[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
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633: 2019/06/10(月)19:41 AAS
>>615
筋トレは嘘つかないから
やったことが100%返ってくる
だから面白い
634(2): 2019/06/11(火)00:26 AAS
>>628
スクワットも筋トレでは？
635: 2019/06/11(火)01:25 AAS
>>634
ああ、ウェイト→自重スクワット高repを3セットってことな
ランニングやチャリよりも短時間で高mtorだから筋分解の確率も下がるし、何より有酸素運動じゃ出せない代謝。
負荷もBIG3のおかげで効率よく脂肪燃焼できる。
問題はトレ日に毎回やるから脚トレやりたい人には不都合なのと、体力ない状態での
高repスクワットは死ぬほどきつい
636: [age] 2019/06/11(火)03:29 AAS
上がれ。
637: 2019/06/11(火)21:08 AAS
HIITじゃ体脂肪率落ちないかな？
638: 2019/06/11(火)22:25 AAS
おちねーよハゲ
首つれ
639: 2019/06/12(水)08:57 AAS
idがあったら無さそうなレスだな
上がれの方がまだマシ
640: 2019/06/12(水)13:22 AAS
筋肉ついて引き締まってきてる感じはするが数値に表れない
641: 2019/06/12(水)15:25 AAS
ぽっこりお腹は無くなったけど
弛んだ浮き輪みたいな脂肪がお腹周りに出来た
腹筋は締まってきてる感触あるしウエストサイズも小さくなったけど
最低あと半年は今の生活続けないと腹筋締まって見えないと思うと
ちょっとめげる
これでも体脂肪率２３％というのは計測間違いだと思ってる
642: 2019/06/12(水)15:30 AAS
乗る体組計より握る体脂肪計の方が低く出る
端末によって計測違いが生じる
643: 2019/06/12(水)18:02 AAS
>>612
横だが可変ダンベルを結合してバーベルになるの購入した
644: 2019/06/12(水)23:15 AAS
ジムのタニタだと29%、InBodyだと24%
どちらも乗って手に持つタイプ
当然同じ条件で測ってる
機械によって違うとは聞くけど、どんだけ〜
645: 2019/06/13(木)06:25 AAS
握るだけのオムロンだと22%
乗るだけのタニタだと27%
とても20%前半ではなく明らかに後半の見た目
646: 2019/06/13(木)17:34 AAS
オムロンの体脂肪率でこのスレを脱出出来るよう
今日もワークアウトするぞ！
でも始める前のこのタイミングが一番やりたくないんだよな〜ｗ
647(1): 2019/06/13(木)19:14 AAS
>>634
自重スクワットはちょっと続けるとすぐに有酸素運動に成り下がるからちょっとそこらへん考えると何とも言えない気が
648: [age] 2019/06/14(金)02:58 AAS
上がれ。
649: 2019/06/14(金)10:25 AAS
>>647
体重減ると負荷も下がるしね
自分は家でお手軽にできる有酸素としてやってる
650: 2019/06/14(金)10:55 AAS
体重減ったら筋トレの負荷を上げないと筋肉つかない
651: 2019/06/15(土)20:28 AAS
体脂肪率は体脂肪以外の割合は差し引かれて計算されるの？
同じ体脂肪率でも骨量とかの違いで見た目が違う
同じ体脂肪率なら身長体重関係なく見た目が同じな写真一覧表が胡散臭い
652: 2019/06/16(日)15:07 AAS
年取ったから
代謝が悪くなると同時に筋肉も付きにくくなった
体脂肪も体重も落ちにくくなったな〜
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