[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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494: (ﾜｯﾁｮｲ b776-wbiP) 2018/09/18(火)06:27 ID:WEJXNE2/0(1) AAS
>>491
逝くな
495: (ﾜｯﾁｮｲ 57a0-+ow7) 2018/09/18(火)07:37 ID:56gcFUlv0(1) AAS
半年頑張って３０ｋｇ痩せたけど
先週ふと気持ちが切れて筋トレさぼってジャンクフードに走った結果
４ｋｇほど増量してもうた
今週からまた頑張るか
496: (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) 2018/09/18(火)07:45 ID:iY4CDV5D0(1) AAS
>>491
ステーキを食え(´・ω・`)
497: (ﾜｯﾁｮｲ 7792-54aX) 2018/09/18(火)12:36 ID:kSCZUq2T0(1) AAS
痩せるのより維持するのが大変ってよく言うし
498: (ﾜｯﾁｮｲ b776-0NZo) 2018/09/18(火)12:43 ID:Z99dk+lk0(1) AAS
ガチの太った人に
いきなり食欲ゼロにするのは厳しいやろ
最初俺は好きなドレッシング見つけて大量に野菜を食べてたよ
もしくはリンゴ
とにかく高カロリーな物が胃に入らないしようにした
499(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-t6RF) 2018/09/18(火)22:51 ID:7Pd/3vdo0(1) AAS
仲間に入れてください。
35歳独身102キロ。
ダイエットをするたびにリバウンドして
ついに大台乗ってしまいました。
痩せて結婚するのが目標です。
500(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fe4-vUyW) 2018/09/18(火)23:02 ID:KYxAdex10(1) AAS
>>499
男？女？
501(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-NSKi) 2018/09/18(火)23:04 ID:/oI2rFOna(1) AAS
俺も結婚はしたい、老後も不安だし
病気や怪我の時に介護してくれる嫁さんは絶対不可欠だよな
今まではデブだから結婚無理とか、晩婚化や結婚しない人が増加してると聞いて自分には結婚は無縁と諦めてた
でも、痩せて結婚して子ども授かって家庭築きたい
お互い頑張ろう!!
502(1): (ﾜｯﾁｮｲ 977b-gH83) 2018/09/18(火)23:51 ID:zIyjcYj30(1) AAS
>>500
どっちでも良いだろ
性別は書かない方が良いぞ。マウント取りたがるやつがでてくるならな
みんな頑張ろう
503(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp8b-YP7r) 2018/09/19(水)00:41 ID:wj34vkrpp(1) AAS
結婚は相手のある事だから運も必要だけど、痩せるのに必要なのは自分の努力だけだ！
しかもやる事やれば必ず痩せられるんだ
504: (ﾜｯﾁｮｲ b739-okpm) 2018/09/19(水)00:46 ID:nWjrgOLB0(1) AAS
>>503 が良いこと言った
核心だ
最大80㌔台なんでここの基準には合致しないが・・・
171cm52.8kg12.2%内臓脂肪レベル3.0体内年齢33(♂48)
505(1): (ﾜｯﾁｮｲ d7f0-e7Hj) 2018/09/19(水)05:33 ID:yTdX0QXH0(1/2) AAS
パーソナルジムが終わってしばらく経ったが、食事内容は頑張れてるし有酸素運動は続けてるから体重は落ちてるんだけど、筋肉つけれないから普通のジム行ってみようと思ってる
んで近所にはエニタイムと普通のトレーナーがいるジムがあるんだが、どっちがいいんかね？
BIG3は出来るけど、それ以外はわからん状態
506(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp8b-ml7y) 2018/09/19(水)11:02 ID:FQD5tPatp(1) AAS
>>505
トレーナーにある程度教えてもらってフォームみにつけたら、エニタイムに移ればいいと思う。
507: (ﾜｯﾁｮｲ 977b-72gh) 2018/09/19(水)14:41 ID:cnf46BpC0(1) AAS
>>501
自分も病気になった嫁さんを介護することにもなるんだよ
してもらうことばかり考えてたら結婚できないよ
508: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-TI/9) 2018/09/19(水)14:58 ID:CmOwG2IXd(1) AAS
嫁より親の介護じゃねーの？
そろそろ目に見えて親がヨボヨボし始めているだろ
509: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-wClM) 2018/09/19(水)15:18 ID:yH2SEp47M(1) AAS
>>501
嫁さんは君の介護士じゃないんだよ
510: (ﾜｯﾁｮｲ d7f0-e7Hj) 2018/09/19(水)15:30 ID:yTdX0QXH0(2/2) AAS
>>506
ありがとう。
パーソナルジムにいってたから、BIG3限定だけどフォームはある程度わかるんだ。
でもやっぱ普通のジムのがいいかなぁ
511(1): ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/19(水)20:32 ID:H0dP4PpC0(1/3) AAS
フォームより食事だぞデブ
512: (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-p2Er) 2018/09/19(水)20:34 ID:3M2Fy/vfd(1) AAS
>>511
消えろゴミ野郎
513: (ﾜｯﾁｮｲ b776-0NZo) 2018/09/19(水)20:55 ID:2BdE3sPW0(1) AAS
ジムとかは通いやすい方がいいと思うけど
仕事してたら運動が面倒でしかたない時があるでしょう
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