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40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
40歳以上 女性のダイエット 2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 10:18:37.24 ID:SGmsDhxq 糖質制限すると実際イライラするよ 周りもそうだな イライラカリカリストレスフルで 食事の誘いにもナーバス なんでもほどほどがいいと思うけど バランス厨うざいって噛みつかれそうだけどw 糖質制限が悪とは思わないけど、糖質制限！タンパク質！筋トレ！とやたら人のダイエットにダメ出しするのも特徴的だなと思う 多分ストレスの捌け口が欲しいのかと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 10:19:48.20 ID:SGmsDhxq >>633 私はガチ筋トレは嫌い 自重で十分ボディライン整ってきてるから気にせずマイペースでやる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 11:08:33.50 ID:c3SeHvCL 糖質制限始めたら三日も経たずにメンタルおかしくなってこりゃ無理だと分かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 13:43:48.54 ID:ajcmSZTa 悪ではないんだよね… 糖質制限は半年弱やってた ケトン回路が開いたんだか空腹時も楽になって痩せやすくなった 血糖値急降下もしなくなった これらは完全に糖質制限のおかげ でも日常生活がつらすぎる 体があんなにつらさを訴えるものが体に悪くないわけない と思い、ここで糖質制限やめたら楽に運動できたし筋肉も落ちず体重も楽に落ちてった ケトン回路とやらも今も順調に機能してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 14:35:44.29 ID:QKFq9T3w 社内のぽっちゃり女性が糖質制限で人格変わった それまで穏やかで明るくてよく笑う人だったのに 常にイライラしてヒステリックに怒鳴り散らす 人格変わるほどストイックにやるよりは少し 緩めぐらいがいいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 14:56:42.97 ID:wGBoZODK >>637 今まさに糖質制限しててもうそろそろやめようと思ってたから参考になるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 16:06:37.26 ID:Am+X4MMX >>637 同じく糖質制限やめたらフラフラ解消して動けるようになった 便秘も解消した 合う合わないあるよね ちなみに糖質制限しなくても順調に痩せてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 16:35:27.13 ID:Tzz+RBsQ 私は筋トレ好きだけど有酸素があまりすきではない。 けどダイエットには筋トレ→有酸素がいいからやってるんだけど ジムで筋トレ終わって有酸素かぁと気分が沈む みんな自分で長く続けられる物をやればいいんだとおもうね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 16:37:08.37 ID:7rGcVCIZ 私はジムが大嫌いだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 16:40:07.30 ID:Tzz+RBsQ >>642 私も大嫌いなんだけど、家で自重トレとかできないから仕方なく行ったらやるからジム通い。 行くまでが億劫だけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 17:08:55.18 ID:SGmsDhxq 私は宅トレやジョギング、ウォーキング大嫌い だから何なの？って流れなんだけどw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 19:03:24.46 ID:0DnLSBmv >>644 詰んでるじゃんｗ 運動どうしてるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 19:44:30.54 ID:Am+X4MMX >>645 ジムw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/646
647: 645 [sage] 2019/03/11(月) 19:54:21.35 ID:odjzI9Ji >>646 ジム行けるんだね良かったｗ ジムのカロリー消費量と効率のよさはすごいらしいからね 私もこの腹の肉がどうしても落ちない時は行ってみたいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 21:35:26.87 ID:yrWrw26O ジムはジムに来てる人間が軒並み全員嫌いだから宅トレのがマシだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 22:11:07.48 ID:ax4Hw3SY なんでそんなに病んでしまったのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 22:56:14.41 ID:Tzz+RBsQ ジムに来てる人間と関わらなければいいじゃん。 一人黙々とやれば気にならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 23:25:12.23 ID:RzsW+723 周りと関わりたくなくて黙々とトレーニングしてたけど、いつの間にか友達ができていたよ 井戸端おばちゃんとさえ距離を置けば、基本意識高い人多いと思う たまに心が折れそうな時も励ましてくれるし、痩せたらちゃんと褒めてくれる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 23:47:41.88 ID:afIEH2LT こういうジム至上主義ババアがとにかく嫌い 自己啓発の朗読してるみたいで気色悪くてくさい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/11(月) 23:54:22.77 ID:QKFq9T3w 人が少ない時間帯に行ってるから誰とも絡まず 黙々とトレーニングして終わりよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1532885842/653
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