[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
634(1): 2018/09/21(金)00:59 ID:Lg4rpxGE(1) AAS
１か月半ほどここを参考にして
ほぼ運動なしの食生活だけで68．6→61．8になりました
始めのうちはきつかったけど、結局はなんでも慣れですね
635(1): 2018/09/21(金)01:04 ID:AhDHxQbD(4/8) AAS
>>633
毎日の生活に基づく運動は効果あるよ
車通勤で毎日7000歩平均歩く人とそうでない人で寿命に大きな差がでている
あと階段のかけのぼりはHITというトレーニングで身体にブドウ糖の摂取の仕方を思い出せる大切な
トレーニングのひとつ。
運動しぎも老化やガンを引き起こす。このくらいの運動がベスト
論文や専門家もそういっている
636(1): 2018/09/21(金)01:11 ID:xXv+vDIs(5/6) AAS
生活習慣病の原因になる小太りを信じる愚か者は結果を伴わない運動をすれば良い
637(1): 2018/09/21(金)01:20 ID:AhDHxQbD(5/8) AAS
>>636
NEAT 運動 で検索してみな いいことがわかるから
毎日の生活の中での運動＞＞＞＞週3回毎回2時間ジムでの運動
生活での中での運動は健康寿命を伸ばすば、ジムでの運動は逆に減らす
身体は消耗品であって使いすぎてもいけない、またまったく使わないのもいけない
車で考えるとわかりやす。毎日適度の速度で移動し整備を事欠かない車と
週3回フル回転で乗り回す車だったらどっちが長持ちするか明白だよな？
638(1): 2018/09/21(金)01:28 ID:ztTDg/MP(3/16) AAS
誤字脱字は糖不足なんだっけ？>>520
打率8割で誤字脱字の原因は何が不足してるのかな
>>626
エレベーター、エスカレーを使わないで
>>631
身体が参加
>>635
運動しぎ
>>637
健康寿命を伸ばすば
639: 2018/09/21(金)01:29 ID:xXv+vDIs(6/6) AAS
明白なのは結果が伴うかどうか
それ以外は好きに後付けしてろ
640: 2018/09/21(金)01:33 ID:AhDHxQbD(6/8) AAS
>>638
麻雀ゲームやりながら打ち込んでいるからw
ちなみに対戦麻雀の平均順位は2.32プロ並みのレベル
2つのことを同時にこなしながらいつも仕事などしている
641: 2018/09/21(金)01:39 ID:ztTDg/MP(4/16) AAS
へえ、麻雀ゲームと5chやりながら仕事してるのか
リア充裏山
642: 2018/09/21(金)01:40 ID:AhDHxQbD(7/8) AAS
ま、いろいろあるよ
金融取引なんかもアラームかけて5画面とかでやっているし
ここぞというときは一つにしぼるけどね
643: 2018/09/21(金)01:42 ID:ztTDg/MP(5/16) AAS
まあそういう生活してるなら、フォームに気をつけたり怪我防止に集中力を必要とするようなリスクを伴う運動に忌避感強くてもしゃーなしやな
644(1): 2018/09/21(金)01:52 ID:AhKz+74W(1) AAS
>>616
ベジタリアンって短命なんだな
645: 2018/09/21(金)03:00 ID:XYucOkkx(1) AAS
東南アジアで不衛生な水飲んだせいじゃね？
それでピロリ菌が住み着いた。
646(1): 2018/09/21(金)06:23 ID:7owljobv(1/8) AAS
NEAT 運動？
まぁ糖質を悪者にして太った自分を慰めてるくらいだからしょうがないか
いろ〜んな言い訳 デブの言い訳 だけどデブはいつまでもデブのまま・・・
いい加減、適度な食事＋適度な運動が一番だって気が付けやｗｗｗ
647: 2018/09/21(金)06:34 ID:3zBPYNx1(1) AAS
糖質だけ減らせばいい。
タンパク質、脂質は必須だが、糖質は無くても困らないからな。
648(1): 2018/09/21(金)06:46 ID:7owljobv(2/8) AAS
バカだな
糖質を抜くからサルコがぺニアになるんだよｗｗｗ
それを世の中じゃ老化と言う
人はなぜ甘さを求める？味覚をもつ意味を知ってるか？
649: 2018/09/21(金)07:03 ID:+IvYZTIx(1/10) AAS
>>648
炭水化物に偏るからサルコペニアになる。
650: 2018/09/21(金)07:15 ID:7owljobv(3/8) AAS
分子レベルで明らかになってきた舌で甘さを感じるしくみ
外部ﾘﾝｸ[html]:www.alic.go.jp
多くの生物が持つ「甘さ」を感じ、「おいしい」と感じる能力は、
エネルギー源である糖類（栄養）が含まれる食べ物を効率良く
検知するためのセンサー機構である。
651(1): 2018/09/21(金)07:18 ID:zJ/XPIsw(1/3) AAS
野菜や果物ってストレスを与えると糖度が増すでしょ？
人間もストレスで似たような現象って起こるのかな
652: 2018/09/21(金)07:20 ID:o3LswuYc(1) AAS
>>558
逆だね。
筋収縮させるだけでも糖代謝の改善＝糖尿の予防改善がみられるという論文がいくつもある。
653(1): 2018/09/21(金)07:20 ID:zI+m/S0n(1/2) AAS
>>651
糖を蓄えて、脱水や低温に備える植物とは違うのでは…
人間が甘くなっても弱くなるだけだし
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 349 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.027s