体脂肪率別スレ 29～20%台

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613(1): 2019/06/10(月)00:25 AAS
体脂肪率って結構個人差あるよね
ほぼ筋トレなし食事制限で10%代まで落とせる人もいるし

614: 2019/06/10(月)00:34 AAS
体脂肪率20%の男女差に驚いた

615(2): 2019/06/10(月)01:46 AAS
体重は食事制限だけで落とせるけど
体脂肪率は運動しないと落ちないな～
でも筋トレしてると姿勢が良くなったり
昨日より今日体力が上がった事を実感できるから
それだけがモチベだな

616(1): 2019/06/10(月)03:55 AAS
>>613
そりゃ男ならね

617(1): 2019/06/10(月)04:04 AAS
>>616
いや男じゃなく女の話

618: 2019/06/10(月)04:36 AAS
>>617
そりゃ若い女ならね

619(6): 2019/06/10(月)06:47 AAS
やっぱ24%が良いかな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:stat.ameba.jp

620: 2019/06/10(月)09:10 AAS
>>619
29％でもいけるやろ　
男から見たら女は20％代なら余裕

621: 2019/06/10(月)09:19 AAS
>>610
30%を綺麗に写し過ぎｗ
30%にしては詐欺写真
>>619なんて27%が肉をつまんでると言うのに

622: 2019/06/10(月)10:29 AAS
>>615
それね
確実に成果得られるから達成感ある

623: 2019/06/10(月)11:07 AAS
筋トレは面白い
色んな部位に筋肉付くのがわかる
えっ前こんなとこ膨らみ無かったよね？wって感じ
ちなみにジムに通ってる
色んな部位を鍛えてるから楽しい

624: 2019/06/10(月)13:42 AAS
女が何の為に男が別に望んでない20%台前半にしたいんだ？
25%でもアリなのに

625: 2019/06/10(月)14:38 AAS
スレンダーで出るとこは出てるメリハリのある身体が女も男も好きだからでしょ
俺も好き

626: 2019/06/10(月)14:42 AAS
佐藤栞里ってスラっとしてるけど意外と胸あるんだよ
顔はちょっと目が離れてるけど好きだな
性格も悪くないし

627: 2019/06/10(月)16:56 AAS
筋トレしてると
自分で筋肉の存在が分かってくるんだよな
自分はそれを目で確認したくて体脂肪減らしたい
男だから２２％からあと１０％は時間かかるだろうな～

628(1): 2019/06/10(月)18:19 AAS
体脂肪なんて筋トレ後にスクワット3セットやりゃすぐ落ちる
トレッドミルとかチャリみたいなのやってるやつはアホ

629(1): 2019/06/10(月)19:05 AAS
アホで結構

だが、その根拠を書いてみろよ
一般的なダイエット方法を真っ向から否定するその根拠をよ

630: 2019/06/10(月)19:22 AAS
>>629
筋トレ何分やって有酸素何分やってんの？
まさか二時間も三時間も筋トレしてる？

631: 2019/06/10(月)19:27 AAS
いやそんなことはいいから問いかけに答えろよ

根拠を書いてくれ

632: 2019/06/10(月)19:34 AAS
写真上げさせればいいじゃんid付けて