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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/
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307: 820 (ﾜｯﾁｮｲ fa9c-NTnj) [sage] 2018/12/13(木) 14:22:48.86 ID:ad2XUYW50 肥満外来の先生の本によると、外来で一番痩せた人は180?くらいの人が約半分の体重になったそうです。 どうやって減らしたのかというと、毎日10キロ歩いたそうです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-ZI6L) [sage] 2018/12/13(木) 17:18:39.86 ID:LkDJ9sJla >>304 100円引きでも300gだと高いよねぇ ワイルドステーキは安い肩ロースだからまだいいけどヒレステーキとかたまにしか食べられないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/308
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-WfrR) [sage] 2018/12/13(木) 18:10:02.22 ID:ClAUyD8gd 今日時点で67.7kg いぬ。まであと4.1kg いぬ。はいつも遥か高みにいる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/309
310: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) [sage] 2018/12/13(木) 18:29:27.76 ID:AEkrI+48a *****おやつ***** 納豆1パック 98kcal *****夕ご飯***** 焼きサバ1/2 ベビーリーフのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 169kcal 摂取カロリー 689kcal >>309 コテ付けたらどうでしょうかね… 何キロからの67.7kgですか？ みなさん運動頑張っていらっしゃいますね 夏に暑くなるから、早朝に起きて歩いていたころほどの情熱がありません… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/310
311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-7LdQ) [sage] 2018/12/13(木) 19:30:36.59 ID:OeUhbP770 ステーキなんてちゃんと下処理して 肉に合わせた焼き方したら店なみの味になるのにな。 １００g１５０円のオーストラリア産の肩ロース肉も普通に美味い。 安い肉は良くたたいてステーキスパイスかけたら いきなりステーキより美味くなる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/311
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-tZXL) [sage] 2018/12/13(木) 19:58:47.19 ID:njJajwss0 それはない。100グラム5000円のとか美味いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/312
313: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/13(木) 20:03:53.65 ID:wAdDa/t00 高い肉はBBQで雑に焼いてもうまいぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/313
314: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/13(木) 20:06:09.81 ID:wAdDa/t00 しかしこの養豚はなぜやる気がないのかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-7LdQ) [sage] 2018/12/13(木) 20:07:46.54 ID:OeUhbP770 普段料理してたら安い牛肉ほど美味く食べるのが難しいことに気がつく。 ほとんど料理したことないのだろうな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/315
316: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/13(木) 22:20:30.25 ID:wAdDa/t00 肉よりゆで卵のほうがうまいんじゃないかと思う時がある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b57-oTPg) [sage] 2018/12/14(金) 00:50:21.69 ID:InI0ZtDj0 ワイルドステーキはまずくて食えたもんじゃないよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eea-Kw5U) [] 2018/12/14(金) 04:52:08.00 ID:q897J9W/0 ダイエット中の肉なんて美味いか不味いかより脂質が多いか少ないかが問題 たまには脂身一杯で美味しい肉食べたい気持ちも分かるが自分を甘やかせては駄目だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) [sage] 2018/12/14(金) 06:09:54.82 ID:nC7lbKnN0 たまになら良いじゃないw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-tZXL) [sage] 2018/12/14(金) 09:21:21.18 ID:78lKYSiw0 とんかつの脂やたらうまいよねえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-tZXL) [sage] 2018/12/14(金) 09:21:49.93 ID:78lKYSiw0 そのたまにが中毒性があって毎日食べたくなるんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) [sage] 2018/12/14(金) 10:07:58.99 ID:nC7lbKnN0 >>321 そうかなあ？ 毎日は嫌だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-tZXL) [sage] 2018/12/14(金) 11:10:21.08 ID:78lKYSiw0 >>322 自分はその傾向があるよ。 毎日というか週5回くらい。 で、体調悪くなってやばいの体感してやめる その繰り返し http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) [sage] 2018/12/14(金) 11:25:20.22 ID:nC7lbKnN0 >>323 脂身依存症の遺伝子でも持ってんのかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMaa-7LdQ) [sage] 2018/12/14(金) 12:20:22.93 ID:rNuEJ/1/M 目標の体重まで減量してカロリーコントロールできるようになると 今まで糖質依存性だったんだなと痛感するよな。 食事と酒代が半分以下になった。 外食も安くてボリュームのある飯から質重視になった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/325
326: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/14(金) 12:51:06.59 ID:A0geH36M0 類は友を呼ぶ 馬鹿とダイエットが苦手な馬鹿ばかり集まってきたｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/326
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