[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
537: 2019/09/12(木)00:33 ID:6F6mQJKu(1) AAS
デブの薄毛なんていくらでもいる
538(1): 2019/09/12(木)07:00 ID:Z/RlGqX/(1) AAS
>>536
逆にどんな食事内容か知りたい。
気をつけるから。
539: 2019/09/12(木)09:44 ID:BXm7BTDk(1) AAS
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
省26
540: 2019/09/12(木)10:14 ID:OASf0pMM(1) AAS
>>536
遺伝
541: 2019/09/12(木)11:55 ID:CN16xdbc(1) AAS
>>538
ジャンクな食事で済ませる日もあったりしますし間食でお菓子もつまんだりしながら基本は炭水化物もそこそこにとりつつ野菜とタンパク質も意識してある程度栄養バランスは頭に入れながらやっていたつもりでした。
お肉と野菜は積極的にとっていました。
薄毛とはまるで無縁の家系なのでまさか自分の頭髪が薄くなるなんて思いもせずめっちゃ落ち込みます。
でも書き込みを読む限り中性脂肪が低くなったや抜け毛で悩む方はいらっしゃらないようなので私はレアなケースなのでしょうか。。。
体調も崩すことなく1日1食気に入っていたので今後も続けようと思っていただけにショックが大きい、、
542: 2019/09/12(木)12:54 ID:QyjcpqCP(1) AAS
確かにネットで探すと禿げるっていってる人いるなぁ
自分はあまり実感がないが
栄養素の取り方によってはありえるのかもしれん
543: 2019/09/12(木)14:09 ID:nwU1pdkV(1) AAS
ただのカロリー不足
減量でハゲる人はハゲるがカロリー不足が解消されたら元に戻るから心配ない
544: 2019/09/13(金)14:04 ID:dMbILUjH(1) AAS
一食人種のカロリー不足は油不足が多い
オリーブ油などを積極的に採ろう。便秘予防にもなるよ
545: 2019/09/14(土)12:03 ID:VqkvsOl3(1/2) AAS
カロリー不足の油不足、、なるほど、、とりあえずは一刻も早く抜け毛を食い止めたいので一旦1食やめて食事の回数増やしてみてます。
こんなケースもあるので皆さまも食事内容にはお気をつけ下さい。
546(1): 2019/09/14(土)12:05 ID:VqkvsOl3(2/2) AAS
カロリー不足の油不足、、なるほど、、とりあえずは一刻も早く抜け毛を食い止めたいので一旦1食やめて食事の回数増やしてみてます。
こんなケースもあるので皆さまも食事内容にはお気をつけ下さい。
547(1): 2019/09/14(土)17:25 ID:cdLsVS+e(1) AAS
久しぶりに一食ダイエット開始
66.５kgからスタート
目標55kg
548: 2019/09/14(土)17:32 ID:Yd1YFXei(1) AAS
>>547
久しぶりにってことは前にもやってるのかな？
前にはどのくらい効果ありましたか？
549: 2019/09/14(土)23:51 ID:CBR9UD4j(1) AAS
>>531
自分は間食すると効果なかったよ
ちょっとつまむくらいなら・・・でもダメ
ジュースとか酒とか、カロリーのある飲み物もダメ
アルコールはエンプティカロリーだから・・・という言い訳もダメ
1食で好きなだけ飲み食いしていいけど、それ以外の時間は完全断食するくらいの感覚
それで20kg以上減った
550(2): 2019/09/15(日)06:46 ID:zBNqGV/F(1) AAS
>>531
冷たいもの取り過ぎかも
涼しくなってきたからコーヒーをホットに変えるとか
アイスを半量にするとか
味噌汁を飲むとか
意外とささいなことで体重落ち始めるよ
自分はダイエット初期ドレッシングやめて塩にしたら落ち始めた
551: 2019/09/15(日)16:42 ID:epaqe7zl(1) AAS
>>546
ジャンク…ってどんなの食べてたのよ？
ポテチとか身体を酸化、炎症させる食べ物はタブーだよ。食事量が減ってるなら有害な食べ物影響も大きくなる。
基本、オリーブオイル以外で揚げたり焼いた物はＸ。
むしろ揚げ物焼き物は食べないぐらいでないとね。
肉食べるなら蒸し料理、熱を加えるなら100度以下が理想の調理法。魚の刺身ばかりってのも楽しく無いけど、1週間ぐらいは我慢した方がいいと思う。
1週間に1度、2週間に1度なら多少ジャンク食っても影響少ないだろうし。
遺伝でもないのに薄毛って事はホルモンバランス崩れてたんだろうね。脂質が極端に少ないとお肌も荒れる。野菜果物はなるべく生で食べるのがベターだね。
552: [age] 2019/09/18(水)06:37 ID:HwpuSfFM(1) AAS
ち。
553: 2019/09/18(水)08:05 ID:MwW7vBan(1) AAS
昼のみにしてから疲れにくくなったり良いことはあるけど、体重は減らない
147センチ43キロで太ってはないけどもうちょい後三キロくらいやせたい
昼の食事量減らすしかないかな
水分は水と麦茶のみ、水分取りすぎてるとかも有りますかね
夜は筋トレしてます
便通は朝食べてたほうが毎日出ていた。
今は2.3日に1度に減った
554: 2019/09/18(水)08:40 ID:AdPJC0wL(1) AAS
明らかに心身共に元気になるからよいね
健康のために続けたいけどやせたいから昼ごはん量へらすしかないな
555: 2019/09/18(水)12:49 ID:/sUgw+lJ(1) AAS
朝にライザップ牛サラダと豚汁食べたけどさ
いきなりステーキで食べたくなってきたｗ
１日に必要なたんぱく質は足りてるから
あとは空腹で脂肪を燃焼させるだけなんだが
誘惑が半端じゃない
556: 2019/09/18(水)20:02 ID:kqMKQ+cv(1) AAS
１日一食に完全に慣れたから２日に一食にしたら不調とストレスがすごかった
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 446 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.014s