[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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514: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/19(水)20:56 ID:H0dP4PpC0(2/3) AAS
通いやすくない場所なら話にならんよ
515: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/19(水)20:57 ID:H0dP4PpC0(3/3) AAS
通いやすくない場所でないなら話にならんよ
いいとか悪いでなく話にならんレベル
516: (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-p2Er) 2018/09/19(水)21:04 ID:y+YgTa/Gd(1) AAS
なにいってんだこいつ
517: (ﾜｯﾁｮｲ 9fe4-vUyW) 2018/09/19(水)21:10 ID:kGYE7gEX0(1) AAS
>>502
女性でしたか。
ﾒﾝｺﾞ
518: (ﾜｯﾁｮｲ 096b-M/cV) 2018/09/20(木)05:35 ID:6TT1/acn0(1) AAS
肉辞めて痩せた
肉食べなくなると白飯のどか食い減るしジャンクフードも自然と食べなくなる
大豆製品で肉の代替商品あるし、そもそも肉ずっと食べてなかったら肉を欲しない体になった
リバウンドなし
519(1): (ﾜｯﾁｮｲ 069b-Om/S) 2018/09/20(木)09:09 ID:NQKXMtan0(1) AAS
そもそも肉は太る食いもんじゃないけどな
食べ過ぎなだっただけなんじゃねーの？
520: (ﾜｯﾁｮｲ 06b0-18Vx) 2018/09/20(木)13:07 ID:zwtSJf5N0(1) AAS
肉であれ米であれ適量の範囲内なら太るとかないでしょ
単なる食い過ぎ、ただそれだけ
521: (ﾜｯﾁｮｲ 2e89-mKS0) 2018/09/20(木)13:17 ID:ixoxOZZl0(1) AAS
期間を書いてくれないとなんとも言えない
肉食わないとか狂気の沙汰
522: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/20(木)13:51 ID:cmXHOBaf0(1/2) AAS
肉食っても食わなくてもいいけどタンパク質多く摂ったほうがダイエットに有利ってだけ
523: (ﾜｯﾁｮｲ 61a0-tHrl) 2018/09/20(木)15:57 ID:T7/eNE6Q0(1) AAS
肉といっても脂はついてるし一緒に米も食いたくなるしな
赤身の肉だけを食べようとしたらいろいろ大変
524: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/20(木)16:05 ID:cmXHOBaf0(2/2) AAS
米も食いたくならないよ？ｗ
525: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp71-QIpy) 2018/09/20(木)19:39 ID:N/KFWXGmp(1) AAS
いや赤身肉たべてもコメ欲しくならんけど
526: (ﾜｯﾁｮｲ 4904-7dck) 2018/09/20(木)23:11 ID:U1tHV4nG0(1) AAS
彦摩呂の方が僕より痩せてる
527: (ﾌﾞｰｲﾓ MMed-5ppZ) 2018/09/20(木)23:14 ID:OvNDzHayM(1) AAS
>>519
書いてあるけど
肉やめて白米のどか食いが回避出来たんだろ
528: (ﾜｯﾁｮｲ cddb-tHrl) 2018/09/22(土)22:15 ID:HatHms8W0(1) AAS
朝 ： 玄米1/3合、黒ゴマ、バナナ１本、プロテイン（タンパク質４８ｇ）
昼 ： レバニラ定食、プロテイン（タンパク質２４ｇ）
間食 ： プロテイン（タンパク質２４ｇ）、マルチビタミンミネラル
夕食 ： サラダ（レタス、ツナ、ワカメ、玉ねぎ）、きゅうりとワカメの酢の物
画像ﾘﾝｸ[jpg]:download1.getuploader.com
省6
529: (ﾜｯﾁｮｲ cd57-tHrl) 2018/09/23(日)01:31 ID:2lm1VZ3X0(1) AAS
日記はブログでやれや
530(1): (ﾜｯﾁｮｲ cddb-tHrl) 2018/09/24(月)22:39 ID:sNBddIg10(1) AAS
朝 ： 二八そば１玉、ゆで卵１個、バナナ１本、プロテイン（タンパク質２４ｇ）
昼 ： チャーシュー麺、肉野菜炒め、プロテイン（タンパク質２４ｇ）
間食 ： プロテイン（タンパク質４８ｇ）、マルチビタミンミネラル
夕食 ： ゆで卵２個、ブロッコリー、鳥もも肉８０ｇ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:download1.getuploader.com
省6
531: (ﾜｯﾁｮｲ 0610-yrcf) 2018/09/24(月)22:54 ID:Aw2Cpzpg0(1) AAS
こういう時こそワッチョイNGの出番さ
来週までさようならー
532: (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-CUKg) 2018/09/25(火)01:23 ID:zAWdPq80d(1) AAS
>>530
グロ画像貼るな
533: (ﾜｯﾁｮｲ cddb-tHrl) 2018/09/25(火)14:25 ID:bZ1AvFXI0(1) AAS
本日は夕方の新幹線で名古屋へ出張。
帰宅は２７日の予定。
数日書込みできなくなるんで、書込みしておく。
本日は早朝６時からジムへ。
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★本日の詳細（時系列順）★
起床時 ： プロテイン（タンパク質２４ｇ）、レモン２個、キウイ４個。
省17
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