[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 (1002ﾚｽ)
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334: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4b-aQxn) 2018/10/02(火)08:18 ID:zrBZfyBTp(1/3) AAS
>>333
個人差あるから、一般の数字を目安に始めて、自分の収支を見つけるしかない。
335: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-jQ4Y) 2018/10/02(火)08:32 ID:t9h7xzcyr(1) AAS
>>333
にしても事務職で2300は大きく見過ぎじゃね？
336: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7b-toik) 2018/10/02(火)08:38 ID:xMuxBDndK(1) AAS
相変わらず90点の奴が100点目指すような話ばっかしてるな
ほとんどのデブは30点以下なんだから、普通に70点取れるようにしろよ
点数は適当だけど、言わんとすることはわかるだろう
337: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4b-aQxn) 2018/10/02(火)08:39 ID:zrBZfyBTp(2/3) AAS
んなもん身長にもよる
普通は除脂肪体重をもとに数字求めるけど、いずれにしても個人差あるから調整してくしかない
338: (ﾜｯﾁｮｲ 9ff5-rth8) 2018/10/02(火)09:57 ID:xqeAk3K90(1) AAS
>>333
摂取カロリー引く消費カロリーが本当にマイナス800キロカロリーが実際はもっと痩せる
身体の脂肪ってのは油だけじゃないからね 大量の水分含んでる
脂肪が減れば保持してる水分もかなり減るから実際はもっと減る
339: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-DM++) 2018/10/02(火)10:17 ID:PKi41wz5d(1) AAS
>>331
珍しく起床設定時刻7時頃に起きてんじゃん
無職なんだから無理に早起きするなよ
どうせ明日からまた10時や11時にノソノソ起きてレスすんだからさ
340(1): (ﾜｯﾁｮｲ 577b-ogPA) 2018/10/02(火)10:50 ID:KvtdInZl0(1/2) AAS
>>321
ゆる糖質制限コースにしたら糖質表示されるよ
糖質制限コースは課金しないと選べないけど
自分はしてる
341: (ｱｳｱｳｶｰ Saab-4nyy) 2018/10/02(火)11:02 ID:MFexfnkma(1) AAS
神戸から毎週参加するアホ。ミ◯ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似で ハイボールを飲む 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ−ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ−ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約10年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
省2
342(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saab-pJoQ) 2018/10/02(火)11:49 ID:tbaU5ecxa(1) AAS
170cm71*5kg内臓脂肪レベル10だけど
ダイエットするには内臓脂肪を削ればいいのけ？
343: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-QI7c) 2018/10/02(火)12:24 ID:TAL1B+2Na(1) AAS
>>342
意図的にどこの脂肪を落とすなんてできない
一般的に内臓脂肪は最初に落ちて行く
344: (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-S4i9) 2018/10/02(火)12:38 ID:bRUAHWe90(2/2) AAS
鏡で自分自身のカラダを見て、腹が出てるなー
と思ったら食いすぎ。
キチンと1人前以上は絶対に食わないか、
オヤツやジュースを間食しない
だけで痩せていく。運動無しでも。
まぁ、運動といっても、一日30回スクワットくらいすれば
いいだけ。腰痛予防にもなる。
345: (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-S4i9) 2018/10/02(火)12:38 ID:Im5JpNNs0(3/3) AAS
>>340
そこで課金なんですね
なるほど、ありがとうございます
346: (ﾜｯﾁｮｲ 9fa3-61bd) 2018/10/02(火)14:12 ID:3shwTG0Q0(1) AAS
>>325
ツイッターでこの人をフォローしておけばコンビニでどんなものを買えばダイエットが捗るか参考になるよ
Twitterﾘﾝｸ:chiakifujimoto
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
347(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff89-O4mm) 2018/10/02(火)20:57 ID:ho0wl1AH0(1/2) AAS
>>333
おっちゃんが身長170〜180cmだとすると、1日の消費カロリーは1950〜2030kcalくらい
んで目標の月3キロはもう少し緩めていいんじゃない
月3kgって年36kgだお 来年おっちゃん半分になっちゃうお
毎日-250kcal作れば月-1kg 半年後66kg 1年後60kg
348(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff18-knNS) 2018/10/02(火)21:29 ID:UCu431Se0(1) AAS
麻婆豆腐って太りますかね？
辛いし豆腐が多いから大丈夫なのかな？
349(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4b-aQxn) 2018/10/02(火)21:39 ID:zrBZfyBTp(3/3) AAS
>>348
カロリーの示す数値以上でも以下でもない
350(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-knNS) 2018/10/02(火)21:56 ID:zlmoHHNjd(1) AAS
>>349
どうもです
一食300なら妥当ですかね
351: (ﾜｯﾁｮｲ 577b-ogPA) 2018/10/02(火)22:02 ID:KvtdInZl0(2/2) AAS
>>350
あなたがすでに活動消費カロリーに近いくらい食べててそれを食べたら超えちゃうなら太るし、それを食べても超えないままなら太らないよ
352: MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/02(火)22:04 ID:LDEY8adt0(1/3) AAS
なぜ過剰なほど一食の中の一品を気にしてんだよ馬鹿
353: MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/02(火)22:06 ID:LDEY8adt0(2/3) AAS
毎日毎日森を見ず木ばかり見てる馬鹿が多すぎる
わざとか？ｗ
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