[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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614: 2018/09/20(木)23:20 ID:4IdvKgey(1) AAS
知り合いが若くしてガンになったけど肉食だったらしい
615: 2018/09/20(木)23:24 ID:nxrR0hOU(2/4) AAS
>>611
タンパク質分解に胃のペプシンがフル活動だからな
616(2): 2018/09/20(木)23:28 ID:Rkg+0byL(3/5) AAS
KIDは基本菜食ベースで肉は週２回程度、添加物完全排除のclean eatingだったな
山本ＫＩＤこだわりの薬膳カレー “神の子”を作る食哲学を聞いた｜2015年2月24日
外部ﾘﾝｸ:dosports.yahoo.co.jp
肉体を形作るのは食事
「ビーガンの人たちの食事を自分もやっていた時期があって、すごく調子よかったんです。スタミナがつくし寝起きもいいし、悪いことが全くない。ただ痩せていっちゃうんです。だから軽い階級に行く人にはいいと思うけど、
俺は６１．５ｋｇっていう階級に出たいから、週に２回ぐらいは肉を食べてます。自分の場合はそれぐらい肉を食べないと、筋肉が落ちて体重が落ちちゃうんです。でもそれも週２ぐらいで、あとは体のためになるべく肉を抜いてます」
617: 2018/09/20(木)23:31 ID:0VOHJbVC(1) AAS
>>616
栄養バランス悪いのはダメね
618(1): 2018/09/20(木)23:36 ID:nxrR0hOU(3/4) AAS
健康診断を半年ごとに受けてた人も、添加物完全排除した人もガンで亡くなる。
健康診断受けずに毎日カップ麺、バーガー、牛丼のファストフード食べている人が標準以上の長生き
一番大事なのは身体に急激な負荷(ストレスを含む)をかけないことが大事だとわかるな
619: 2018/09/20(木)23:37 ID:Rkg+0byL(4/5) AAS
菜食ベースで栄養揃えるのは難しいのよね
数字揃えて食べてるつもりでも吸収できてなかったり一緒に食ったものの吸収阻害までする鬼門食材大杉
620(1): 2018/09/20(木)23:48 ID:mPZDDUV3(2/2) AAS
>>618
こうなったらもともとの体質とか運だよな
621(1): 2018/09/20(木)23:54 ID:nxrR0hOU(4/4) AAS
>>620
だな。最期は運なんだよ。
好きなように食べて､健康診断も過敏にならないほうがいい
健康に気を使いすぎるのも、身体や精神へのストレスへになるし、
いざ病気になったときの精神的ダメージがすごい
622: 2018/09/20(木)23:58 ID:Rkg+0byL(5/5) AAS
KIDもう２年も闘病してたんじゃんね、全然急な話じゃなかったわ
外部ﾘﾝｸ:ja.wikipedia.org山本徳郁
2018年8月26日、自身のInstagramにてがんの闘病中であることを公表した[7][8]。がんの種類は胃がんを起因とするがんの全身転移[9]。交流のあった力士の石浦将勝にはがん公表前に既にステージ4の段階まで進行していたことを打ち明けていたという[10]。
ガンとの闘病生活については没後、榊原信行が故人の父である山本郁榮から「2016年時点で発覚し、2018年年始にはかなり病状が悪くなって、2018年2月時点にはグアムのホスピスを薦められ、2018年5月から本格的な入院を開始[9]。
日本・グアム間を車椅子に乗りながらも往復してファンの為に復帰を目指していた」という内容を告白されたことを19日放送のフジテレビ系「ノンストップ！」内で語っている[11]。
2018年9月18日 所属ジムの公式ツイッターにより同日、41歳で死去したことが発表された[1][12]。最期は先述のグアムのホスピスで多臓器不全により息を引き取ったことが姉の美憂から語られている[9]。
623(1): 2018/09/20(木)23:58 ID:W/AYMuw3(1) AAS
顔料大量に彫り込んでおいて無添加食品とかお笑いだね
624: 2018/09/20(木)23:59 ID:YOTELScb(1) AAS
>>623
それ思った
625(1): 2018/09/21(金)00:10 ID:xXv+vDIs(1/6) AAS
>>621
＞好きなように食べて､健康診断も過敏にならないほうがいい
＞健康に気を使いすぎるのも、身体や精神へのストレスへになるし、
好きなように食べたらメタボまたは運動不足になる
この最低ラインをストレスなく予防できないなら健康寿命は体質という運頼みになる
626(2): 2018/09/21(金)00:21 ID:AhDHxQbD(1/8) AAS
>>625
毎日駅まで歩いて通勤して日平均7000歩を歩き、
エレベーター、エスカレーを使わないで仕事場でもなるべく動くことを意識すれば運動になる。
