[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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384: 2019/06/14(金)13:37 ID:UjHJ7RGC(1) AAS
平均体重で健康なら、もうそれでいいんじゃない？
モデル体型になっておしゃれな服きたいみたいなことでもないなら。
しかし食事制限だけで２ヶ月半マイナス18kgはすごいな。若さかな。
385: 2019/06/14(金)15:47 ID:MmFltxfl(1) AAS
ダイエット目的ならウォーキングはあまり効果的ではない。やらないよりは良いけど
とにかく食べ物を摂取しないことが抜群の効果。
>>383の人が言うように平均体重まではスルッと落ちる。そこからは運動だね
筋肉ｶﾞｰなんてのは後から考えればいい
386: 2019/06/15(土)07:14 ID:yYO+Yd6x(1) AAS
俺は170の体重65だけど体重57までおとすかな
387: 2019/06/15(土)16:46 ID:LZLufd1j(1) AAS
>>383
皮あまり起こしましたか？
388: 2019/06/15(土)16:55 ID:kqeOntEk(1) AAS
いやっ
エッチ！
389: [age] 2019/06/15(土)20:12 ID:uESOc4ay(1) AAS
上がれ
390: 2019/06/15(土)20:17 ID:9V52mTnn(1) AAS
太れ
391(2): 2019/06/16(日)18:36 ID:KZvo6twI(1) AAS
自分はダイエットと節約目的の一日一食だけど、みんなその一食は好き放題食べてるかんじ？
392: 2019/06/16(日)20:12 ID:L+uxQS+0(1) AAS
>>391 そんな感じ わたしの場合は昼は好きなもの満足するまで食べてる
1月から-8kgで標準体重達成した
そして上でも言われているようにここからがなかなか減らない
今までより時間はかかるが少しは減るし、増えることは無いからいいんだけど
393: 2019/06/16(日)20:39 ID:EG5ketjR(1) AAS
>>391
唐揚げ弁当とかチキン南蛮とか豚骨ラーメンとか割と自由。
やはり肌の劣化考えると油分も必要だと思うから
394: 2019/06/16(日)21:46 ID:3NhJFxKB(1) AAS
しょうもない食事語ってる暇あったら走れや豚共
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イケメン彼氏
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外部ﾘﾝｸ:musical-toukenranbu.jp
395: 2019/06/21(金)20:16 ID:TeseWrVt(1) AAS
やるよ
よろしく
396: 2019/06/23(日)11:15 ID:Z29Luae1(1) AAS
この女子かっけーな
俺も頑張るぜ
397: [age] 2019/06/24(月)05:25 ID:iZE3tvdF(1) AAS
上がれ
398(1): 2019/06/26(水)10:52 ID:93NrGB19(1/2) AAS
今日から一日一食はじめました19歳です。
目的はダイエットよりも肌が汚いので治したいです。あとは顔を引き締めるダイエット要素も期待したいです。
399(1): 2019/06/26(水)11:04 ID:93NrGB19(2/2) AAS
昼より夜食べるのがいいのかな
400(1): 2019/06/26(水)11:06 ID:lgKrBBko(1) AAS
身体が出来上がる25歳くらいからの人たちにしか勧められないな。。やるのは自由だけど。
401(1): 2019/06/26(水)11:23 ID:MxBBWEqF(1) AAS
>>399
そうだね
一番楽かもね
402(1): 2019/06/26(水)13:09 ID:pKjX5zcd(1) AAS
俺は昼に割と食って夜まで持たせる
403(1): 2019/06/26(水)18:19 ID:8dO6OHgw(1) AAS
がんばれー
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