[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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574: (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-DQ8f) 2018/09/29(土)16:47 ID:zXqzC3hB0(1/3) AAS
>>573
自分で気がつかないだけなんじゃないかな
575(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-O4mm) 2018/09/29(土)17:15 ID:bOQV7zcep(1/3) AAS
>>573
100kgから75kg落としたときは、もううざったいくらい会う人会う人に「痩せたねぇ」言われた
576: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-O4mm) 2018/09/29(土)17:16 ID:bOQV7zcep(2/3) AAS
あ、なんでこのスレにいるかって？
リバウンドして元通りに戻ったからだよ！涙
577: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4b-uWK5) 2018/09/29(土)17:27 ID:K9+SWoKHp(1) AAS
自分の経験でもそうだけど、100kg辺りからでも20kgは減らないと周りには気がつかれないよね
130kgからだと20kg減っても一般的には変わらず巨デブにしか見えないからまず気付かれないよね
彦摩呂が最近そんな感じで何十kgか痩せたって出てたけど、痩せたはずの現在の彦摩呂だけを見ても「彦摩呂痩せてる！」とは思わないもんね
以前の画像と並べて比べれば確かに痩せた事も分かるけどさ
578(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-DQ8f) 2018/09/29(土)17:33 ID:zXqzC3hB0(2/3) AAS
>>575
25kgなんてもうガーゴイルみたいになりそう
579: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-O4mm) 2018/09/29(土)17:35 ID:bOQV7zcep(3/3) AAS
きゃーーーー恥
580: (ﾜｯﾁｮｲ bf9b-ClIk) 2018/09/29(土)18:08 ID:B9/nhzjo0(1) AAS
経験上、100kgオーバーなら70kg台くらいまで落とさないと痩せたとは言われないね
ただ30kgくらい落とすとウエストサイズ-10cm以上減るからワンサイズ下の服
着ればすぐ気づかれるかな ダボっとした服だと太って見えるし
581: (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-jMWz) 2018/09/29(土)18:34 ID:edNtTzMPd(1) AAS
100キロから10キロくらい痩せたって誤差の範囲みたいなもんだろw 実際9月中に8キロ落としたけど誰にも気付かれんぞw
582(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-aemA) 2018/09/29(土)20:32 ID:uTZ8ovLn0(1) AAS
>>578
画像ﾘﾝｸ[png]:cdn-ak.f.st-hatena.com
583(1): (ﾜｯﾁｮｲ 174a-4Fgi) 2018/09/29(土)20:42 ID:7i47973A0(1) AAS
135から97まで来てやっと、あれ？ちょっと痩せたね！と言われる程度
584: (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-DQ8f) 2018/09/29(土)21:04 ID:zXqzC3hB0(3/3) AAS
>>582
冬月先生…
585(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saab-VGrh) 2018/09/30(日)01:31 ID:7f5a1HTha(1) AAS
>>573だけど、やっぱ巨デブは50くらい減らさないとダメなんだな
目標80だけど、そこまでいってやっと気付かれるレベルか…
しかし顔とか腕とか一向に痩せる気がしないんだが、もっと落としたらシュッとすんのかねー
顔はともかく腕は筋トレとかしてるんだがなぁ
586(1): (ﾜｯﾁｮｲ 77db-S4i9) 2018/09/30(日)03:20 ID:lUw0ZpGZ0(1) AAS
★★★★２９日★★★★
朝 ： 玄米1/3合、黒ゴマ、バナナ１本、プロテイン（タンパク質４８ｇ）
昼 ： サンマーメン大盛り、コーラゼロ５００ｍｌ、プロテイン（タンパク質２４ｇ）
間食 ： プロテイン（タンパク質２４ｇ）、マルチビタミンミネラル
夕食 ：白米1/2合、牛肉と玉ねぎニンニク炒め、ピーマン、ナゲット
画像ﾘﾝｸ[jpg]:download1.getuploader.com
省6
587: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-9n0n) 2018/09/30(日)13:27 ID:8hjzMc73d(1) AAS
>>586
ふむー、サンマーメンにコーラか。
人それぞれなんだなぁ。
588(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7776-Rctb) 2018/09/30(日)18:08 ID:TvKvFyI60(1) AAS
>>583
おれなんか130から65まで落としたけど服買うのもったいなくて普段着ずーっと着てたら
近所にきづかれず。ｗ
服買いなおし始めたら気が付いたというレベル。
>>585
65まで落としてやつれてると言われます。ｗ顔の皮が余ってくるから落とす人は顔の筋トレ（ほうれい線）
しといた方がいい。
歩きしかしてないが大豆たんぱく質多めにとってるせいか細マッチョぽくはなってる。
589: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Tm7u) 2018/09/30(日)20:31 ID:EoJfqbbda(1) AAS
>>588
体重半分とか、やりすぎコージ
590: (ﾜｯﾁｮｲ 574a-jMWz) 2018/09/30(日)20:53 ID:KYMl5WPl0(1) AAS
肩の痛みでリハビリに通ってる整形外科で担当の女性を口説いていたら、15キロ落としたらクリスマスデートすると約束したので、8〜9月で10キロ落としたが何か疲れた・・・。
591: (ﾜｯﾁｮｲ 97f0-VGrh) 2018/09/30(日)22:02 ID:+Pk5hUB+0(1) AAS
>>588
130から65ってどれくらいの期間でいったか気になる…
長期なら健康そうだけど、短期なら皮余りとかやばそう
あと顔の筋トレkwsk
592: (ﾜｯﾁｮｲ 7776-Rctb) 2018/10/01(月)02:59 ID:aMQq5U0R0(1/2) AAS
ほうれい線トレーニングで検索すると結構出てくるのでやり易いので試してみるといいよ
脂肪が無くなった分人によっては皮がたるむので筋肉のハリで補うので。
8ヶ月で落としたけど、当初目標は血液検査クリアするためで
食事制限と歩く事（ヘビーウォーキング）だけしてたら、体重が減っていき今やらないと一生痩せれない
気もしたので続けてたら到達で半分落としたから丁度いいかと思い維持に移行した
この項目下げるにはこの食事というのを調べて変食の俺でも食べれる野菜やおかずで組んだだけで。
当時はそれがロカボと知らずに維持見込んでメニューにしたので4年目も変わらずです。
皮は元々出てた所は残ってる、腕とか脚は元々太くなく細マッチョ状態
下腹部出っ張りがたのデブで残ったって感じ、当時やらなかった腹筋とかで落ち着きつつある
服着てると解らないので当初はいいかと思ったけど体が動くようになってやる気になった。
593: (ﾜｯﾁｮｲ 7776-Rctb) 2018/10/01(月)06:29 ID:aMQq5U0R0(2/2) AAS
訂正
MAX130で、このダイエット開始時は120>65で55キロです。
これ以前からもいろいろダイエットリバウンドくり返してたのですが
ようやく思うように落とせるダイエットだったので年も年だし落とし切った感じです。
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