あと食べ物も毎日でなくても週に何回か好きなものを食べれば良い
好きなもののバランスを考えながら食べるとさらにいい
たとえばラーメン、ステーキ､刺し身、チャーハン、野菜炒め、中華丼、カレー、チキン、フィッシュバーガー、
エクレア、お菓子、もち、サンドウイッチ、アイスと好きなものも連続しなければ大丈夫
627(1): 2018/09/21(金)00:25 ID:ztTDg/MP(1/16) AAS
『仕事は座ってやった方がいいのか？立ってやった方がいいのか？』
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
カナダで１２年間にわたって、座位および立位での仕事と心臓疾患（心筋梗塞、心不全）の関係を調べた疫学的調査の結果が報告されました（American Journal of Epidemiology, kwx298, 外部ﾘﾝｸ:doi.org）。
その結果、勤務中は主に立って仕事を行っている人は、主に座って仕事をしている人より２倍も心臓疾患にかかる割合が高かったといいます。
予想と反対でしたね。
私は、勤務中は立ったり、座ったりと態勢を変えるようにしていました（主には立っていますが、より集中を要するときは座って仕事をしています）。
ずっと座って仕事をしている人は足の筋肉が弱るはずです。もちろんカロリ―消費も立っている場合より少ないはずです。
しかし、立ったまま長時間仕事をしていると、それだけで過剰なストレスになります（↑ストレスホルモンで心臓ダメージ）。
628(1): 2018/09/21(金)00:29 ID:ztTDg/MP(2/16) AAS
立ってる時間を長くするだけでコルチゾール炸裂して致死性心臓発作起こすタイプは実際いるんだろう
おそらく過体重に加えて姿勢保持の筋群が弱っているか股関節膝関節のアラインメント不良のため、負荷を漸進できず持久力も上がらないため関節痛で鬱になる
スタンディングデスクを捨てて気づいた｢座っていても健康でいる方法｣｜2014.04.13
外部ﾘﾝｸ[html]:www.lifehacker.jp
約2時間後、私は休憩を取りました。座った瞬間、座ることがこの世で最高の発明のように感じました。回復してから、また立って仕事を始めました。しかし、その後は20分で脚も姿勢も疲れてきました。
立ちながらも、背中を曲げてストレッチをしたり、片方の脚を傾けて休ませたりしないと続かなくなったのです。その後の数時間は、座っていないと仕事になりませんでした。
立ち上がることも、スタンディングデスクで少し仕事をすることもできましたが、その日からスタンディングデスクを見る目が変わり始めました。楽しみな場所ではなく、居たくない場所になってきたのです。
それでもまだ、これも体がスタンディングデスクに慣れるまでの、トレーニングの一部なのだと思っていました。だから、スタンディングデスクを使い続けました。
2週間後、1日4時間ほど立って仕事ができるようになりましたが、何度も休憩しなければなりませんでした。リフレッシュして、仕事を良いペースで続けるには、1日に何度か休憩は取らなければならないので、それはちょうど良かったです。
しかし、スタンディングデスクを使っていると、頭がまだ仕事を続けたいと思っている時でも、脚や体が疲れて強制的に休憩を取らされるようになるのは問題でした。私の場合、立ったままでは仕事の波に乗るのが難しかったのです。
省3
629(1): 2018/09/21(金)00:34 ID:xXv+vDIs(2/6) AAS
>>626
大丈夫かどうかは体に現れる
生活習慣病は死の四重奏の有無
その程度の運動とその好きな食生活で四重奏皆無にできるかどうかだ
630: 2018/09/21(金)00:45 ID:AhDHxQbD(2/8) AAS
>>627
>>628
単純に座りのしごとの人は立つことをこころがけたほうがいい
立つ仕事の人はなるべく身体をやすませたほうがいい
座りが寿命縮めるってのは事実でいろんな研究がでている
>>627-628はそのアンチテーゼでしょ
小太りが長生きって定説を反対するために作られた統計データのようなもの
631(1): 2018/09/21(金)00:46 ID:AhDHxQbD(3/8) AAS
>>629
運動しすぎも身体が参加して死に近づく
普段の生活の中に運動をとりいれるのが一番いい
週に何回かは階段をかけあがる無酸素運動も行うとよりよい
632: 2018/09/21(金)00:54 ID:xXv+vDIs(3/6) AAS
運動しすぎは良いはずがない
死の四重奏皆無にならない運動に効果もない
633(1): 2018/09/21(金)00:57 ID:xXv+vDIs(4/6) AAS
日本語が変だな
死の四重奏皆無という結果を伴わない運動なら普段の生活での運動だろうと階段を駆け上がろうと意味はない
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