一日一食【1日1食】 6

[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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427: 2019/07/04(木)13:29 ID:CItOtsHa(1) AAS
>>378
昼食べ夜無しが俺も一番体に合うわ

外で食べることが多いけどガッツリコース行く(笑)

428: 2019/07/04(木)13:34 ID:Dil/u1XS(1/5) AAS
もう慣れた
激しい労働するときは塩舐めれば回復するし

429: 2019/07/04(木)14:22 ID:UWaaOY69(1/2) AAS
この時間が1番腹減るんだよな

430(1): 2019/07/04(木)14:48 ID:KMQTKRAO(1/3) AAS
5月7日から始めて82kgから74kgまで落ちた。周りから痩せた痩せた言われてモチベ上がるわ。しかしながら夕飯が待ち遠しい。

431(1): 2019/07/04(木)15:30 ID:UWaaOY69(2/2) AAS
急激に痩せすぎだ
ひと月３キロ位にしておけ

432: 2019/07/04(木)16:40 ID:KMQTKRAO(2/3) AAS
>>431
じゃあもっと食べるわ。更にモチベ上がった。

433: 2019/07/04(木)16:55 ID:66rkQJv3(2/2) AAS
>>430
一食でどのくらい食べてる？

434: 2019/07/04(木)18:24 ID:KMQTKRAO(3/3) AAS
梅干し2個、トマトジュース1杯、納豆、サラダ系は必ず食べて玄米1杯と主菜。あとは止めりゃ良いんだけどビール350缶3本って感じを続けてる。

435: 2019/07/04(木)18:43 ID:Dil/u1XS(2/5) AAS
炭水化物控えてる、サツマイモクッソ食いてえ

436: 2019/07/04(木)18:49 ID:Dil/u1XS(3/5) AAS
いややっぱ食おｗ一本な

437: 2019/07/04(木)18:52 ID:Dil/u1XS(4/5) AAS
てか、サツマイモって炭水化物でも優秀だっけ

438: 2019/07/04(木)19:22 ID:gBpMEP4N(1) AAS
糖分すごいよｗ

439: 2019/07/04(木)19:24 ID:Dil/u1XS(5/5) AAS
茹でただけだよ！

440: 2019/07/05(金)09:14 ID:EFDlDNuG(1) AAS
さつまいも糖質は高いよね

でもさつまいも、バナナ、玉ねぎ、トマトとか
果物野菜は糖質高めでも食べていいことにしてるじゃがいも以外。自分は。

441: 2019/07/05(金)12:11 ID:rEC6xbNC(1/2) AAS
筋トレしてるしワシ19やもん糖質攻撃やめてよ

442: 2019/07/05(金)16:14 ID:rEC6xbNC(2/2) AAS
スピルリナって良いの？

443: 2019/07/05(金)21:01 ID:NbDPzwSs(1) AAS
週一はチートデーでドカ食いしようと思ってたけど、そんなに食えなくなってるわ。

444: 2019/07/05(金)23:20 ID:4Z7Wic+C(1) AAS
唐揚げ1lg、オーブントースターで油をたっぷり落とす
キャベツ半玉500g、千切りにしてボウルにたっぷり

今日は唐揚げ丼（ご飯抜き）でした。

445: 2019/07/06(土)00:33 ID:SRUrqAne(1/2) AAS
朝1食にしてるんだけど空腹で寝ると眠りが深くなって朝の目覚めがいい

446: 2019/07/06(土)00:36 ID:SRUrqAne(2/2) AAS
つかひさしぶりに来たら連呼爺いなくなってたんだな