[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★ (1002ﾚｽ)
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517: 2018/10/13(土)10:13 ID:zMCz8lQU(6/8) AAS
>>516
じゃあダイエットやめよ
痩せたいわけじゃないんだし
518: 2018/10/13(土)10:14 ID:zMCz8lQU(7/8) AAS
ダイエットってやっぱ本人のやる気が全てだからさ
519: 2018/10/13(土)10:18 ID:yMQYG8SW(2/2) AAS
>>516
適量トントロとキャベツ5玉食べても食欲が消えないなら病気
520(1): 2018/10/13(土)10:19 ID:flDzEnXa(1/2) AAS
>>516
炭水化物は、次の炭水化物を欲するからな
麻薬と同じだよ、麻薬したことないが。
空腹は、血糖値が急激に下がったら感じるらしいから
血糖値をコントロールする意味で、高カロリーのドカ食いを辞めて
とりあえず、カロリーが少ないモノを大量に食うとか・・・
やる気とか、モチベーションに頼ると、結果は出ない気がする
何でもそうだが、習慣化 させると楽
521: 2018/10/13(土)11:33 ID:008dwE/i(1/2) AAS
>>516
糖質制限やめなよ
あなたみたいな人は食べるだけ食べて運動した方がいい
それすら嫌なら痩せようとか思わない方がいい
522: 2018/10/13(土)11:35 ID:flDzEnXa(2/2) AAS
炭水化物を抜いても、ジュースを飲んだりオヤツを馬鹿食いしたら同じだしな
糖分を抑えれば、そう腹が減る状況は起きない
相当自信が無いなら、運動して食欲を減らすしかない。
523(1): 2018/10/13(土)11:36 ID:/naK+Hoh(1) AAS
糖質制限してると食欲減らない？気のせいなのかな
自分は最近食欲で悩まされることがないわ
524: 2018/10/13(土)11:46 ID:38tlUQwM(1) AAS
程度の差こそあれ食欲が減るから最強ダイエット
525(2): 2018/10/13(土)12:45 ID:mJIFpSI5(3/4) AAS
>>520
炭水化物は全く食べてないよ
その分おなかが減るので肉を満足するまで食べてたんだよ
以前は赤身肉だったけど脂質を増やした方がいいとここで言われてトントロ
食べてみたらトントロって美味しくてはまってる最中
赤身肉からトントロにしたのがリバウンドの原因なのかも
526(1): 2018/10/13(土)13:02 ID:ojFnliLN(1) AAS
>>525
【年齢】歳【性別】男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】% 【体温】度
【職業・仕事内容】
【運動量】(部活や通勤通学が徒歩など)
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
【タンパク質摂取量】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
省4
527(1): 2018/10/13(土)13:37 ID:mJIFpSI5(4/4) AAS
>>526
なんか面倒だね
食べるの我慢しなくてもっと簡単なのないの？
肉と野菜しか食べなきゃ痩せると思ってたけど間違い
528: 2018/10/13(土)13:45 ID:omxApuKD(1) AAS
もう構わずNG入れとけよ
529: 2018/10/13(土)13:47 ID:ggk2qfZH(1) AAS
肉と野菜で痩せない奴は食欲中枢ぶっ壊れたデブか拒食症ガリ
情報を隠したがる>>527は後者だから以後スルーで
530: 2018/10/13(土)13:54 ID:jwGEwD7q(1) AAS
食い過ぎデブも情報は隠したがるだろ
まあ情報も書けないような奴だから痩せない原因は自分でも分かってるなｗ
531: 2018/10/13(土)15:10 ID:tomuGa4V(1/2) AAS
糖質制限って当初はそれなりに食ってもガンガン痩せていって
腹減ったって感覚はあんまないんだよな
で、停滞期が長引くと再度見直しにｗ
532: 2018/10/13(土)15:33 ID:23rWCkhV(1) AAS
今日から脂質制限に切り替えますよ∠( ˙-˙ )／
糖質制限で目標達成したし、やっぱり白いご飯は(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!
漬物、キムチ、味噌漬け納豆etc.最高だぜ(*>ω<)b
533: 2018/10/13(土)16:57 ID:Ch6Nx9GX(1) AAS
>>525
まず炭水化物まったく食べてないって言ってる時点で勉強不足なの丸出し。
糖質制限するとなんで痩せやすいのか勉強しよう。
努力する気もないみたいだし、ここでがんばれなかったら何しても同じ。一生デブスでいろ。
534: 2018/10/13(土)18:40 ID:hO7pVWPX(1) AAS
たんぱく質は肉魚卵等色々な食材食べた方が栄養バランスいいし飽きもこない
535: 2018/10/13(土)19:08 ID:7ThjuNOP(1) AAS
同意
肉より魚がいいなんて言われてるけど、肉の害は極端に多い場合だったりするしね
そのあたりは気にするだけの価値がない
一般的な量ではっきりと体に悪い（病気のリスクを高める）と断言できるのは糖質と塩分だけ
536: 2018/10/13(土)21:14 ID:008dwE/i(2/2) AAS
>>523
自分の場合、コントロールっていうか
「こういう時はこれを口にすると満足できる」
「これ食べたらあれを飲んで…」
って考えられるようになった
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