[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 (1002ﾚｽ)
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314: (ﾜｯﾁｮｲ 9fa3-7mM8) 2018/10/01(月)18:58 ID:XyzOHAQm0(2/2) AAS
>>311
どっちでもいい、程度の事ならいいですね、両方試してみます！
315: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-BGTb) 2018/10/01(月)19:02 ID:ku+kdgnMp(2/2) AAS
>>300です
レスくれた方ありがとうございます
体のダブついた感じもむくみのせいなんでしょうか？
筋合成されやすいのかなと思い引き続き調べてたのですが
生理中は女性ホルモンの分泌が低下していて痩せやすい&筋肉付きやすいそうです
316: (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-DeNj) 2018/10/01(月)19:06 ID:pSrUFs8x0(1) AAS
＞生理中は女性ホルモンの分泌が低下していて痩せやすい&筋肉付きやすいそうです
これ知らなかった
自分は筋トレと有酸素してるけど、お腹が空き過ぎないくらいでやめるようにしてる
過食しないようにするのが一番大事だよね
317(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)19:09 ID:poGoUdsW0(1/4) AAS
細かい話を好んでしてる奴ってやっぱりデブ？
木ばかりを見て森が見えてないの気がついてる？
318: (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-DM++) 2018/10/01(月)19:15 ID:AbHhJ1dfd(1) AAS
>>317
死ねばいいのに
頭悪すぎ
319: (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-knNS) 2018/10/01(月)20:35 ID:dSjyvnMId(1) AAS
スクワットで全身が痩せますか？
足と尻だけ痩せますか？
320(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)21:13 ID:poGoUdsW0(2/4) AAS
なぜ細かい話ばかりするんだよｗ
321(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-S4i9) 2018/10/01(月)22:54 ID:sfYV91Pk0(1/2) AAS
質問
あすけんアプリで毎食の栄養を見てるんですけど
糖質という項目がないのはどうしてですか？
脂質と糖質は違いますよね？
脂質を制限するのにどう注意スべきか教えてくだい
322: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-DM++) 2018/10/01(月)22:57 ID:0qB4ovVzd(1) AAS
>>320
細かい話が理解出来ない間抜けくんお休み
君は今日も1時までネットかい？
無職は暇だな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:pbs.twimg.com
323(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)23:00 ID:poGoUdsW0(3/4) AAS
糖質+食物繊維＝炭水化物
324(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)23:17 ID:poGoUdsW0(4/4) AAS
脂質はポテトチップスやフライドポテトなどの揚げ物を避ける
325(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-S4i9) 2018/10/01(月)23:31 ID:sfYV91Pk0(2/2) AAS
>>323
>>324
お菓子とか食べてないのに脂質が多いのでなにかなー？と調べたら
コンビニのチキンサンドとかあのたぐいって脂質がすごい多いんですね
シsつこれからチェックしますわ
50ｇを目標で
326(2): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/02(火)00:40 ID:Q7kCOr0g0(1/2) AAS
コンビニは積極的に食べるべきものが少ないからね
太るための食料は豊富だけど
327: (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-S4i9) 2018/10/02(火)01:32 ID:Im5JpNNs0(1/3) AAS
>>326
やせないなーとカロリーばかり気にしてたんですけど
328: (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-QI7c) 2018/10/02(火)02:34 ID:bRUAHWe90(1/2) AAS
ダイエット中にコンビニに入っても
買えるものは少ないからなー
100円の0kcalの寒天ゼリーくらいか？
あとは、ちょっと高めのクルミかなw
329(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-aQxn) 2018/10/02(火)02:36 ID:hK+MIxRF0(1) AAS
サラダチキンあるやん
330(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-S4i9) 2018/10/02(火)02:49 ID:Im5JpNNs0(2/3) AAS
>>329
それ買ってたら
なぜか
ローストチキンサンドを買う習慣に変わってた、、
331(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/02(火)07:30 ID:Q7kCOr0g0(2/2) AAS
お茶とコーヒーがぶ飲みしたが満たされない
おなかすいた
332: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb2-nQox) 2018/10/02(火)07:35 ID:TxqU2rc80(1) AAS
>>330
ダメじゃんw
333(4): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-lTJZ) 2018/10/02(火)07:54 ID:HAE/LbDjp(1) AAS
>>298
事務作業程度の男性だと
1日2300k消費しているって聞いたが違うんだな
体重72キロもあるし
1500kの摂取なら1日マイナス800kで
一月に3キロ程度痩せるかと思っていた
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