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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/21(金) 00:59:01.61 ID:Lg4rpxGE １か月半ほどここを参考にして ほぼ運動なしの食生活だけで68．6→61．8になりました 始めのうちはきつかったけど、結局はなんでも慣れですね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/21(金) 01:04:02.30 ID:AhDHxQbD >>633 毎日の生活に基づく運動は効果あるよ 車通勤で毎日7000歩平均歩く人とそうでない人で寿命に大きな差がでている あと階段のかけのぼりはHITというトレーニングで身体にブドウ糖の摂取の仕方を思い出せる大切な トレーニングのひとつ。 運動しぎも老化やガンを引き起こす。このくらいの運動がベスト 論文や専門家もそういっている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/21(金) 01:11:17.60 ID:xXv+vDIs 生活習慣病の原因になる小太りを信じる愚か者は結果を伴わない運動をすれば良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/21(金) 01:20:09.24 ID:AhDHxQbD >>636 NEAT 運動 で検索してみな いいことがわかるから 毎日の生活の中での運動＞＞＞＞週3回毎回2時間ジムでの運動 生活での中での運動は健康寿命を伸ばすば、ジムでの運動は逆に減らす 身体は消耗品であって使いすぎてもいけない、またまったく使わないのもいけない 車で考えるとわかりやす。毎日適度の速度で移動し整備を事欠かない車と 週3回フル回転で乗り回す車だったらどっちが長持ちするか明白だよな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/21(金) 01:28:50.30 ID:ztTDg/MP 誤字脱字は糖不足なんだっけ？>>520 打率8割で誤字脱字の原因は何が不足してるのかな >>626 エレベーター、エスカレーを使わないで >>631 身体が参加 >>635 運動しぎ >>637 健康寿命を伸ばすば http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/21(金) 01:29:25.60 ID:xXv+vDIs 明白なのは結果が伴うかどうか それ以外は好きに後付けしてろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/21(金) 01:33:43.65 ID:AhDHxQbD >>638 麻雀ゲームやりながら打ち込んでいるからw ちなみに対戦麻雀の平均順位は2.32プロ並みのレベル 2つのことを同時にこなしながらいつも仕事などしている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/21(金) 01:39:12.61 ID:ztTDg/MP へえ、麻雀ゲームと5chやりながら仕事してるのか リア充裏山 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/21(金) 01:40:46.55 ID:AhDHxQbD ま、いろいろあるよ 金融取引なんかもアラームかけて5画面とかでやっているし ここぞというときは一つにしぼるけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/21(金) 01:42:26.67 ID:ztTDg/MP まあそういう生活してるなら、フォームに気をつけたり怪我防止に集中力を必要とするようなリスクを伴う運動に忌避感強くてもしゃーなしやな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/21(金) 01:52:26.16 ID:AhKz+74W >>616 ベジタリアンって短命なんだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/21(金) 03:00:38.73 ID:XYucOkkx 東南アジアで不衛生な水飲んだせいじゃね？ それでピロリ菌が住み着いた。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/21(金) 06:23:37.02 ID:7owljobv NEAT 運動？ まぁ糖質を悪者にして太った自分を慰めてるくらいだからしょうがないか いろ〜んな言い訳 デブの言い訳 だけどデブはいつまでもデブのまま・・・ いい加減、適度な食事＋適度な運動が一番だって気が付けやｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/21(金) 06:34:15.02 ID:3zBPYNx1 糖質だけ減らせばいい。 タンパク質、脂質は必須だが、糖質は無くても困らないからな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/21(金) 06:46:31.98 ID:7owljobv バカだな 糖質を抜くからサルコがぺニアになるんだよｗｗｗ それを世の中じゃ老化と言う 人はなぜ甘さを求める？味覚をもつ意味を知ってるか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/21(金) 07:03:01.29 ID:+IvYZTIx >>648 炭水化物に偏るからサルコペニアになる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/21(金) 07:15:44.94 ID:7owljobv 分子レベルで明らかになってきた舌で甘さを感じるしくみ https://www.alic.go.jp/joho-s/joho07_001042.html 多くの生物が持つ「甘さ」を感じ、「おいしい」と感じる能力は、 エネルギー源である糖類（栄養）が含まれる食べ物を効率良く 検知するためのセンサー機構である。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/21(金) 07:18:53.66 ID:zJ/XPIsw 野菜や果物ってストレスを与えると糖度が増すでしょ？ 人間もストレスで似たような現象って起こるのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/21(金) 07:20:40.80 ID:o3LswuYc >>558 逆だね。 筋収縮させるだけでも糖代謝の改善＝糖尿の予防改善がみられるという論文がいくつもある。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/21(金) 07:20:56.64 ID:zI+m/S0n >>651 糖を蓄えて、脱水や低温に備える植物とは違うのでは… 人間が甘くなっても弱くなるだけだし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/653
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