[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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418: 2019/06/29(土)18:14 ID:eYfpv7gM(1) AAS
ここ何年間も平日は夕食だけの一日一食だけど、帰宅してすぐに菓子食べたり、
土日は三食事プラス間食だから、全然効果が出ない。
419: 2019/06/30(日)07:39 ID:sZMX7aVC(1) AAS
一日一食は夕食がドカ食いになったら、夜の間食に手を出したら、何の意味もないが、
夕方以降の空腹感をガマンするのはつらい。
420: 2019/06/30(日)23:48 ID:BM2BEAFv(1) AAS
1羽300円の親鶏（1.3kg）
長ネギの青いとこころとショウガで下ゆで、脂落とし
圧力鍋で30分本茹で、上澄みの油を捨てて、長ネギ、塩コショウで一煮立ち
皮は捨てて、身とスープのみ実食
1食だが、ガッツリ感はある
421: 2019/07/01(月)13:30 ID:H3PQz/2p(1) AAS
皮もったいない。
422: 2019/07/01(月)13:52 ID:4hu5n//8(1) AAS
鳥皮ネギ塩炒めはどお
423: 2019/07/02(火)18:52 ID:XR47Uykz(1) AAS
1食やぶって食べ過ぎたからって次の日断食しない方がよかったわ、変に腹減ってリズム崩れる
424: 2019/07/03(水)11:38 ID:a6pdUOkw(1) AAS
来年の今頃は痩せていたいなあ
425: 2019/07/03(水)12:11 ID:wnPeS6jJ(1) AAS
夕食派なんだけど
この時間が1番腹減るんだよな
426: 2019/07/04(木)10:38 ID:66rkQJv3(1/2) AAS
水たくさん飲んで塩分が不足すると頭痛になるらしいな。塩アメなめてたら楽に過ごせるようになった。
427: 2019/07/04(木)13:29 ID:CItOtsHa(1) AAS
>>378
昼食べ夜無しが俺も一番体に合うわ
外で食べることが多いけどガッツリコース行く(笑)
428: 2019/07/04(木)13:34 ID:Dil/u1XS(1/5) AAS
もう慣れた
激しい労働するときは塩舐めれば回復するし
429: 2019/07/04(木)14:22 ID:UWaaOY69(1/2) AAS
この時間が1番腹減るんだよな
430(1): 2019/07/04(木)14:48 ID:KMQTKRAO(1/3) AAS
5月7日から始めて82kgから74kgまで落ちた。周りから痩せた痩せた言われてモチベ上がるわ。しかしながら夕飯が待ち遠しい。
431(1): 2019/07/04(木)15:30 ID:UWaaOY69(2/2) AAS
急激に痩せすぎだ
ひと月３キロ位にしておけ
432: 2019/07/04(木)16:40 ID:KMQTKRAO(2/3) AAS
>>431
じゃあもっと食べるわ。更にモチベ上がった。
433: 2019/07/04(木)16:55 ID:66rkQJv3(2/2) AAS
>>430
一食でどのくらい食べてる？
434: 2019/07/04(木)18:24 ID:KMQTKRAO(3/3) AAS
梅干し2個、トマトジュース1杯、納豆、サラダ系は必ず食べて玄米1杯と主菜。あとは止めりゃ良いんだけどビール350缶3本って感じを続けてる。
435: 2019/07/04(木)18:43 ID:Dil/u1XS(2/5) AAS
炭水化物控えてる、サツマイモクッソ食いてえ
436: 2019/07/04(木)18:49 ID:Dil/u1XS(3/5) AAS
いややっぱ食おｗ一本な
437: 2019/07/04(木)18:52 ID:Dil/u1XS(4/5) AAS
てか、サツマイモって炭水化物でも優秀だっけ
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