[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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522: (ﾜｯﾁｮｲ 8b3a-1rTY) 2019/03/28(木)21:03 ID:EB3a2C4y0(4/4) AAS
>>519
へえーなんだろ
痩せるために行くのと、
体動かすのやストレス解消のために行くのとの違いかな？
差が面白いね
523: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-Qy3m) 2019/03/28(木)21:03 ID:SnjfTkoKd(1) AAS
一時的な金欠で実家から送ってもらった野菜ばかり食べてるんだが
びっくりするくらい体重減らないな
運動はしてるし太る要素ないと思うのに
524: (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-FlIE) 2019/03/28(木)21:15 ID:SxNLzbdM0(1) AAS
お腹が空かない工夫(１)
あすけんスレで見たけど、1日1500キロカロリー摂れるとして
朝５００昼５００夜５００みたいな分け方より
朝少なくして夜に多く摂れるようにした方が夜に過食しなくて済むからいいらしい
違ったかなｗ
525(1): 520 (ﾜｯﾁｮｲ 8b66-e3m0) 2019/03/28(木)21:31 ID:Nn3KHuVT0(3/4) AAS
>>521
自宅に引きこもってればお腹空かないんだけど、pcがある別宅だとついつい
食べ物の画像が目に入ってお腹が空く
味噌汁4杯も食っちまった・・・
526(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) 2019/03/28(木)21:36 ID:gUMyGYFV0(2/3) AAS
>>525
味噌汁ならべつにカロリーそこまでじゃないやん
豚汁とかでなければw
塩分取り過ぎかもしれんけど
527(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b66-e3m0) 2019/03/28(木)21:55 ID:Nn3KHuVT0(4/4) AAS
>>526
4杯で150kcalくらいですかね…
今からチャリ乗ってきます！
528(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) 2019/03/28(木)21:59 ID:gUMyGYFV0(3/3) AAS
>>527
ですかねってカロリー計算してないんかい
味噌汁なんか具次第だわ
529(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6b35-r4m/) 2019/03/28(木)22:06 ID:UuJhhkhW0(1/2) AAS
セブンの寒天ゼリーって神やな
こんだけ量あってカロリー0の糖質0なんて
530(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-cEVK) 2019/03/28(木)22:50 ID:hjvHtbQWM(1) AAS
>>529
スーパーでも探してみるといい
うちの近所のオーケーにはあった
当然セブンより格段に安い
531: (ﾜｯﾁｮｲ 6b35-r4m/) 2019/03/28(木)23:00 ID:UuJhhkhW0(2/2) AAS
>>530
まじかよ！
スーパーあんま行かないけど週末探してみるわ
532(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0f0c-SmRd) 2019/03/29(金)02:56 ID:Eia/lseZ0(1) AAS
AA省
533(1): (ｽｯﾌﾟ Sdbf-F8Zp) 2019/03/29(金)08:17 ID:qcQO/KrAd(1) AAS
食事前は『今日はドカ食いするぞ！』と意気込むけど、食事中に『あれ、思ったほど食えない』と感じて、結局食事後は『満腹とは言えないけど腹八分目か・・・これくらいでいいかな』って事が多くて上手くドカ食い出来ずに微妙のストレス溜まる。
534: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-27cL) 2019/03/29(金)09:01 ID:62AxWsk4M(1) AAS
>>532
羨ましい悩みだ
完全に痩せ脳になったんじゃない？
535: (ﾜｯﾁｮｲ 3b0c-KX/1) 2019/03/29(金)09:44 ID:bTeq/Wgu0(1) AAS
>>532
早速使ったわ
536: (ﾜｯﾁｮｲ cb5a-J3Kb) 2019/03/29(金)10:04 ID:6p4h3H3D0(1) AAS
こどおば元気に起床＾ｐ＾
537: (ﾜｯﾁｮｲ 1f81-oFVy) 2019/03/29(金)10:37 ID:7dcs6Lik0(1) AAS
>>533
ドカ食いするぞ！て決めたときこそ意外と入らないよね。でもそこで辞められるの羨ましい。昨日まさにその現象が起きたけど、結局無理やり詰めこんじゃって、自己嫌悪に陥ったわ。
538(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) 2019/03/29(金)10:55 ID:jMZ1OeBH0(1/3) AAS
なんでドカ食いするとか決めるの？
アホなの？
539: (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) 2019/03/29(金)10:56 ID:jMZ1OeBH0(2/3) AAS
好きなもの食べるって決めるだけじゃなんでダメなのか
540: (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) 2019/03/29(金)10:59 ID:Vgk7pS4k0(1/3) AAS
ふくらはぎがかなり痛い
他の部位は昨日より痛み和らいだと思うのに何故ふくらはぎだけ痛みがアップ…
>>538
チートデイってやつなんじゃない？
541: (ﾜｯﾁｮｲ 8b3a-1rTY) 2019/03/29(金)11:08 ID:nvQIg0Oc0(1/2) AAS
>>538
ストレス解消したいんやろな
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