[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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258: 2019/05/27(月)17:08 ID:q11ttl8q(1) AAS
>>257
その３つ全部目的です
259(1): 2019/05/27(月)17:28 ID:YLTvaqjU(4/5) AAS
>>254
カロリー吸収率が変わるかどうかが知りたい
260: 2019/05/27(月)18:14 ID:t8ZpvJ3e(3/3) AAS
空腹感がない
簡単なダイエットだな
261(1): 2019/05/27(月)19:15 ID:GhmurZC5(3/4) AAS
>>259
カロリー吸収率と絶食中の脂肪燃焼率や筋肉異化率のバランスで仕上がりが決まるが、個人差が大きいので試さないと分からない
基本的には、分けて少しずつ食べたほうが消化吸収されやすいとはいわれている
食後のインスリン追加分泌が常にある状態になると糖を優先的に燃やし、脂肪燃焼効率が落ちるとも言われる
262: 2019/05/27(月)19:50 ID:Q++TDTv6(1) AAS
ダイエット目的だけど、満腹感って結構な不快だと
思うようになって、それを避けるためにやってる
ところもある。空腹感の方が慣れればずっとまし。
ただ食いたい時にはちゃんと量食いたいので、
そうなると１日１回夜ということになる。
仕事中に満腹状態にはなりたくない。
263(1): 2019/05/27(月)21:27 ID:YLTvaqjU(5/5) AAS
>>261
うーん難しい、、
教えてくれてありがとう
264: 2019/05/27(月)21:47 ID:GhmurZC5(4/4) AAS
>>263
吸収率と貯蔵率は別物だと覚えてくれればおk
一度にたくさん吸収しても使いきってしまえば太らないし、貯蔵してある脂肪を空腹時に使えば空腹時間帯で痩せるし、食べた蛋白質は筋肉や臓器の補修に優先的に回される
食べたものから都度エネルギーを使って、自前の脂肪を使う訓練してなければ痩せられない
265: 2019/05/27(月)23:29 ID:bHzZvIZo(2/2) AAS
質量保存の法則
一度にたくさん食べれば甘ったものは姿を変えて、貯蔵されていく。
266: 2019/05/27(月)23:55 ID:+glF41jK(1) AAS
バレエの人も１日１食にしてるって言ってたね。
何食も食べるより吸収が低いらしい。
でもダイエットで700カロリーとか摂生も凄いけどね。
見習いたいもんだわ。
267(1): 2019/05/28(火)00:27 ID:3/Yi/jD2(1) AAS
体操の人も１食だね
268: 2019/05/28(火)01:04 ID:a0J6qXHK(1) AAS
仲本工事？
269: 2019/05/28(火)04:47 ID:dxaj3dWp(1) AAS
長時間空腹だと口臭が気にならない？
270(1): 2019/05/28(火)06:16 ID:bkOCMIrB(1) AAS
>>267
内村航平だな
271: 2019/05/28(火)06:18 ID:BaI93+Ub(1) AAS
人間は適応していくので少ない栄養ならそれで賄えるように省エネで燃費の悪い体になっていく
272: ♪(´ε｀ ) 2019/05/28(火)07:04 ID:y3lDpSo/(1/2) AAS
今日も、松屋の牛めし並 ＋味噌汁
旨過ぎる。これで、また明日
273: ♪(´ε｀ ) 2019/05/28(火)07:21 ID:y3lDpSo/(2/2) AAS
毎日、牛丼を食べるワイにとって・・
交差点に３店舗ある、牛丼屋
松屋、吉野家、すき家
毎日牛丼になると、コスパから松屋一択になる。
これは、実践してみるとわかる。
松屋：牛めし並に、無料味噌汁 これで３２０円
紅しょうがは、ワイは普通の人の３倍いれる。こ
れで野菜対策もばっちり。
吉野家：おそらく、最下位となる。牛皿定食をし
ばらくの間、続けていた。５００円ならまあまあ
省14
274(2): 2019/05/28(火)07:46 ID:sAGgdSjD(1) AAS
帰れ
275: 2019/05/28(火)14:11 ID:3uMXCT0Z(1) AAS
>>274
お前が帰れ。臭い息 吹きかけるぞ
276: 2019/05/28(火)14:27 ID:6KDs+9iY(1) AAS
俺はガム噛んで唾液をたくさん出してるから口臭が少ないはずだ。
277: 2019/05/28(火)14:50 ID:xANUthu/(1) AAS
お腹は空いてないんだけど、何か食べたくなってきた...
ガマンガマン
これで食べてたから太ってたんだよね
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