[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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454: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) 2018/09/06(木)21:52 ID:VaEHhqdp0(4/4) AAS
>>453
他人のページを見に行った事は殆どないけど
逆に見に来る奴もほとんどいない
誰も見に来ないのは日記書いてないからだろうけど馴れ合い目的の奴って目的達成しないだけじゃねーの
455: (ﾜｯﾁｮｲ 3a04-NKGr) 2018/09/06(木)21:56 ID:bhs9A6Yg0(1) AAS
標準体重までは目標にしなかったわ
bmiで標準の手前まで落として維持
維持しつつ筋トレで筋肉増えねぇかなーと思ってる
456: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe6-aO0J) 2018/09/07(金)01:18 ID:YswhIumJK(1) AAS
>>450
次は痩せない痩せない騒ぐのは目に見えてるな(笑)
457(2): (ﾜｯﾁｮｲ e378-7GfT) 2018/09/08(土)18:43 ID:FExEaw970(1/4) AAS
木曜の特損を見た楽して痩せたい奴のせいでAmazonからおからパウダーが消えた
よく考えろよ、マービンなんか膨満感で生クリーム吸うのをやめて減っただけだろ
って、この膨満感が大事なんかな ムムム
458(1): (ﾜｯﾁｮｲ e3a1-olTC) 2018/09/08(土)18:52 ID:CVdzbsPi0(1) AAS
>>457
テレビ？放送内容を知らないけど
あすけんでフォローしている女性がよくおからパウダーでお菓子を焼いて食べているよ
その人はBMI17しかないモデル体型の人だけど
459(1): (ﾜｯﾁｮｲ e378-7GfT) 2018/09/08(土)19:05 ID:FExEaw970(2/4) AAS
>>458
テレビ、3週間で−11.8kgって結構減ってはった
自分も以前に奇跡のオカラっての使ってたけど料理するのが億劫で、
でも料理に振りかけるだけとかコーヒーに混ぜるだけとか難しく考える必要がないことを知ってね
アディポネクチンって善玉が増えるらしい
460: (ﾜｯﾁｮｲ e378-7GfT) 2018/09/08(土)19:09 ID:FExEaw970(3/4) AAS
書いてて気づいたけど楽して痩せたい奴って自分やったｗ
461: (ﾜｯﾁｮｲ ae89-F3t2) 2018/09/08(土)19:35 ID:qWWCZZv30(1) AAS
頭悪い書き込みを見てクラクラする
462(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saf2-OW6T) 2018/09/08(土)20:19 ID:LVBTHcgPa(1) AAS
>>457
それな、トマトやバナナ、高野豆腐、体臭だとメカブ等がテレビの影響で一時的に品切れ
毎回踊らされる奴大杉で草生えるわｗ
463: (ﾜｯﾁｮｲ e378-7GfT) 2018/09/08(土)22:15 ID:FExEaw970(4/4) AAS
>>462
オカラもヨーグルトもダイエット特集の翌日ではスーパー、通販から消えて
頭によくかつ痩せ効果もある鯖缶、トマトもテレビでやった次の日には品切れだった
ただ品切れに気づいてしまう自分も踊らされる側の人間なんだろなぁ
464: (ﾜｯﾁｮｲ bb62-fYFo) 2018/09/08(土)22:28 ID:nJumtUha0(1) AAS
まったく興味湧かないなぁ
結局健康的な体を作るにはバランスよく食べて、適度な運動するのが1番なんだよなぁ
一気に痩せても体に負担かかるし絶対に良くない
465: (ﾜｯﾁｮｲ 2776-4W+s) 2018/09/08(土)22:38 ID:QrTgNgEa0(1) AAS
ほかのスレなら分かるが
100キロ以上の奴は踊るアホでもおからパウダーでも
多少は無理しても痩せた方が良いに決まってる
466: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) 2018/09/08(土)23:46 ID:uS5MQZHm0(1) AAS
>>459
> テレビ、3週間で−11.8kgって結構減ってはった
これはデブが食事制限して痩せただけでおからの効果は小さい
でも3ヶ月ぐらい続ければ1キロぐらい減るんじゃね？と俺は思ってる
まあおまえらデブどもは継続力がないから続かないんだよな
467(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-+aFe) 2018/09/10(月)07:40 ID:UQ+OhInEd(1) AAS
筋トレをしたいんだが具体的にどうやればいいのか分からん
腹筋、腕立て、背筋なんかを何セットとかでやってるのか？
468(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-FJkP) 2018/09/10(月)10:40 ID:vCgJal2Ca(1) AAS
>>467
外部ﾘﾝｸ:play.google.com
他にも色々ある
469(3): (ﾜｯﾁｮｲ 967b-Kojm) 2018/09/10(月)17:38 ID:Ebo7qzgh0(1) AAS
5月9日 100.7kg
6月9日 90.9kg
7月9日 86.6kg
8月9日 83.6kg
9月9日 81.0kg
暑さと忙しさでほとんど運動しなかった
暑くなくなったらがんばるわ
470: (ﾜｯﾁｮｲ ba3f-BoYR) 2018/09/10(月)18:22 ID:/9fxlr380(1) AAS
すげえな
俺も頑張る
471: (ﾜｯﾁｮｲ ae89-F3t2) 2018/09/10(月)21:44 ID:cqH2F0q40(1) AAS
ダイエッターズ・ハイ
472: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) 2018/09/10(月)23:24 ID:7sAu91EX0(1) AAS
>>469
ダイエットスピードなんて何の価値もないからな
1年後3年後5年後の体重を気にしろよ
473(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9eb4-91kM) 2018/09/11(火)01:18 ID:A2SMUjO30(1) AAS
みなとさん、膝立て伏せしかできないんですが、今話題の筋肉体操みたいに追い込んでから膝立てろと指導している場合、最初から膝立ての人はどうすればいいのでしょうか？
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