[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002ﾚｽ)
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134: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/30(月)23:23:31.20 ID:mTES490z0(5/6) AAS
腕立ては膝ついてやったり机に手ついてやったり工夫をする
腹筋は特にやらなくても良い
家トレはミニバンドを買ってケツトレでもやってろ
139: (ﾜｯﾁｮｲ b3b2-lgLX) 2018/07/31(火)00:02:05.20 ID:BxNLAbZB0(2/2) AAS
ベンチは70も上がらんのだけどね
351(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-8Mjq) 2018/08/02(木)21:30:19.20 ID:yiQD5fnta(24/25) AAS
納得いってるとかいってないとかいつそんなこと言ったの？妄想（笑）や想像（笑）は大概にしとけよ（笑）ってお前もいつも言ってるじゃん！なんでそれを自分でやっちゃうんだよ
439: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:22:11.20 ID:hOKypZ8D0(4/8) AAS
腕立て腹筋一回も出来ないと言ってる奴に対し「腹筋 腕立て伏せ スクワットで充分ですよ」と答える馬鹿ｗ
できが悪いね
504: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) 2018/08/08(水)20:22:12.20 ID:AqGWIBWIa(2/2) AAS
>>501
自転車と腹筋抜きでも1ヶ月で6キロ痩せたし
自転車と腹筋足したら一週間で腹筋の割れ目が出てきたよ
>>502
ダイソーダイエットラップ←直ぐに汗がたまるのでサウナより良かった
キシリトールガム←バナナと併用することで空腹感を減らせた
ノンカロリーコーラ←別にこれだけ飲んでるわけじゃない。基本は水とお茶でドリンク飲みたいときだけこれ
バナナ←バナナだけで空腹感を減らすのは無理だが1日3食とは別で食べてガムとノンカロリーで空腹感激減
一日一食だけ好きなものを食べまくる←これは書き方が悪かったが、1日3食中で1食だけ食べまくる。
自転車で往復20キロ←これとラップが聞いた
省1
539(2): (ﾜｯﾁｮｲ 334f-R0Ou) 2018/08/08(水)21:58:35.20 ID:rAM274n30(2/2) AAS
自分も
アラサーで
身長176
体重72
と過去最大になってしまってる
特に意味顔かでかくなった気がする
65まで引き締めたいのよね…
595: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:09:42.20 ID:1nDE29c30(2/24) AAS
>>593
言ってないけど言ってると思うなら
いつ言ったのかレス番で書いてごらん
絶対逃げるなよ
712(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)14:39:33.20 ID:RJbgSFv00(37/76) AAS
>>711
何を書いてあると言ってるんだ？ｗ
書いてないことをなぜかわかったつもりになるの得意だよな
だからおまえはいつも話が通じない
725(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-vAau) 2018/08/09(木)15:00:24.20 ID:Ae7A+x1fd(15/34) AAS
>>720
あまりこういう所にこないので入れ方がわかりません（ ; ; ）
>>721
最初の書き込みでも書いたのですがウォーキングは1時間歩くのを3ヶ月してみましたが1キロしか減りませんでした…
なので有酸素運動よりも筋トレのが良いのかな？と思っていますがどうでしょうか？
801: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)18:01:53.20 ID:5G5pDD/n0(1/64) AAS
嫉妬埋めやめて欲しい
851: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)20:47:17.20 ID:5G5pDD/n0(23/64) AAS
>>849
バカは質問があるならきちんとしてこいよ
きちんと聞いてくればバカに教えてやる
966: (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/09(木)21:59:55.20 ID:Q8OpBRYr0(24/26) AAS
>>960
頭に来すぎてどんどん文章も幼稚になってますよMINATOさんwwwww
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