[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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101: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-jb5d [106.154.17.115]) 2018/08/22(水)18:36 ID:fQ5wfu1Ya(1) AAS
xtendはジュースだしトレ中以外は好きに飲む
102: (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-Rbm/ [119.104.57.237]) 2018/08/22(水)18:41 ID:Vam93mRMa(3/3) AAS
>>99
調べてないわけじゃないよ
他のものと摂ると吸収が遅くなるとか効果が薄れるとかそういったことはでてきた
>>100
運動前に食事できる場合は運動中に多めにとって
食べれない時は運動前にも摂取とかでいいってことかな
ありがとうございます
103(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1757-kgAY [220.221.8.243]) 2018/08/22(水)20:31 ID:MPIjRvWK0(1/2) AAS
>>94
ありがとう
お腹減っこませるの中心に軽くしてみようかな
女だから肉体改造したいってよりは細くメリハリのある身体にしたいだけなので
ジムで器具使ったりウェイトトレーニングしたり本格的なトレーニングじゃなく
家でクランチとかスクワットとか
104: (ﾜｯﾁｮｲ 1757-kgAY [220.221.8.243]) 2018/08/22(水)20:32 ID:MPIjRvWK0(2/2) AAS
>>103
ごめん途中で送信してしまった
家出できる部分痩せ目的の筋トレをダイエットにとりいれようとしたんだけど、
脂肪がある状態で筋トレすると脂肪の下に筋肉がついて太くなるって聞いて不安だったんだよね
105: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-QxOT [219.118.179.129]) 2018/08/22(水)21:18 ID:ZPrsSEBi0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.samadhi-studio.jp
106(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7be2-8q0x [182.164.194.94 [上級国民]]) 2018/08/23(木)01:51 ID:PdC/yynf0(1) AAS
>>103
部分痩せはできないと思った方がいいよ。
凹ましたいなら減量。
凸したいならウエイト。
107(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3b57-kwon [220.221.8.243]) 2018/08/23(木)06:38 ID:ovCwv4Cn0(1/2) AAS
>>106
そうなのか・・・ありがとう
ようつべでよく見る足痩せスクワットとかも効果ないのね・・・
じゃあ筋トレは諦めて標準体重まで食事制限と有酸素運動でがんばることにします
108(1): (ﾜｯﾁｮｲ df7b-oI+E [61.193.83.74]) 2018/08/23(木)06:55 ID:xV0DmxIr0(1) AAS
>>107
いや、効果はある
部分的に痩せないだけで
脂肪は末端から腹に向かって落ちていくと言われてる
109: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-CSMX [61.205.10.248]) 2018/08/23(木)07:36 ID:RLICLkSVM(1) AAS
筋トレしないとメリハリのない体になるよ
110: (JP 0Hff-8q0x [163.43.105.47 [上級国民]]) 2018/08/23(木)13:31 ID:2zFnZoFDH(1) AAS
そもそもメリハリって何やねんw
111: (ﾜｯﾁｮｲ 6f9b-4dUf [119.83.81.207]) 2018/08/23(木)13:34 ID:J+9hIJL70(1) AAS
同じ痩せるでも萎むと締めるの違いがあるからね
112: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-CSMX [61.205.83.99]) 2018/08/23(木)19:25 ID:D9VunUyMM(1) AAS
例えばこれとか
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
113(3): (ﾜｯﾁｮｲ 3b57-kwon [220.221.8.243]) 2018/08/23(木)19:44 ID:ovCwv4Cn0(2/2) AAS
>>108
理解力がなくてごめん
その部分だけ優先的に痩せさせることはできないけど、
長期的にやればちゃんと効果はあるんだね
他の人も色々意見ありがとう
筋肉デブになるのが不安で聞いてみたけど、痩せてブヨブヨの身体になるより締まった身体のほうがましだよね！
やっぱ筋トレがんばってみます
114: (ﾜｯﾁｮｲ 6fbb-SX6E [111.90.118.248]) 2018/08/23(木)20:39 ID:gkSczqE20(1) AAS
月2回くらいならピザーラ頼んでも平気？
115: (ｽﾌｯ Sdff-oI+E [49.106.207.128]) 2018/08/23(木)20:42 ID:8/gA8gQtd(1) AAS
月10にしよう
116: 2018/08/24(金)08:34 ID:2ymrlnBl0(1) AAS
そう簡単に筋肉つくなら誰も苦労しないわな
117(2): (ｽｯﾌﾟ Sdff-K3Wk [1.66.98.139]) 2018/08/24(金)11:14 ID:Z3JyrLsXd(1) AAS
エステや美容機器でウエストが細くなるとよく宣伝してますが脂肪は外部から刺激を与えると減るのですか？
118: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-oI+E [183.74.193.13]) 2018/08/24(金)12:35 ID:gCc4LZxNd(1) AAS
>>117
脂肪冷却とかなら減る
あともみだしで水分は多少減るが脂肪は減らない
119: (ﾜｯﾁｮｲ 1f9e-Sxpj [133.155.237.178]) 2018/08/24(金)12:36 ID:56x2f5T/0(1) AAS
そんなもんで痩せれるならみんな自分で揉みまくってるやろなあ
120: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spff-8q0x [126.245.74.83 [上級国民]]) 2018/08/24(金)13:00 ID:8FUvVAt8p(1) AAS
>>117
減らない
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