[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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738(1): 2018/11/27(火)23:28 ID:4Qw5l2MJ(1) AAS
大豆と米を主食にしてきた日本人は世界的に見て長寿
つまり大豆は身体に良い(´・ω・｀)
739(1): M N T 2018/11/28(水)00:22 ID:OQWraaSH(1/2) AAS
長寿に関しては
日本にも長寿地域があって群馬なんとか村とか大分の姫島とか鹿児島徳之島とか沖縄大東島とか。逆に短命の地域もある
昔から調査されたことなのでそれ系の本は何冊も出てる
740: M N T 2018/11/28(水)00:44 ID:OQWraaSH(2/2) AAS
白米を沢山食べてる地域は短命だとか野菜が少ない地域も短命だとか
濃い味が短命だとか昔の本にも書いてあるｗｗｗ
741(1): 2018/11/28(水)06:27 ID:TCmXKTLf(1/2) AAS
>>736
馬鹿なんだな…
742: 2018/11/28(水)06:59 ID:W5uZYMA4(1/7) AAS
うちも全然知らんかったｗ
パンプって何？トレーニーって何？って感じ
743: 2018/11/28(水)09:09 ID:l5AbjCHK(1) AAS
医療によって生き長らえてることが長寿か
744: 2018/11/28(水)09:31 ID:gVjwg0PX(1/2) AAS
>>741
うん、、、
745(2): 2018/11/28(水)09:44 ID:W5uZYMA4(2/7) AAS
栄養の事は勉強して損はないよね
時間ある時に「あすけん」インストールしてみればいいかも
ダ板の人はしてる人多いよ
746: 2018/11/28(水)10:01 ID:gVjwg0PX(2/2) AAS
>>745
存在はこないだ知ったけど入れてなかった
入れてみよっかなぁ
体脂肪はそのままで筋肉だけ付けたい
747(1): 2018/11/28(水)11:35 ID:ZaSGZXUt(1) AAS
>>738
沖縄が日本一の長寿県からあっという間に日本一の短命県に転がり落ちたの見ると、
やっぱアメリカナイズな食は絶望的にダメなんだろな
748: M N T 2018/11/28(水)11:38 ID:m1e61T/r(1/14) AAS
>>747
イヌイット、インディアン、アボリジニ、アマゾンの奥地の原住民
伝統的な食事を大きく変えると病人が増える
沖縄も同じ
749: 2018/11/28(水)14:23 ID:jdak2M/L(1/6) AAS
>>745
あすけん、入れたよ！ありがとう！
栄養グラフってのを見ればいいのかな
これでバランス良くご飯食べればいいよね
750: 愛の男・シェパード 2018/11/28(水)18:04 ID:1R4+BkIm(1/7) AAS
君たち、悩み事かい？
何でも私に相談するんだよ！
愛をもってお答えしましょう！
751: 愛の男・シェパード 2018/11/28(水)18:10 ID:1R4+BkIm(2/7) AAS
>>739
おお！！これはこれは、聡明な男！ミナトさんではありませんか！！
いやあ、まるでこの世の全てのことに精通されてるようなお方だ！！
ゆっくり酒でも酌み交わしながら筋トレ談義でもしたいものですなあ！
やりますか！？
タイラーガールズやナミ姉さんや参加希望の皆さんと、集団ネット電話！私はやり方詳しくありませんが、スマホあればできるんでしょ？
是非、ミナトさんの講釈をご教示して頂きたい！
私の愛の説法も皆さんに是非聞いてほしい！！ナミ姉さんのエピソードもまだ聞いていませんしなあ！
752(3): 2018/11/28(水)19:30 ID:Y04YEXx/(1/5) AAS
最近筋トレはじめました
ぶら下がりマシーンと腹筋ローラーを週3日
エアロバイクを毎日約1時間漕いでます
食事制限はせず３食しっかり取ってます
これで痩せられるでしょうか？
ちなみに現在の体重は９０キロ超えで、
目標は５０キロ代です
アドバイス等ご教授お願いします
753: 2018/11/28(水)19:37 ID:TCmXKTLf(2/2) AAS
>>752
食事制限しろよデブ
754: M N T 2018/11/28(水)19:38 ID:m1e61T/r(2/14) AAS
ナミ姉って俺の敵だぞｗｗｗ
755: 2018/11/28(水)19:41 ID:bJh80/TP(1) AAS
>>752
運動も食事制限も全く足りてねえな
痩せる気無いだろ
756(1): 2018/11/28(水)20:11 ID:Y04YEXx/(2/5) AAS
食事制限は駄目だ・・・
リバウンド率高い・・・
それ以外のアドバイスを具体的にくれ
例えば運動の何が足りてないの？
運動が足りてないだけじゃ漠然としすぎてわからない
757(1): M N T 2018/11/28(水)20:15 ID:m1e61T/r(3/14) AAS
エアロバイクは5時間ぐらいずっと濃いでろよ
往復100キロ走ろうと思えば5時間以上掛かるからな
50キロぐらい楽勝だななんて思いながら遠出したら帰り逆風で雨まで降って来た時はつらいと思ったわ
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