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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) [sage] 2018/11/23(金) 17:32:12.97 ID:CgKpoknN0 なるほどねぇ日本人だもんねぇ じゃあ日本人に適した和食 https://fufufu.rohto.co.jp/feature/1378/2/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) [sage] 2018/11/23(金) 17:45:32.26 ID:vafmrslUM 昔を見習うなら肉体労働もしないとこうなる 筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇 http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html 動物性タンパク質も増やさないとこうなる 欧米型食事パターンにより全死亡、がん死亡、循環器疾患死亡のリスクが低下 https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/7899.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-jHHw) [sage] 2018/11/23(金) 18:11:50.69 ID:09i1qaRQ0 >>628 その中で糖質制限してないダイエットを教えてくれ おまえさ、糖質全カットを糖質制限と思ってるとか？ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-a8RS) [sage] 2018/11/23(金) 18:48:38.78 ID:AaSCrKa00 >>629 その記事、こっちの部分も重要だと思う。 「アジア人の2型糖尿病の病態で着目すべき点は、内臓脂肪を起因とするインスリン抵抗性だ。 もともと皮下脂肪の蓄積能が低下をしている人が、欧米型の生活習慣を続けると、内臓脂肪が蓄積し、脂肪細胞の機能不全が起こりやすくなる。」 まあ、牛脂ダイエット教の皆さんには関係ないことだけどな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) [sage] 2018/11/23(金) 19:05:41.46 ID:vafmrslUM 重要なのは過食と運動不足による脂肪の蓄積であって牛脂は重要でも何でもないから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/638
639: mNt (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/23(金) 19:07:24.29 ID:5DXZDJtG0 >>637 アジア人は内蔵脂肪が付きやすい だから腹囲が太い奴は注意しろってことね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e304-bdK0) [sage] 2018/11/23(金) 20:10:25.12 ID:j8RV2Lnp0 まじめにやってるのに全く痩せないんだけど どうしたらいいんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc2-zhOP) [sage] 2018/11/23(金) 20:13:42.37 ID:N0U5jIQp0 たとえ不真面目でも、摂取カロリー＜消費カロリー、なら痩せますよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-GIxV) [sage] 2018/11/23(金) 22:24:37.66 ID:P8yYTGVIa >>640 1年スパンとかで痩せんわけ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e323-WGVb) [sage] 2018/11/23(金) 22:57:29.29 ID:f5fYxdU40 >>623 無くない。ほぼ一番ポピュラーなのが糖質制限。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff62-zhOP) [sage] 2018/11/23(金) 23:03:17.78 ID:AdU7Goau0 少し考えてみればそりゃそうだ 人類700万年本来の食事が糖質制限なんだから、最も人類の健康に適合しているのが糖質制限 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e304-bdK0) [sage] 2018/11/24(土) 01:27:36.76 ID:fFJmq61C0 ２週間たつけど１００グラムも減らん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b2-NSdK) [sage] 2018/11/24(土) 02:57:43.45 ID:hPJ1cBi20 お酒のいわゆるストロング系のやつに大抵糖類ゼロという記載があるんですが、糖質制限中はこの糖類ゼロ系なら良い？ それとも炭水化物の成分量で判断すべき？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e323-WGVb) [sage] 2018/11/24(土) 04:31:17.55 ID:ytwTYti80 >>646 糖類ゼロで人工甘味料ゼロならオーケー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1b-nfAC) [sage] 2018/11/24(土) 07:50:45.89 ID:TJ6zEk5/0 自分が糖質制限をする事が如何に世間的にみっともないか理解出来ないデブ急増中ｗ 「人類700万年本来の食事が糖質制限」言い出した医師は自堕落の末に２型糖尿病 自分がだらしないのを棚に上げて糖質制限を言い訳に使う、と認識して間違いではないｗ これが糖質制限を認める、という事。 だらしないのを認識されたくないから、こいつらはアンチ大歓迎・随時募集中なんだよね 違うか？ 糖質が太る悪の根源って考えをネチネチ主張すれば世間から「自堕落」と思われるのは当たり前 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) [] 2018/11/24(土) 08:26:37.35 ID:8lX04eqs0 糖質たっぷりの赤ラベルコーラでも痩せるやつは痩せちゃうという事実 糖質をカットして人類700万年本来の食事とやらで太っちゃうという事実 問題は摂取量という単純な話 糖質制限は「いくら食べても大丈夫」なんて言ってたのは糖質制限の第一人者だが https://youtu.be/KpTMKvRCkUI?t=294！ 残念ながら彼は今でも糖尿病だろ？ そりゃそりゃ痩せるだろ 人類700万年本来の食事もこの人の発案？だろうからご用心、ご用心ｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-a8RS) [sage] 2018/11/24(土) 08:35:47.49 ID:++ezrCSe0 アルコールは肝臓で脂肪に化けるからな。 糖質ゼロとかいっても油断は大敵。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-GfNS) [sage] 2018/11/24(土) 09:13:40.29 ID:HWR1nMxxd >>647 人工甘味料ってダメなんだ 腸内環境荒らすから？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-7YUd) [sage] 2018/11/24(土) 09:59:55.34 ID:Mp//6/8td 牛丼食べたいなぁ でも糖質が100g近くもあるんだなぁ はぁ旨い物を食べたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) [] 2018/11/24(土) 10:01:13.89 ID:8lX04eqs0 糖質制限のレベル Q：糖質制限で10年後、20年後に健康被害が出て誰が責任をとるの？ A：ハッキリ言って僕はそれは絶対にそれはないと思う https://youtu.be/S-7DxcN90VY?t=887 まぁ死んでからは死人に口なしだし、糖質制限な有名人が複数死んでるからね ご用心、ご用心ｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/653
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