[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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683: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-sMv4 [111.239.164.238]) 2019/08/23(金)19:14 ID:Be0yEmnoa(2/2) AAS
>>677
糖尿病乙
684: (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-auBg [110.165.135.164]) 2019/08/23(金)20:15 ID:1UPnXZ2KM(1) AAS
毎朝ランニングして汗かきまくってたら肩にカビ由来のデキモノがたくさんできたわ…
皮膚科行ったらカビと言われてショック受けた
685(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5b-bqzC [126.152.219.107]) 2019/08/23(金)21:09 ID:d/VCC3AJp(1) AAS
わかる私もカビはえそう
686: (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-iiAV [125.30.22.211 [上級国民]]) 2019/08/23(金)21:22 ID:rz0tHANH0(2/2) AAS
>>685
いきおくれ？
687(1): (ﾗｸﾍﾟｯ MM7b-+uTc [134.180.1.132]) 2019/08/23(金)21:25 ID:RQCExQItM(1) AAS
>>679
それはランニングハイではなくセカンドウインドってやつだと思います
自分もこれを感じるのが楽しくてダイエットの効果が薄れても続けてる
688(1): (ﾜｯﾁｮｲ e777-P0k6 [124.219.176.98]) 2019/08/23(金)23:27 ID:S5C6v3HX0(2/2) AAS
>>681
お酒飲める年齢なのに親に誕生日プレゼントをお願いですと？
その歳なら親にプレゼントあげる方だろ
689: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-sMv4 [111.239.164.238]) 2019/08/24(土)00:02 ID:7Uip9LbCa(1/2) AAS
>>688
親に虐待されて育ったので世間一般のお涙チョチョキレの感動ファミリー話は不合理です
690(1): (ﾜｯﾁｮｲ dfa5-sMv4 [219.110.50.176]) 2019/08/24(土)00:10 ID:4sUEHg2f0(1) AAS
辛くなったのでペース緩めなきゃが初心者
セカンドウインドくるから辛抱で脱初心者
ランニングハイ来るまで走るの止めないぞになれば脱ダイエッター
691: (ﾜｯﾁｮｲ e767-MFce [60.126.12.248]) 2019/08/24(土)00:44 ID:FUclYJSZ0(1/4) AAS
>>690
それウォーキングでも来るの？
692: (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-76Iw [182.251.254.38]) 2019/08/24(土)01:02 ID:Vfw0xDY3a(1) AAS
辛くなったら歩きます(￣▽￣;)
693(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fcb-HOQG [153.167.205.168]) 2019/08/24(土)01:03 ID:biOzkm8s0(1) AAS
ここルームランナーはスレ違い？
最低20分と聞いて頑張ってるけど大した速度じゃないのに本当にキツイ
694: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-cb9F [163.49.205.69]) 2019/08/24(土)06:10 ID:xZi9TWSNM(1) AAS
>>693
最低20分は20年以上前の常識で関係ない
キツいならキツくないペースまで落とせばいいし、10分を1日に何回かでもいい
大事なのは継続すること
継続してればある程度まではペースも継続時間も伸びてくるし、体重、体脂肪も減ってくる
695: (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-bZCG [126.193.151.175]) 2019/08/24(土)06:33 ID:vquA17s7r(1) AAS
ルームランナーのほうがつらい
外のほうが同じ速度でも楽に感じる
なんでだろうね
696: (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-iiAV [125.30.22.211 [上級国民]]) 2019/08/24(土)06:35 ID:8qgBpniJ0(1) AAS
景色が変わらないからだろ
697: (ﾜｯﾁｮｲ 6715-uSlq [118.158.183.198]) 2019/08/24(土)06:57 ID:CZbdQBGo0(1) AAS
最近じゃトレッドミルと呼ぶ方が一般的ですね。
トレッドミルは「ながら」でできるのがメリットで、動画観ながら、そこそこの音量で音楽聴きながらできる。
あとは、信号で止められたり、自転車に攻撃されたりもしないし、空調が効いてる中でやれば熱中症の心配もないよ。
698: (ﾜｯﾁｮｲ e767-9WLl [60.108.155.47]) 2019/08/24(土)07:24 ID:Ax7vaUIp0(1) AAS
５時半２４℃湿気で蒸し暑い、
昨日のチーズケーキで胃がもたれて走るのだるかった〜
>>687
セカンドウインドは初めて聞きました！
自己流で怪我しながら続けてきたけど、最近このスレを見て勉強になってる！
699: (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-rPVV [49.98.131.65]) 2019/08/24(土)08:27 ID:rwC2qq90d(1) AAS
今年の1月からトレッドミルで走ってる
体重は10kg近く落ちたし靴も痛まない
900円くらいの安靴が一足ダメになったくらい
700(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/24(土)10:12 ID:8ZLFcWHP0(1/4) AAS
不調だ。毎日走ってるのに体重が2週間前と変わらない
701: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5b-MFce [126.182.81.235]) 2019/08/24(土)10:46 ID:uTZ/B48Kp(1) AAS
>>700
全体に脂肪落ちて筋肉質になってれば体重変わらなくても見た目が変わる。
体積で脂肪10のところが筋肉8になるから。
体重より見た目で判断する方が健康的だと思うよ
702: (ﾜｯﾁｮｲ a700-gQHD [116.83.249.75]) 2019/08/24(土)11:11 ID:nPxwtqcE0(1) AAS
体脂肪率は体重ほどきっちり測れる訳じゃ無いからなあ
あれが信頼に足る数値になれば基準に出来るんだけどねえ
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