[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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141: (ﾜｯﾁｮｲ 0fa0-hE18) 2018/08/20(月)09:12 ID:cJ15Z3/40(1) AAS
ハメはずしたら土日で２．７ｋｇ増加した
もちろんそんだけ脂肪が増加したわけじゃないと思うけど
この１週間で取り戻せるかな
142: (ｱｳｱｳｱｰ Sa7f-GnDM) 2018/08/20(月)09:15 ID:DdtmN2k+a(1) AAS
サプリ類飲むようになってからアソコも元気だわ
伸びるというか肉で埋もれてたところが出てきた感はあるが
143(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f10-ipLS) 2018/08/20(月)09:23 ID:V/vtjs7h0(1) AAS
めちゃくちゃ努力しても79.8kgまでしか減らなかったから、夜以外好きなもの食べるようにしたけど
83kgで安定してる。魚肉ソーセージと豆腐と野菜だけのクソみたいな食生活をやめられるならこれでいいわ
リバウンドしないように毎日測るけど、ひとまずダイエットは終わりかな
144: (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-GkOy) 2018/08/20(月)09:47 ID:Bs+/J6WO0(1) AAS
>>143
あきらめるなよ
145: (ﾜｯﾁｮｲ 0f46-t/ki) 2018/08/20(月)10:14 ID:TLRL2dbE0(1) AAS
知り合いのデブがダイエット始めたけどとにかく中途半端
こりゃ失敗するだろうな
146(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb62-pLGd) 2018/08/20(月)14:08 ID:mf96/ZS+0(1/2) AAS
なんでここは100キロ未満が堂々ときてるんだ…該当スレあるんだからそっちいけよ
147(1): ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-ipLS) 2018/08/20(月)14:11 ID:pl+Fesqm0(1/2) AAS
デブの指導に来てます
148: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-VTwt) 2018/08/20(月)14:39 ID:4GyO2fzBd(1) AAS
100kg超スレは虎の穴
149: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-B6o8) 2018/08/20(月)14:41 ID:3VD65DYad(1) AAS
>>146
元100kgならなんの問題もない
150: (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-GkOy) 2018/08/20(月)17:57 ID:lM3zvz1sd(1) AAS
>>147
つまりこいつは元100kgか
151: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-ipLS) 2018/08/20(月)18:01 ID:pl+Fesqm0(2/2) AAS
プロの俺は93キロまで頑張って太ったけど体が重く感じるようになってダイエットをした
152: (ｽﾌｯ Sdbf-Q+1L) 2018/08/20(月)19:04 ID:hwUbRha+d(1) AAS
フォルスコリンって脂肪を燃焼させる効果ありますか？
153: (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-ipLS) 2018/08/20(月)19:06 ID:pI+KY/EE0(1) AAS
95kgまでしか到達できなかったからここにいる資格はないんだけど
面白いから結構書き込んでる
154(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f80-Idom) 2018/08/20(月)23:10 ID:f9T3w1zc0(1) AAS
昼に青汁と蕎麦100gだけやったから腹減って軽く茶漬け食べてしまった
遅いから止めとけばいいんだろうけどねぇ
残業多めの日は食いたくなる
155: (ﾜｯﾁｮｲ cba1-DZPh) 2018/08/20(月)23:28 ID:WT6/2ddv0(1) AAS
>>154
食べる時間は関係なくて、総カロリーで決まるって最近読んだ
寝る前に食べると体脂肪になりやすいかもしれないけど
ある一定期間の総摂取カロリーよりも消費カロリーのほうが上回っていれば
自然に痩せるってさ
あすけんでカロリー計算しながら食べると良いよ
156: (ﾜｯﾁｮｲ eb62-pLGd) 2018/08/20(月)23:58 ID:mf96/ZS+0(2/2) AAS
あすけん使ってるけど、何でこんなメジャーな食品がないんだ…ってのと、何でこんなマイナーな食品があるんだ…ってのが多すぎてちょっと腹立つ
157: (ﾜｯﾁｮｲ 2b7b-+BU0) 2018/08/21(火)00:27 ID:efeY/ML/0(1) AAS
本当になあ、食品少なすぎよな
手打ち登録したい
158: (ﾜｯﾁｮｲ ab96-FRuB) 2018/08/21(火)02:05 ID:tmi30dJ70(1) AAS
あすけん気に入らなくてCalorieNote使ってるわ
159: (ｿﾗﾉｲﾛ MM0f-MGx7) 2018/08/21(火)05:29 ID:fkr3lFaJM(1) AAS
その消費カロリーってのは
吸収せずに排出したのも含むからね。
便秘になると吸収器官に長く留まるから
吸収しやすいとか。
160(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0fa0-hE18) 2018/08/21(火)11:38 ID:k9eiYK440(1) AAS
先月受けた健康診断の結果が出た
体重（去年１４２⇒１１５ｋｇ）、血圧（１６０⇒１３０）以外は
すべてＡ判定（問題なし）という自分でもビックリの結果に
特にＨｂＡ１ｃが去年９超えて糖尿病まっしぐらだったのが今年は５．１と完全に通常範囲内
やっぱ筋トレだな
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