[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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803: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe7-oR0t [126.245.226.67]) 2020/06/05(金)17:45 ID:ZESIvU+wp(1) AAS
>>801
何故わざわざ偏った食生活にしてるの？
基礎代謝いくつかわからんがカロリー制限してるんなら糖質もとってpfcちゃんとしても痩せるよ
ケトやるならもうちょっと知識が必要
804: (ﾜｯﾁｮｲ 9393-8SKl [106.73.76.128]) 2020/06/05(金)18:27 ID:64FTYLgH0(1) AAS
あすけんやった事あるけど80点超えばっかだった。
勿論、100点もある。
食う前に記録してアドバイスもらって調整してから食べてた。
805(1): (ﾜｯﾁｮｲ 133b-nRiG [202.213.185.84]) 2020/06/05(金)21:22 ID:iiKxKjo40(1) AAS
体脂肪を高速で揺らす振動マシーン？ってスクワット何回分かと同じ効果あるの？
806: (ﾜｯﾁｮｲ 6f6d-fmP4 [103.2.248.41]) 2020/06/05(金)23:55 ID:U4CPbkV40(1) AAS
ない
上場したなんとかパッドも効果なし
807(1): (ﾜｯﾁｮｲ cfe4-Alfg [153.196.235.140]) 2020/06/07(日)23:49 ID:jayex03Q0(1) AAS
菓子パンと揚げ物とどんぶり飯と寝る前のアイスやめて
サラダ中心の飯に変えて1週間経つんだが体重増えてるわ
食事関係なかったかな
808(1): (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-oR0t [121.114.19.19]) 2020/06/08(月)00:10 ID:+vvIrID/0(1) AAS
おそらく頭の問題かと
809: (ﾜｯﾁｮｲ cfe4-Alfg [153.196.235.140]) 2020/06/08(月)00:16 ID:1S+5iFHK0(1/2) AAS
>>808
何か知っているのか？
810: (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-himz [1.75.199.232]) 2020/06/08(月)00:30 ID:yhIkQY4xd(1/2) AAS
>>807
野菜とかそんないらないだろ
油の少ない肉と米食えよ
811: (ﾜｯﾁｮｲ cfe4-Alfg [153.196.235.140]) 2020/06/08(月)00:45 ID:1S+5iFHK0(2/2) AAS
急に食事内容変えすぎてもあまり良くないみたいだな
米増やして様子見てみるわ
812: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-jGn8 [106.133.34.70]) 2020/06/08(月)05:56 ID:/DzLw2Opa(1) AAS
ドレッシングドバドバかけてるとか
便秘だとか水分が貯まってるとか
813: (ﾜｯﾁｮｲ 7f0c-Xbx9 [59.190.69.180]) 2020/06/08(月)10:30 ID:OVyCxvNK0(1) AAS
たった1週間で評価できるわけないだろ
814(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-OZTg [49.98.135.213]) 2020/06/08(月)20:43 ID:cGDa9k1ad(1) AAS
ジムのインストラクターは寝れば脂肪消するって言うけど
エステの施術する人は寝ると脂肪細胞も寝るから消費しないって言うし
どっちやねんていう
815: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-6/T6 [106.180.15.207]) 2020/06/08(月)20:55 ID:n57k+0C9a(1) AAS
エステ業界の闇は深い
816(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8301-Shm2 [220.254.0.133]) 2020/06/08(月)21:22 ID:F+oECX1d0(1) AAS
痩身エステとか一時的に脂肪を移動させるだけだしな
817: (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-himz [1.75.199.232]) 2020/06/08(月)21:46 ID:yhIkQY4xd(2/2) AAS
エステ業の人も揉んで浮腫んでるとこの水分を抜くだけだって公言してるな
818(1): (ｽｯﾌﾟ Sd9f-06yV [1.75.9.146]) 2020/06/08(月)22:03 ID:4CfholhDd(1) AAS
>>816
これ知った時はショックだった
819: (ﾜｯﾁｮｲ 0367-7Ofq [60.112.17.27]) 2020/06/09(火)00:52 ID:bIVDPAh20(1) AAS
>>814
生きている限り体は就寝中でも構わず働き続ける
何より寝てる最中こそ体は成長ホルモンを出して糖分が入ってこない状況の中で脂肪を分解して総出で疲労回復に当てようとフル稼働するから
820: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-himz [49.98.160.125]) 2020/06/09(火)03:05 ID:99y75KO8d(1) AAS
>>818
逆に揉んだだけで脂肪が消えると思ってたのかw
821: 2020/06/09(火)15:13 AAS
>>805
体ゆすってるだけで運動になるわけないだろ
高い金出すより片足立ち2分ずつ交互に10分やってる方がよっぽど鍛えられる
スマホいじりながらだろうがテレビ見ながらだろうができる
腹筋マシンも同様で低周波でぷるぷるさせるまでもなく
30秒プランク3〜5回を毎日やってりゃそれなりに腹筋は鍛えられる
というか鍛えなくても腹筋は割れてるので腹筋運動自体ほぼ要らないが
822: (ﾜｯﾁｮｲ 636e-OV3F [118.243.22.231]) 2020/06/11(木)16:04 ID:ENabLJIP0(1) AAS
筋トレは毎日より1日おきの方が体脂肪率減るかな?
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