[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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863: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/28(水)17:27 ID:xLiEJIf60(5/8) AAS
小食とかヘルシーとかｗ
864: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5b-4WQq [126.182.69.12]) 2019/08/28(水)17:31 ID:aUby+d87p(1) AAS
何が良くないかと言うと数ヶ月、一年近くやってるとこのくらいは大丈夫と言う量や質がわかってくる
2kgくらいなら戻っても余裕で調整して戻せる
865: (ﾜｯﾁｮｲ e767-9WLl [60.108.155.47]) 2019/08/28(水)17:31 ID:SSSCA9uk0(5/5) AAS
>>861
ああーーーパンすごい分かるわ
チョココロネ、メロンパン、クリームパンが好きで、ご飯よりもお腹一杯ならない不思議ｗ
今は暑くて半額クッキー買いに行けてないけど、
クッキー食べないと一気に体重減るので、なんとか酒の後のクッキー生活を卒業したいです！！
866: (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-hQKT [182.251.254.34]) 2019/08/28(水)18:54 ID:NmzOdKYxa(1) AAS
出張で大阪に来ました念願の大阪城ランだというのに天気が微妙だ。だか走る
867: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/28(水)19:11 ID:xLiEJIf60(6/8) AAS
結局雨がパラついていたのでウォーキングしてきた
なんかウォーキングの方がしんどいし腹が減る
868: (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-koIp [110.165.132.179]) 2019/08/28(水)19:20 ID:UnbaCKr4M(1) AAS
ダイエットしててわかったけど、お菓子とパスタは破壊力やべー。
ジョギングが無になる。
869: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-ukGT [1.75.4.132]) 2019/08/28(水)20:30 ID:4sdvzq/td(1) AAS
たかがこの程度の天候でジョギングやウォーキングをためらうようなメンタルならダイエット自体向いてないしやめた方が良い
普通やる気があれば雨なんか何の問題にもならない
小中高生は土砂降りでも歩いたり自転車で通学してるのもいる
怪我や痛みなら仕方ないけど、そう言うと今度は普段気にもならないような違和感を引っ張り出してきて不調とし、やらない理由をつけだす
こうなると手の施しようがない
一つ言っておくけど、デブは不摂生でなる人もいるけど大半は変えられない遺伝子の問題
すぐサボる、すぐ食べる奴はもう遺伝子レベルでデブなんだから痩せれない
諦めた方が賢明
それでも痩せたいなら普通の人の3倍の努力が必要
そして期間限定じゃない事を忘れるなよ
省3
870: (ﾜｯﾁｮｲ e732-a65f [60.37.67.201]) 2019/08/28(水)21:00 ID:noo/fGes0(1) AAS
おっどうしたどうした
871: (ﾜｯﾁｮｲ df62-inwY [125.31.106.114]) 2019/08/28(水)21:21 ID:M1hqeBs60(2/2) AAS
走ると昂ぶるからね
みんなあることほっとけ
872: (ﾜｯﾁｮｲ a73a-+4ii [180.49.174.78]) 2019/08/28(水)21:59 ID:p0fbDXgf0(2/2) AAS
ずいぶん長いマウントだな
最後の「努力しろゴミ」だけで十分じゃん
873: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/28(水)22:26 ID:xLiEJIf60(7/8) AAS
やっぱウォーキングだと体重が減らんわ〜
874: (ﾜｯﾁｮｲ 67f3-HOQG [118.109.46.33]) 2019/08/28(水)23:03 ID:0/Q7VACR0(1) AAS
でもウォーキングやらなかったら太る
875: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/28(水)23:04 ID:xLiEJIf60(8/8) AAS
そやね
何もやらないと確実に体脂肪増えるから
876: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-Wb5i [163.49.209.141]) 2019/08/28(水)23:21 ID:/gLKpbM4M(1) AAS
この夏は炎天下で汗かき過ぎたせいで痛風になって20日近く何もできてないや
お酒飲んでないし痩せてるけど、ジョグ後の尿の出が悪かったのでなったみたい
調べたらアスリートも痛風にはなるらしいね
てっきり、酒飲んで太っている人だけなるもんだと思ってたわ
気を取り直して今週末から再始動するとしよう
877: (ﾜｯﾁｮｲ 37b9-54tX [124.101.164.174]) 2019/08/29(木)01:03 ID:/robRxnX0(1) AAS
夏場は雨のほうが走りやすいよ、慣れると
雨が止んだら地獄だけど
878: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4f-5cq7 [110.165.135.164]) 2019/08/29(木)07:53 ID:TFuzy/vCM(1/2) AAS
朝4:30に起きて1時間のランニング
気温は低いけどジメジメしてて暑い…
その後通勤ウォーキング40分
これもジメジメしてて暑い
電車に乗ってるみなさん、汗だくでごめんよ🙏
879(4): (ﾗｸｯﾍﾟ MM4f-dah3 [110.165.132.179]) 2019/08/29(木)08:11 ID:22BoebWdM(1) AAS
ここ1ヶ月で68kgから62kgに減ったけど、そこから全然減らねぇ。
食事制限してるから、便秘になったわ。体が栄養吸収しようと抵抗してるのかな。
880: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4f-5cq7 [110.165.135.164]) 2019/08/29(木)08:12 ID:TFuzy/vCM(2/2) AAS
>>879
うらやましあ
こっちは68.5から2ヶ月動かないよ
881: (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-tb/Y [180.49.174.78]) 2019/08/29(木)08:50 ID:b1AToXXT0(1) AAS
>>879
早く落としすぎて省エネ状態になってるんでは
1ヶ月6キロはまずいっしょ
882: (ﾜｯﾁｮｲ f767-ca7b [60.108.155.47]) 2019/08/29(木)09:54 ID:QFADlyPk0(1) AAS
１２日間続いたけど足の疲れで休む
放置してたヤフーブログの投稿が今月で終了みたいです。
東南アジアで１日500〜800円で１年旅行して毎日５時間歩いたけど、
１０年経った今は２時間で足裏が痛くなって衰えたわｗ
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