[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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37: (ﾜｯﾁｮｲ 6581-v9kR [14.133.7.41]) 2019/08/02(金)21:46 ID:+kITDWph0(1) AAS
心拍数100程度だったら体脂肪燃やすのに効果は薄い？
38: (ﾜｯﾁｮｲ aad6-+BpF [125.30.22.211 [上級国民]]) 2019/08/02(金)21:53 ID:psPQPhit0(2/2) AAS
>>33
1kgくらいの変動で一喜一憂しないで
ただの誤差に過ぎないよ
39(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa16-IF+0 [59.169.236.139]) 2019/08/03(土)06:32 ID:uGU/vxT10(1) AAS
さっき走ってきたんだけど、今日もしばらく走ってたら喉がヒューヒューいいだしたんだけど運動誘発性喘息ってやつ？
やばいと思ってちょっと歩くようにしたら元通りになるからあまり深く考えてないんだけど、正しい対処法とかあるんですかね
40: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdd-DjcJ [126.33.137.7]) 2019/08/03(土)07:49 ID:FKnitfeFp(1) AAS
俺は4月から炎天下だろうと台風だろと休まず走り続けてる
そんなバカでも同じバカはいるもんで
仲良くなったよ
41(1): (ｱｰｸｾｰ Sxdd-07Rj [126.201.168.237]) 2019/08/03(土)07:54 ID:tCYx2Vq9x(1/2) AAS
手指が攣ったり、運転中睡魔とかきていたわ
熱中症だった…
42: (ﾗｸｯﾍﾟ MM8d-ckIQ [110.165.193.81]) 2019/08/03(土)08:11 ID:BvmmbwmTM(1) AAS
念願の60㎏台に突入しました(*´∀｀*)
20代の頃は夏場は勝手に痩せてたけど、それを思い出したわ
43(1): (ﾜｯﾁｮｲ 455a-DjcJ [180.6.115.114]) 2019/08/03(土)08:42 ID:VBghUkio0(1) AAS
5/17にダイエット始めて（175cm 95kg）
今日計測したら79kg。
途中1ヶ月くらい停滞期で一切落ちなかったけどなんとかまた落ち始めてホッとしてる。
44: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-PvtZ [106.129.0.126]) 2019/08/03(土)08:44 ID:zVfLa8aRa(1/2) AAS
>>28-43
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
省26
45(1): (ﾜｯﾁｮｲ aad6-+BpF [125.30.22.211 [上級国民]]) 2019/08/03(土)09:46 ID:QWq/9vtO0(1) AAS
>>43
あと20kgだな
46(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1db7-jfW9 [60.36.219.175]) 2019/08/03(土)10:02 ID:oJwE1YdK0(1) AAS
サボり2週間で1.5キロ増量
47(1): (ｱｰｸｾｰ Sxdd-07Rj [126.201.168.237]) 2019/08/03(土)11:57 ID:tCYx2Vq9x(2/2) AAS
確か高校のころ65㌔だったのは覚えてるのだ
なのでおっさんの今70前後なら十分かと
48: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-PvtZ [106.129.0.126]) 2019/08/03(土)12:47 ID:zVfLa8aRa(2/2) AAS
AA省
49: (ﾜｯﾁｮｲ ca33-Ybim [115.176.135.36]) 2019/08/03(土)12:58 ID:rDNtlaf60(1) AAS
>>41
そこまで行くとかなり危険な状態
暑さでのぼせたような軽い頭痛が出る初期症状の段階で対処したほうがいいですね
足とかがつってきたらエマージェンシーのサインです日陰でポカリがぶ飲みしましょう
河川敷で過去に何度か熱中症の方をレスキューしたことありますけど
意識朦朧でフラフラ走ってて突然ぶっ倒れますから驚きますよ
50: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/03(土)14:10 ID:LWZ7JQOe0(1/2) AAS
月曜から少し気温下がるようで走りやすくなりそうだな
麦茶が飛ぶようになくなっていく
51: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4a-SEhp [49.239.70.150]) 2019/08/03(土)16:32 ID:f1Dbw4uKM(1) AAS
今朝は久しぶりにやったら便意が来てしまい5kで断念
まともなウンチ出てなかったからなあ
52: (ﾗｸｯﾍﾟ MM8d-Z66u [110.165.130.46]) 2019/08/03(土)17:23 ID:dCflCag6M(1) AAS
5kgもでたのか
53: (ﾜｯﾁｮｲ 2a1b-0ks1 [61.245.59.102]) 2019/08/03(土)20:07 ID:3DlxO1KT0(1) AAS
運動すんなって
ストレスでドカ食いしたり
運動してるからちょっとくらい食べていいよね、って結局太る
時間も無駄
悪いこと言わない、食事を減らせ
それで健康になる
54: (ﾜｯﾁｮｲ 7988-sqkM [218.230.160.168]) 2019/08/03(土)20:47 ID:n0SU3hvQ0(1) AAS
いいから動けデブ
55: (ﾜｯﾁｮｲ 1e01-v9kR [119.243.172.253]) 2019/08/03(土)21:57 ID:pwY2jYT70(1) AAS
食事も運動！ノーカロリー！
56: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/03(土)22:46 ID:LWZ7JQOe0(2/2) AAS
左の腸脛靭帯が硬くなってるけどまだいける
今日は涼しくて走りやすくてタイムも縮んだ
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