[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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50: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/03(土)14:10 ID:LWZ7JQOe0(1/2) AAS
月曜から少し気温下がるようで走りやすくなりそうだな
麦茶が飛ぶようになくなっていく
51: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4a-SEhp [49.239.70.150]) 2019/08/03(土)16:32 ID:f1Dbw4uKM(1) AAS
今朝は久しぶりにやったら便意が来てしまい5kで断念
まともなウンチ出てなかったからなあ
52: (ﾗｸｯﾍﾟ MM8d-Z66u [110.165.130.46]) 2019/08/03(土)17:23 ID:dCflCag6M(1) AAS
5kgもでたのか
53: (ﾜｯﾁｮｲ 2a1b-0ks1 [61.245.59.102]) 2019/08/03(土)20:07 ID:3DlxO1KT0(1) AAS
運動すんなって
ストレスでドカ食いしたり
運動してるからちょっとくらい食べていいよね、って結局太る
時間も無駄
悪いこと言わない、食事を減らせ
それで健康になる
54: (ﾜｯﾁｮｲ 7988-sqkM [218.230.160.168]) 2019/08/03(土)20:47 ID:n0SU3hvQ0(1) AAS
いいから動けデブ
55: (ﾜｯﾁｮｲ 1e01-v9kR [119.243.172.253]) 2019/08/03(土)21:57 ID:pwY2jYT70(1) AAS
食事も運動！ノーカロリー！
56: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/03(土)22:46 ID:LWZ7JQOe0(2/2) AAS
左の腸脛靭帯が硬くなってるけどまだいける
今日は涼しくて走りやすくてタイムも縮んだ
57: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-SCgu [126.211.40.99]) 2019/08/04(日)06:49 ID:6xKQejK+r(1) AAS
今日は涼しい
58: (ｱｰｸｾｰ Sxdd-07Rj [126.201.164.242]) 2019/08/04(日)07:02 ID:ZUbiN/nEx(1) AAS
デブは一日にして成らず
59(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9903-QuWP [122.131.168.21]) 2019/08/04(日)08:06 ID:F5vG6+4b0(1) AAS
>>39
私は煙草やめたら突然冬季喘息発症して病院で吸入器処方して貰って走る前に保険で吸入してから出たらヒューヒューいわなくなった
軽度の時はマスクして走ったら何とか凌げるので参考までに
60: (ﾜｯﾁｮｲ 8516-SEhp [116.220.74.197]) 2019/08/04(日)08:21 ID:tuIt3TgF0(1) AAS
今日はウンチ襲ってこなかった
61: (ﾜｯﾁｮｲ 1e01-v9kR [119.243.172.253]) 2019/08/04(日)08:26 ID:5gC7p1GW0(1) AAS
う
ん
ち、襲来
62: (ﾜｯﾁｮｲ a9ee-QuWP [202.229.50.8]) 2019/08/04(日)10:36 ID:1EQ78fn00(1) AAS
おめでとう
63: (ﾜｯﾁｮｲ aa16-IF+0 [59.169.236.139]) 2019/08/04(日)13:07 ID:GLt5sAww0(1) AAS
>>59
煙草やめてからってのもあるんだ…こわいね
あまりにも酷くなったらマスクするのも考えてみる、ありがとう
64: (ﾜｯﾁｮｲ b513-l0xV [222.224.157.53]) 2019/08/04(日)13:57 ID:UcFxJLTQ0(1) AAS
ウンコしたら5kg体重が減るって、すごいな。
65(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-ONUK [60.108.155.47]) 2019/08/04(日)17:04 ID:5VSgItoo0(1/2) AAS
急に関東が暑くなって、４日ほど一番涼しい４時半に走ったけど
夕方の時より遅く走っているのにすごく疲れる。
２５℃の高温で走るのも初めてで、寝起きで頭がふわふわして歩くのも疲れるｗ
66(1): (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/04(日)17:51 ID:8W+BEWkb0(1/2) AAS
昨日より外気温高くて体感も暑い＠南関東
台風8号が南風を送り込んでるからか？夕立も降らず涼しくならない
>>65
それがカーディアック・ドリフトです
67: (ﾜｯﾁｮｲ 7aeb-dfB4 [133.123.59.58]) 2019/08/04(日)20:19 ID:F5u5UD9/0(1) AAS
あと3日後ぐらいかな、台風来るらしいからウォーキング出来なくなる。つまりお休みの日が来る！
それまでは頑張って歩く！
68: (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-ONUK [60.108.155.47]) 2019/08/04(日)20:25 ID:5VSgItoo0(2/2) AAS
>>66
カーディアック・ドリフトて脱水症状が原因ですか
走る前にのど飴と水少しだけだったので
次から水を多めに取ってみます。
69: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/04(日)21:20 ID:8W+BEWkb0(2/2) AAS
土日で体重が増えてしまった
明日日中ウォーキングして汗出しして減らさなければ
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