一日一食【1日1食】 6

[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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398(1): 2019/06/26(水)10:52 ID:93NrGB19(1/2) AAS
今日から一日一食はじめました19歳です。
目的はダイエットよりも肌が汚いので治したいです。あとは顔を引き締めるダイエット要素も期待したいです。

399(1): 2019/06/26(水)11:04 ID:93NrGB19(2/2) AAS
昼より夜食べるのがいいのかな

400(1): 2019/06/26(水)11:06 ID:lgKrBBko(1) AAS
身体が出来上がる25歳くらいからの人たちにしか勧められないな。。やるのは自由だけど。

401(1): 2019/06/26(水)11:23 ID:MxBBWEqF(1) AAS
>>399
そうだね
一番楽かもね

402(1): 2019/06/26(水)13:09 ID:pKjX5zcd(1) AAS
俺は昼に割と食って夜まで持たせる

403(1): 2019/06/26(水)18:19 ID:8dO6OHgw(1) AAS
がんばれー

404: 2019/06/26(水)19:19 ID:e1dY64j8(1/3) AAS
朝なし、昼なし、夕方筋トレプロテイン、夕食という流れで行こう

405: 2019/06/26(水)19:19 ID:e1dY64j8(2/3) AAS
プロテインでお腹ふくれちゃうけど

406: 2019/06/26(水)19:20 ID:e1dY64j8(3/3) AAS
>>400
なるほど、とりあえず9月に大事な行事があるのでそれまで頑張ってみます

>>401 >>402 >>403
ありがとうございます

407: 2019/06/26(水)23:22 ID:2PXdasp8(1) AAS
断食5日間目
体重計には乗っていないけれど
明らかに身体が軽くなって、顔がほっそりした
そろそろ回復食に入ろうか、もうちょいしようか思案中

408(1): 2019/06/27(木)22:40 ID:C/FAnJcm(1) AAS
>>398
最初は半日からはじめたら？昼と夜でどちらかは軽めに。

409: 2019/06/28(金)08:29 ID:Xi9UARAN(1) AAS
>>408
続いてます！

いいや9月まではこれで行きます笑
身長は十分伸びたので良いかなと思ってます

410: 2019/06/28(金)19:25 ID:iUGEGYIb(1/3) AAS
うん、初日と2日目が今までの不摂生が祟って低血糖なのか無気力でキツかったけど、もう慣れたな。空腹が気持ちがいい感じ

411: 2019/06/28(金)19:26 ID:iUGEGYIb(2/3) AAS
1.5食食べるぞと思うけど、無理だなすぐ腹一杯になる。胃が小さくなるの早くね

412: 2019/06/28(金)19:49 ID:iUGEGYIb(3/3) AAS
一回で1.5食という意味

413: 2019/06/29(土)13:17 ID:y6Cq4KpZ(1) AAS
筋肉減るの心配だから、昼頃に
100kcal前後のサラダチキンを
一個食うことにした。肉だから
適度な消化運動にもなるかと。
メインの食事は夕食。

414: 2019/06/29(土)16:51 ID:YwR5Kx9l(1/4) AAS
どうしよ、プロテインやめようかな

415: 2019/06/29(土)17:32 ID:YwR5Kx9l(2/4) AAS
サプリとか抜きでちゃんと1食を徹底したくなってきた、ビルダー目指してる友達にあげるか

416: 2019/06/29(土)17:59 ID:YwR5Kx9l(3/4) AAS
とか言いつつ筋トレ後プロテイン飲まないと習慣のせいで気持ち悪くて飲んじゃった
筋肉減って構わん、肌質重視でプロテインやめよ

417: 2019/06/29(土)18:00 ID:YwR5Kx9l(4/4) AAS
すみません落書きみたいで