[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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933: (ｱｳｱｳｶｰ Sae7-GX87 [182.251.154.2]) 2019/08/30(金)15:29 ID:TWDPqmFYa(1) AAS
>>932
ジムでやるのか自宅でやるのかでも違うしなー
あと自重なのか負荷かけるのかとか
どんな風に考えてるの？
934: (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-tb/Y [210.149.251.130]) 2019/08/30(金)15:31 ID:kAUR5fQiM(1) AAS
今日だけで5つも連投してる人コテつけてほしいな…
毎週NGするの大変
>>932
スレ違いなような
筋トレスレなどへどうぞ
935: (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/30(金)16:01 ID:WSQZagxi0(6/14) AAS
>>932
筋トレでは体脂肪は減りませんよ
936: (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/30(金)16:07 ID:WSQZagxi0(7/14) AAS
雨が降る前にどうにか急いで走ってこれた
夏の間ずっと夕暮れに走ってたから久しぶりの日中
曇りでも夕暮れに走るより息苦しく感じたのは日光のせいだろうか
937: (ｽｯｯﾌﾟ Sdc2-GvwJ [49.98.146.222]) 2019/08/30(金)16:09 ID:zq63q14Jd(1) AAS
IPで消してるが特に困らん
938: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-5cq7 [106.161.237.224]) 2019/08/30(金)16:18 ID:8VSWLz+Na(1) AAS
晴れてる地区でいいなぁ、わたしも走って帰りたい
939: (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/30(金)16:41 ID:WSQZagxi0(8/14) AAS
今年の夏は雨が多いね
おかげで水不足にはならないけど
940: (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/30(金)17:09 ID:WSQZagxi0(9/14) AAS
なんとか毎日走れてるけどずっと左脚が軽く痛む
速く走れるようになって市民ランナーデビューなんて夢を見たこともあったけどもういいや
自分はこのスロージョグペースのダイエットランナーを続けられればそれでいい
走って汗をかくのは気持ちいいしね
941: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spff-1tjl [126.233.195.225]) 2019/08/30(金)17:15 ID:marapWNlp(1/3) AAS
雨で4日ぶりに走る
走らんと太るから困る
942(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-dah3 [202.176.21.146]) 2019/08/30(金)17:44 ID:KXXzz6sCM(1) AAS
俺は雨降っても走ってるわ。
走った後すぐシャワーに直行するから問題ない。
寒くなったら無理だけど。
943(1): (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/30(金)17:46 ID:WSQZagxi0(10/14) AAS
雨降ったら靴の中が濡れて足が滑って危ないぞ
944: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spff-1tjl [126.233.195.225]) 2019/08/30(金)17:49 ID:marapWNlp(2/3) AAS
>>942
すっ転んで死なんようにな
転けた所に車が、、ってよくあるから
945(2): (ﾜｯﾁｮｲ a267-ZHec [219.211.138.56]) 2019/08/30(金)18:20 ID:EavY8YxJ0(1) AAS
ノーガキ日記バカほんとウザいな
946: (ｱｳｱｳｴｰ Safa-kL5O [111.239.164.97]) 2019/08/30(金)18:29 ID:7bNZCZ8za(3/4) AAS
>>945
今日のユニクロのチラシ見て最寄りの店舗まで走った
感動した。
947: (ｱｳｱｳｴｰ Safa-kL5O [111.239.164.97]) 2019/08/30(金)18:33 ID:7bNZCZ8za(4/4) AAS
>>945
19：00からはショーアップナイターをラジコでききながら荒川の河川敷をウォーキングする予定
ユニクロのチラシの折ったところに就寝までの予定を書くつもり
948: (ﾜｯﾁｮｲ 4215-54tX [131.129.10.209]) 2019/08/30(金)18:34 ID:DRqeLNQW0(1) AAS
>>943
靴のサイズあってないんじゃないの
949(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2262-CiUU [125.31.106.114]) 2019/08/30(金)19:04 ID:UfzGyuJA0(1) AAS
雨とか考えずにルーチンにすればいいんじゃないかな
ご飯と一緒
ただやるのが当たり前になるとやらない事が異常になるので
注意が必要かもね
俺は最近壊れ始めたかも
950: (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/30(金)19:28 ID:WSQZagxi0(11/14) AAS
大事なのは続けること
体重や体脂肪率が停滞しても、運動する習慣をつければコレステロールや血圧とかが改善する
続けるために大事なのは無理をしないこと
951: (ﾜｯﾁｮｲ f767-GUTH [60.125.193.89]) 2019/08/30(金)19:45 ID:H3BpPwAS0(1) AAS
有酸素筋トレ博士きてんじゃん
暇なのかな？
952(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spff-1tjl [126.233.195.225]) 2019/08/30(金)20:10 ID:marapWNlp(3/3) AAS
雨降っててもやる人
雨降ったらやらない人
どっちでも好きなようにやればよくねw
すっ転んで死のうが知ったこっちゃねえ
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