[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9 (1002ﾚｽ)
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648: (ﾜｯﾁｮｲ 99bd-3EjN) 2019/01/08(火)20:55 ID:3IJ/SqqV0(3/4) AAS
>>645
はいさい
649(1): (ﾜｯﾁｮｲ 99bd-3EjN) 2019/01/08(火)20:55 ID:3IJ/SqqV0(4/4) AAS
みなと毎日暇そうで羨ましい
650: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/08(火)20:56 ID:IZ5HFJww0(12/14) AAS
まあ現実的には646のような奴は少数なわけで順風満帆な奴は少ない
でも糞どうでも良い事に執着するようなバカはこのスレぐらいかな
651: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/08(火)20:56 ID:IZ5HFJww0(13/14) AAS
>>649
暇ってものは金で買うものだよ
652: (ﾜｯﾁｮｲ 8bc1-8Uhz) 2019/01/08(火)21:26 ID:K3CjFmM20(1) AAS
ミナトは相変わらず役に立たない情報ばっかw
653: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/08(火)21:40 ID:IZ5HFJww0(14/14) AAS
役に立つ情報がほしいという要望がないからね
654(1): 飼育員・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 1967-YlyR) 2019/01/08(火)21:49 ID:15KtxdnE0(3/3) AAS
じゃあおれからミナトに質問です！
ミナトはもっと質問して欲しいんだろうけど、皆がミナトから教わるようなことは無いから質問したくないって思ってることについてどう思いますか？
655: (ﾜｯﾁｮｲ 13de-mHCk) 2019/01/08(火)22:32 ID:qTJd5U250(1) AAS
2週間で5キロ近く落としたのか
断食の破壊力スゲエなｗ
656: さる。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-JCAr) 2019/01/08(火)22:57 ID:YPj7Tr5g0(1) AAS
今日時点で66.1kg
いぬ。まであと5.6kg
一皮剥けたいぬ。に届かない
657(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13de-mHCk) 2019/01/09(水)00:12 ID:k5TfcKoa0(1) AAS
俺も月曜断食みたく週一で断食取り入れるかな
67〜68キロから全然落ちなくなってはや2ヶ月ちょいｗ
658: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-5ZX0) 2019/01/09(水)01:49 ID:n8yfFpbPa(1) AAS
ラマダンやったらいい。
659: (ﾜｯﾁｮｲ 8bcd-3Fvy) 2019/01/09(水)05:22 ID:hkDNqGNj0(1/2) AAS
>>657
週一だとしても断食とか極端な事する前に食事内容と運動内容を見返した方がいい
660(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ikDe) 2019/01/09(水)10:20 ID:JJcGpsXea(1) AAS
60.5kg
*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
MCTオイル大さじ1/2
190kcal
今日は、2時から9：45までぐっすり眠れました。
今のところまだリバウンドがありません。
このまま気を引き締めて頑張りたいと思います。
661: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/09(水)11:23 ID:5t+g/P4F0(1/2) AAS
タンパク質やビタミン・ミネラルが不足してるのにMCTオイルを飲むのはただのバカ
かなり頭が悪いことをしてる
662(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1347-Otjx) 2019/01/09(水)12:46 ID:+ropCwXR0(1) AAS
>>660
そろそろシーズン終わるけどみかん食べようぜ！
663: (ﾜｯﾁｮｲ 8967-mHCk) 2019/01/09(水)16:27 ID:Xt9J13ek0(1) AAS
>>662
みかんもう終わり？どうしようかな、もう一回ぐらい買おうかな
664: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/09(水)16:28 ID:5t+g/P4F0(2/2) AAS
まだ終わりじゃねーよ
665: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ikDe) 2019/01/09(水)18:25 ID:nMEnuL4Ta(1) AAS
*****お昼*****
ゆで卵2個
茹でブロッコリー
納豆1パック
292kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝のコンソメスープ
71kcal
摂取カロリー 553kcal
今日も間食なしでいけました。
省1
666: (ﾜｯﾁｮｲ 69f3-9Yer) 2019/01/09(水)18:40 ID:dOKIKBlj0(1) AAS
その飯を続けると老けるよ。痩せても婆さんみたいな痩せ方になる。
骨もスカスカ、肌はハリもツヤもなく髪はパサパサ。
もうライザップなんて行かなくていいから
ジム行って基礎代謝を上げないと。
667: (ﾜｯﾁｮｲ 8bcd-3Fvy) 2019/01/09(水)18:51 ID:hkDNqGNj0(2/2) AAS
もう死にたいとしか思えんわ
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