[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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254: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/08/30(木)12:18 ID:6Ffn4sWI0(2/4) AAS
>>241みたいなやつってエアロバイク漕いでる時だけ体を動かすだけで
駅やコンビニまで歩いたり階段を何度も登ったり風呂の掃除したり
日常生活でちょっとした運動はないわけ？
体重の割にあまりにも消費量が少なすぎる
90キロある体でちょこちょこと動くだけで消費カロリー増えるだろうに
255(1): ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/08/30(木)12:20 ID:6Ffn4sWI0(3/4) AAS
>>253
あと人によって違う基礎代謝なんてクソどうでもいい
デブだから高いであろうと思っていてもこいつのように低い奴もいるわけだから
自分の一日のカロリー消費量を知っておく事が大事
こいつの場合1600ってだけ
だからこいつの基礎代謝なんて1100以下でしょｗｗｗ
256(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd13-3Y6X) 2018/08/30(木)12:24 ID:nSL7OUUBd(1/2) AAS
>>255
妄想癖爆発中
257: (ﾜｯﾁｮｲ 2380-PpB8) 2018/08/30(木)12:28 ID:8zLMTmCZ0(1) AAS
ヴァームいいねぇ
汗がドバドバ出た
今日も帰ったらやろう
258(1): ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/08/30(木)12:29 ID:6Ffn4sWI0(4/4) AAS
>>256
間違いと思った所とか疑問に思った所など書けるようになると
おまえは知識面で成長出来ると思うよ
259: (ｽﾌﾟｯｯ Sd13-3Y6X) 2018/08/30(木)12:53 ID:nSL7OUUBd(2/2) AAS
>>258
だからお前は成長しないんだなwwwww
260: (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-Z51B) 2018/08/30(木)12:54 ID:yv87DiHf0(1) AAS
>>253
40歳男と仮定すると138cm？
情報少ないから正確に出しようがない
外部ﾘﾝｸ:keisan.casio.jp
261(1): (ﾜｯﾁｮｲ b5a1-BS5C) 2018/08/30(木)17:38 ID:pB5qRlHb0(3/3) AAS
>>253
172cmのチビだよ
オムロンの体組成計で基礎代謝を計ると2000kcalだけど
ジムで測ったら1729kcalと出たのでその低さに驚いた
筋肉量は57kgなので固太りタイプと判定されたが
自分の身体の組成に関しては今ひとつよくわからない
262: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/08/30(木)17:43 ID:iDBIZXSV0(1/2) AAS
>>261
プロの俺が言い切っちゃうけどおまえは代謝が低い体なので筋肉量は少ないよ
263: (ﾜｯﾁｮｲ 2310-tpL7) 2018/08/30(木)17:47 ID:gU0lukLQ0(1) AAS
湯豆腐うめえ
150gのミニ豆腐をレンジに突っ込んでポン酢かけるだけで激ウマだわ
これで70kcalは素晴らしい
264: (ﾜｯﾁｮｲ 5594-hHnA) 2018/08/30(木)18:00 ID:OqOhnCuX0(1) AAS
急に食べたくなってきたよ（笑）
265(1): (ﾜｯﾁｮｲ db9b-8dGN) 2018/08/30(木)18:15 ID:QH1SDQEW0(2/3) AAS
座ると5段腹だった腹が1段腹になったぞ
体重測ったらついに60kg台に突入！
今夜はお祝いにシュークリームくってやる！！
266(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd13-3Y6X) 2018/08/30(木)18:50 ID:z7skNauWd(1) AAS
>>265
皮余ってない？
267: (ﾜｯﾁｮｲ db9b-8dGN) 2018/08/30(木)19:28 ID:QH1SDQEW0(3/3) AAS
>>266
余ってるけど立ってればほとんど目立たない
座ると横っ腹が気持ちぷにょってする程度
半年かけてじっくり落としたから無残なことにはならなかったヨ
268(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2333-zBrR) 2018/08/30(木)23:16 ID:StG9lTLt0(1) AAS
３２歳 １７４ｃｍ １２０ｋｇ スーパーデブです
今週から転職し良い機会だからダイエットも始める事にしました
立ち仕事のそこそこの肉体労働の為カロリー制限のみで特に運動する予定は無し
過去に１１４から７４まで落とした経験がありそれの再現を頑張ります
難点は仕事が予想よりつらくてもう辞めようかと考えている所だけです
269: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/08/30(木)23:26 ID:iDBIZXSV0(2/2) AAS
デブだからつらいんだよ
痩せればらくして動くようになる
270: (ﾜｯﾁｮｲ 23e4-Wijw) 2018/08/31(金)03:49 ID:R6PUUi2c0(1) AAS
>>268
精神的に辛いの？
271: (ﾜｯﾁｮｲ 2380-PpB8) 2018/08/31(金)03:56 ID:16QHOp6S0(1) AAS
100キロ以上なんて大量の野菜と少しの唐揚げを食ってれば痩せるやろ
272: (ﾜｯﾁｮｲ 6562-vsmb) 2018/08/31(金)09:22 ID:W8Y/pro80(1/4) AAS
そういえば一昨年くらいには、スーパーで家族用サイズの唐揚げを買って食べてたわ
昔の食事は異常だった
273: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKeb-b/AU) 2018/08/31(金)09:39 ID:HZFhtjjWK(1/3) AAS
>>268
仕事のストレスで痩せるかもね(笑)
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