がったのと風があるのは台風の影響？
216: (ﾜｯﾁｮｲ 63fd-2gco [203.152.196.58]) 2019/08/09(金)20:05 ID:SlOcEnMh0(1) AAS
>>214
暦ではもう立秋だし日も短くなってるね
来週はお盆だし台風やらなんやかんやで秋だ
217: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp29-22f8 [126.247.139.128]) 2019/08/09(金)21:33 ID:tCnXKCSvp(1) AAS
暑さに慣れてきたのかも
218(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp29-B+A6 [126.182.83.8]) 2019/08/09(金)22:25 ID:v+7ezyPsp(1) AAS
garminつけて6.5キロを1時間かけてスロージョギング。
始めて5日目で有酸素運動のトレーニング効果値が激減した。
1～3日目 4.6～5.0
4日目 休み
5日目 2.5
距離伸ばさないと、このままで続けていくとトレーニング効果出なくなるんだろうか
219: (ﾗｸｯﾍﾟ MMb1-+P8T [202.176.21.30]) 2019/08/09(金)23:39 ID:/tah7XLfM(1) AAS
少し湿度が下がってきたのか、風が吹いた時にひんやりする感じが偶にあった
220: (ﾜｯﾁｮｲ 95d6-+P8T [202.137.42.243]) 2019/08/10(土)06:13 ID:yB4KenGE0(1) AAS
>>218
独り言をネットに書き散らすな
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