[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9 (1002ﾚｽ)
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622: さる。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-JCAr) 2019/01/07(月)23:17 ID:DxTOVpGv0(1) AAS
今日時点で65.4kg
いぬ。まであと4.4kg
ステーキ食べた
623: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ikDe) 2019/01/08(火)06:53 ID:+Awd1nZRa(1/2) AAS
>>618
主治医には、糖質制限伝えてあります。
”夜、おなかが空いて眠れないことはない？”と聞いてくれます。
ダイエット中に空腹で眠れない人が結構いるみたいで、
睡眠薬を増やしたりして対応しているそうです。
糖質制限については、血糖値のコントロールができていることと、
中性脂肪が大幅に減ったことで、前向きに考えてくれています。
624(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ikDe) 2019/01/08(火)07:31 ID:+Awd1nZRa(2/2) AAS
60.5kg
*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
134kcal
今日は今年初のライザップです。
35回目のセッションです。
月始めなので、体組成計ではかります。
筋肉量大丈夫かしら…
625: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ikDe) 2019/01/08(火)12:11 ID:AWuIdHmFa(1) AAS
*****お昼*****
ゆで卵2個
茹でブロッコリー
納豆1パック
292kcal
626: (ﾜｯﾁｮｲ 8b6e-3Fvy) 2019/01/08(火)12:53 ID:9hRBetyR0(1) AAS
>>624
減ってるだろうな
627: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/08(火)14:21 ID:IZ5HFJww0(1/14) AAS
筋肉量大丈夫かしらっておまえのやったことなのにアホかと
結果の見えてることをやっただけなのに頭が弱すぎ
628: (ﾜｯﾁｮｲ 1315-mHCk) 2019/01/08(火)18:20 ID:BENRU3Wq0(1) AAS
やっと停滞期抜けたのか
629(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ikDe) 2019/01/08(火)19:21 ID:/gQlrQGqa(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
96kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝のコンソメスープ
67kcal
摂取カロリー 589kcal
今日は月始めなので、体組成計で測定しました。
体脂肪率 筋肉量 BMI 内脂肪レベル
12/4 34.5% 39.9kg 24.7 6
省8
630: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Otjx) 2019/01/08(火)19:24 ID:xBzUGuDQd(1/3) AAS
>>629
便秘にオイルはありだけど、アナタの場合は日中の活動量を増やすのが一番近道だと思うよ。
631(1): 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/08(火)19:33 ID:IZ5HFJww0(2/14) AAS
> 便秘にオイルはありだけど
入れるオイルが違う
選択ミスだよ
632: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Otjx) 2019/01/08(火)19:51 ID:xBzUGuDQd(2/3) AAS
>>631
はいはい。
633: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/08(火)19:54 ID:IZ5HFJww0(3/14) AAS
はいはいじゃねーぞバカ
634: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/08(火)19:54 ID:IZ5HFJww0(4/14) AAS
なんでおまえのようなバカって情弱なのいプライドだけ無駄に高い？
すげー不思議なんだけど
635: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/08(火)19:55 ID:IZ5HFJww0(5/14) AAS
バカってのは普通プライド高くないはずんだんだよリアルだとね
636: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/08(火)19:56 ID:IZ5HFJww0(6/14) AAS
こいつらバカどもと違い50倍とか100倍知識のある俺が
養豚の活動量の低さを何度も何十回も指摘してきたけど言っても無駄でしょｗ
バカに言っても無駄なんだよ
637: 飼育員・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 1967-YlyR) 2019/01/08(火)20:17 ID:15KtxdnE0(1/3) AAS
今日も情緒不安定wwwwwwwww
さすがデブw
638: (ｴﾑｿﾞﾈ FF33-Otjx) 2019/01/08(火)20:30 ID:NCUADsZ9F(1) AAS
はいはいの四文字に4レスするとは思わんかったw
639(1): 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/08(火)20:32 ID:IZ5HFJww0(7/14) AAS
ワンツーを入れて膝を顔面に2発入れてダウンを奪った感じｗ
640: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Otjx) 2019/01/08(火)20:37 ID:xBzUGuDQd(3/3) AAS
>>639
はい？
641(1): 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/08(火)20:38 ID:IZ5HFJww0(8/14) AAS
じゃあオイルはなにがいいの？という質問を俺ならするけど
やっぱり情弱は無関心なんだよね
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